Os 10 principais óleos essenciais para aliviar os sintomas de alergia

O que são óleos essenciais?

Os óleos essenciais são extratos vegetais concentrados que mantêm a fragrância e o aroma inerentes à sua fonte. São extraídos por prensagem mecânica ou destilação [1] .

Cada óleo essencial tem uma composição química diferente, que influencia o aroma, a absorção e os efeitos no corpo.

A composição química de um óleo essencial pode diferir mesmo dentro da mesma espécie de planta ou de planta para planta [1] .

Os óleos essenciais são popularmente utilizados na Aromaterapia para promover o bem-estar mental e físico. Aromaterapia é a prática de combinar vários óleos essenciais terapêuticos para obter a resposta desejada [2] .

Os óleos essenciais podem ser aplicados na pele, massageados, inalados ou dissolvidos em água.

O que é uma reação alérgica?

Sensibilidades a alérgenos que entram em contato com a pele, nariz, olhos, trato respiratório e trato gastrointestinal causam reações alérgicas. Eles podem ser inalados, engolidos ou injetados no corpo [3] .

Embora a maioria das reações alérgicas seja moderada, algumas outras são graves e potencialmente fatais.

Eles podem ser limitados a uma área específica do corpo ou espalhados por todo o corpo.

Pessoas com histórico familiar de alergias são mais propensas a apresentar respostas alérgicas [3] .

Qual óleo essencial é melhor para alergias?

Os óleos essenciais para alergias podem ser usados ​​de várias maneiras para resolver uma variedade de problemas.

Para alívio imediato, você pode usar um difusor de óleo essencial para inalá-los ou adicionar algumas gotas ao seu banho ou chuveiro para aproveitar as vantagens de suas propriedades de limpeza de congestionamento.

Topicamente, eles podem ser aplicados nas narinas, sob o nariz, no pescoço e atrás das orelhas.

Explore os melhores óleos essenciais para alergias abaixo para ajudá-lo a melhorar sua rotina de gerenciamento de alergias e bem-estar.

Os dez principais óleos essenciais para alergias:

1. Óleo de eucalipto

O óleo de eucalipto é um anti-inflamatório que pode ajudar no alívio da congestão. A sensação de resfriamento que você terá ao inalá-lo pode ajudá-lo a se sentir melhor ao lidar e gerenciar alergias sazonais [4] .

Os pesquisadores estão aprendendo mais sobre como a aromaterapia com eucalipto ajuda a aliviar a inflamação. Isso pode ajudar a aliviar os sintomas da alergia.

Para relaxar, tente difundir o eucalipto no ar ou inalá-lo diretamente da garrafa.

O eucalipto, apesar de seus benefícios anti-inflamatórios, pode causar alergias em certos indivíduos.

2. Óleo de lavanda

A lavanda é um óleo essencial popular devido às suas inúmeras vantagens. Sua capacidade de acalmar e reduzir a inflamação pode ajudá-lo a se sentir melhor durante a temporada de alergias.

Use lavanda em um difusor de aromaterapia ou dilua em um óleo transportador e mergulhe em um banho com algumas gotas. Ao relaxar e acalmar seus sentidos, também pode ajudar a aliviar os olhos inchados e irritados e ajudar a ter uma boa noite de sono.

Em asmáticos, a inalação de óleo essencial de lavanda reduz a inflamação alérgica das vias aéreas [5] .

3. Óleo de capim-limão

O óleo essencial de capim-limão (Cymbopogon flexuosus) é usado há séculos para tratar uma série de doenças.

Em vários modelos de doenças, investigações científicas recentes encontraram evidências de suas atividades antibacterianas, antioxidantes, antifúngicas e anti-inflamatórias [6] .

Aromaterapeutas frequentemente empregam óleos essenciais com aroma cítrico para aumentar o estado de alerta e a vitalidade.

O óleo essencial de capim-limão também pode ajudar a limpar os seios nasais e aliviar o congestionamento, ambos sintomas frequentes de alergia.

4. Óleo de hortelã – pimenta

A inflamação é relatada como sendo reduzida pelo óleo essencial de hortelã-pimenta. Difundindo o óleo ou esfregando-o na pele depois de diluí-lo com um óleo transportador, você poderá respirar mais facilmente [7] .

O óleo de hortelã-pimenta tem um odor semelhante ao mentol e um sabor forte que é seguido por uma sensação de resfriamento. Também é utilizado em aromaterapia, preparações de banho, enxaguatórios bucais, creme dental e tratamentos tópicos por causa de suas qualidades medicinais.

As formulações tópicas de óleo de hortelã-pimenta têm sido usadas para tratar prurido, irritação e inflamação [7] .

