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A azia é muito comum – e realmente desagradável. É desencadeado quando o ácido do estômago atinge o esôfago. Pode fazer você se sentir como se alguém realmente tivesse acendido uma pequena fogueira em seu peito e ela está queimando seu pescoço.
Você provavelmente está ciente de que os medicamentos podem ajudar a acalmar a queimadura; no entanto, remédios naturais para a azia e mudanças no estilo de vida podem ser outro método para obter alívio.
Quais são os remédios caseiros naturais para a DRGE grave?
Um remédio “natural” normalmente usado para DRGE é o cálcio. É também o ingrediente ativo em vários antiácidos de venda livre.
Se você descobrir que está tomando antiácidos como doces e está tendo azia mais do que algumas vezes por semana, ou se estiver usando antiácidos por mais de duas semanas, é hora de consultar o médico. Você pode ter uma condição chamada DRGE – doença do refluxo gastroesofágico. A azia frequente pode causar problemas a longo prazo. Pode causar inflamação e estenoses no esôfago. Em casos incomuns, pode até causar câncer. Mas parar a azia pode ajudar a evitar complicações no futuro.
Aqui está um resumo de alguns outros remédios caseiros comumente usados para azia e as evidências de sua eficácia.
Os remédios fitoterápicos para DRGE grave realmente funcionam?
Não há realmente muita pesquisa sobre remédios de ervas para azia. A maioria das pesquisas, na verdade, fixou um produto chamado Iberogast. É feito com 9 ervas diferentes, consistindo em:
- Angélica
- Alcaravia
- Planta de mostarda do palhaço
- Camomila alemã
- Grande celidônia
- Erva-cidreira
- Alcaçuz
- Cardo de leite
- Hortelã-pimenta
Algumas pesquisas mostraram que o Iberogast pode reduzir a azia. Não está claro, no entanto, qual erva da mistura elimina os sintomas. Além disso, o óleo de hortelã-pimenta pode de fato intensificar a azia, então não é uma boa ideia tomá-lo se você tiver DRGE.
Existem outros tratamentos naturais para azia?
A melatonina, um suplemento usado para ajudar a dormir, tem sido sugerida para ajudar a aliviar a azia. No entanto, a pesquisa é conflitante quanto à eficácia para este ou qualquer outro sintoma gastrointestinal.
Antes de decidir tomar qualquer remédio ou suplemento à base de ervas, consulte seu médico. Alguns suplementos podem ter efeitos colaterais ou podem estar associados a medicamentos que você já está tomando.
Beber leite pode ajudar na minha azia?
Você deve ter ouvido que beber um copo de leite pode aliviar a azia. Embora seja verdade que o leite pode tamponar brevemente o ácido do estômago, os nutrientes do leite, principalmente a gordura, podem estimular o estômago a produzir mais ácido.
Embora o leite possa não ser um excelente remédio para azia, é uma fonte rica em cálcio que fortalece os ossos. Experimente leite desnatado sem gordura e não exagere. Não beba mais do que 8 onças de leite desnatado de cada vez – como uma guloseima entre as refeições. Encher demais o estômago pode causar DRGE.
A goma de mascar é uma maneira eficaz de obter alívio grave da DRGE?
Pode parecer estranho, mas a goma estimula a produção de saliva, que é um tampão ácido. Além disso, a goma de mascar faz você engolir regularmente, o que pressiona aqueles ácidos nojentos que revogam o esôfago. Ao selecionar um pacote de goma de mascar, certifique-se de que não contém açúcar para proteger os