Uma mistura de óleos essenciais de hortelã-pimenta, lavanda e limão é benéfica e calmante para o alívio da alergia.

No entanto, você deve estar ciente de que a combinação de óleos pode aumentar a probabilidade de uma reação adversa. Você ficará sensível ao sol se usar óleos cítricos.

5. Óleo da árvore do chá 

Embora sejam necessárias pesquisas adicionais sobre a ligação entre óleos essenciais e tratamento de alergias, o óleo da árvore do chá pode ajudar nos sintomas de alergia.

Isto é devido às propriedades anti-inflamatórias do óleo. Os óleos da árvore do chá, por outro lado, também podem ser uma causa de alergias. Antes de usar, faça um teste de contato com a pele [8] .

Nas últimas décadas, os tratamentos complementares e alternativos têm crescido em popularidade. In vitro e, em alguns casos, in vivo, os esforços para legitimar seu uso viram seus potenciais efeitos terapêuticos sob maior escrutínio.

O óleo da árvore do chá (TTO), óleo essencial volátil extraído principalmente da planta nativa australiana Melaleuca alternifolia , é um desses produtos.

O TTO é utilizado como ingrediente ativo em muitas preparações tópicas utilizadas no tratamento de infecções cutâneas, devido às suas características antibacterianas [8] .

Se o óleo da árvore do chá for consumido, pode ser fatal. Não tome nenhum óleo essencial por via oral [2] .

6. Óleo de incenso

O incenso é outro óleo que reduz a atividade inflamatória no corpo.

De acordo com um estudo, o olíbano tem propriedades anti-inflamatórias na bronquite (inflamação das vias aéreas) e infecções sinusais. Também pode ser bom para aqueles que lutam com asma [9] .

O uso de Frankincense pode ajudar a aliviar as alergias sazonais.

7. Óleo de camomila

A camomila é uma das plantas medicinais mais antigas do mundo.

As flores secas da camomila são ricas em terpenóides e flavonóides, que contribuem para suas qualidades terapêuticas.

De acordo com uma revisão das qualidades do óleo de camomila, é um anti-inflamatório eficaz que pode ser usado para curar problemas de pele, inflamação da membrana mucosa e sintomas de sinusite [10] .

Quando combinado com um óleo transportador e administrado topicamente, pode ajudar a reduzir a coceira e o inchaço associados ao eczema [10] .

8. Óleo de alecrim

Em várias investigações, os extratos de alecrim têm potencial terapêutico biológico, como antifúngico, inseticida, antioxidante e antibacteriano.

Tradicionalmente, o óleo de alecrim tem sido usado para tratar ou gerenciar uma variedade de doenças, incluindo doenças inflamatórias [11] .

Há também a possibilidade de usar óleo de alecrim para tratar doenças resistentes a medicamentos [12] .

9. Óleo de sândalo

Inflamação, infecção e hiperplasia são características comuns de muitos distúrbios e doenças da pele. Alternativas de tratamento tópico que sejam seguras e eficazes e possam ser empregadas por um longo tempo são desejadas [13] .

Medicamentos botânicos tradicionais estão sendo investigados como potenciais novos componentes ativos em dermatologia.

Devido às suas características anti-histamínicas, descobriu-se que o óleo essencial de sândalo reduz a resposta alérgica do seu corpo.

O óleo de sândalo de sândalo, também conhecido como óleo de sândalo da Índia Oriental (EISO), é um óleo essencial anti-inflamatório, antimicrobiano e antiproliferativo extraído da árvore do álbum Santalum [13] .

Investigações clínicas indicaram que o óleo de álbum de sândalo pode ajudar com acne, psoríase e eczema [13] .

10. Óleo de tomilho

Supõe-se que os benefícios antiespasmódicos do óleo de tomilho sejam devidos ao componente timol.

Quando combinado com prímula, o óleo essencial de tomilho demonstrou ajudar a aliviar a tosse e diminuir a duração de infecções do trato respiratório, como o resfriado comum [14] .

O óleo de tomilho é eficaz na redução de germes causadores de acne na pele. Tanto o óleo de tomilho quanto o de orégano foram benéficos para matar bactérias em um estudo com animais, embora o óleo de orégano tenha sido mais eficaz [15] .

Como usar óleos essenciais para alergias?

Depois de ler os benefícios exclusivos dos óleos essenciais mencionados acima, essa pergunta já deve ter ocorrido em sua mente!

Bem, os óleos essenciais podem ser usados ​​para tratar alergias de várias maneiras.

Alguns dos mais conhecidos são:

1. Inalar os óleos essenciais:

Os óleos essenciais podem ser inalados diretamente da garrafa ou através de um guardanapo, adicionando algumas gotas de óleo essencial.

Quem sofre de alergias sazonais pode encontrar alívio colocando algumas gotas de óleo essencial em uma tigela de água quente e inalando os vapores.

Você pode colocar 5 gotas de óleo essencial no travesseiro para aliviar a alergia à noite.

2. Difundindo os óleos essenciais:

Usando um difusor plug-in ou um queimador de óleo, adicione algumas gotas do óleo. Esta abordagem é particularmente eficaz no alívio dos sintomas de alergias sazonais e outras doenças respiratórias.

Você também pode borrifar o óleo essencial em sua sala de estar antes de relaxar com um bom livro.

3. Aplicação tópica dos óleos:

O óleo pode ser aplicado na pele por quem tem alergias de pele e sintomas como coceira, urticária e erupções cutâneas.

Antes de usar, a maioria dos óleos pode ser combinada com um óleo transportador, como jojoba, coco ou óleo de amêndoa doce.

É melhor usar 2 gotas de óleo essencial por colher de sopa de óleo transportador.

Ao usar óleo essencial de limão ou outros óleos cítricos na pele, lembre-se de que eles são fotossensíveis e podem causar descoloração da pele.

4. Adicionando algumas gotas na banheira/balde:

Para desfrutar de um banho relaxante, adicione algumas gotas de óleo essencial à água. Isso proporcionará uma experiência de banho anti-coceira.

5. Aplicando uma compressa morna:

Aplique uma compressa quente no nariz e na testa para aliviar o inchaço e o desconforto dos seios nasais. Você pode fazer isso embebendo um pano em água e adicionando algumas gotas de óleo essencial.

Quais são os sintomas de uma reação alérgica aos óleos essenciais?

Os óleos essenciais podem causar reações alérgicas, quer você os esfregue na pele ou os inale pelo ar.

Você pode obter os seguintes efeitos se for alérgico ao óleo essencial.

Dermatite de contato:

A dermatite de contato é a reação adversa mais comum aos óleos essenciais.

Isso geralmente ocorre quando você aplica óleos puros ou produtos de alta concentração na pele [16] .

Anafilaxia:

A anafilaxia é uma reação alérgica com risco de vida que requer assistência médica imediata. Embora seja incomum ter uma reação anafilática aos óleos essenciais, ainda é possível [17] .

Erupção cutânea:

Os óleos essenciais usados ​​não diluídos na pele sensível ou nas narinas podem irritar ou queimar a pele. Indivíduos suscetíveis podem apresentar uma reação alérgica, bem como uma erupção cutânea.

O que é a toxicidade do óleo essencial?

As empresas que fabricam produtos de óleo essencial e seus distribuidores alegaram que os óleos essenciais para ataques de alergia são “naturais” e, portanto, “seguros de consumir”.

Os óleos essenciais não são seguros para consumo e, mesmo em pequenas doses, podem causar intoxicações graves [2] .

Os óleos essenciais são rapidamente absorvidos por via oral e os sintomas podem aparecer 30 minutos após a administração (alguns indivíduos apresentam sintomas tardios até 4 horas após a exposição) [2] .

A toxicidade varia dependendo do tipo de óleo e da quantidade consumida.

As crianças são especialmente vulneráveis.

Uma criança pode ser envenenada com apenas 2mL (menos de meia colher de chá) de óleo de eucalipto [2] .

Alergias sazonais e de pele:

Vejamos a diferença entre alergias sazonais e alergias de pele.

As alergias sazonais são causadas por partículas transportadas pelo ar (como o pólen) que surgem apenas em estações específicas do ano. Espirros, tosse, nariz escorrendo ou entupido, coceira nos olhos, nariz, boca e garganta são sintomas possíveis [18] .

Você provavelmente já teve uma erupção cutânea anteriormente, seja de hera venenosa, catapora ou algo completamente diferente. O que faz com que sua pele fique com essas manchas vermelhas?

Existem inúmeras variedades de infecções de pele, cada uma com seu próprio conjunto de terapias.

Quando algo entra em contato direto com a pele, as células imunológicas da pele podem reagir.

Um surto do sistema imunológico na pele também pode ocorrer devido a uma infecção ou doença em todo o corpo. Isso é conhecido como alergia cutânea [19] .

Empacotando:

Quando os óleos essenciais são misturados com um óleo base, eles são normalmente considerados seguros para inalar ou aplicar na pele. Não devem ser engolidos.

No entanto, há poucas evidências para respaldar muitas de suas alegações de saúde vinculadas, e sua eficácia é frequentemente inflada.

É provável que o uso de óleos essenciais como terapia suplementar para pequenos problemas de saúde seja seguro.

Se você tiver uma condição de saúde significativa ou estiver tomando medicamentos, converse com seu médico sobre o uso de óleos essenciais.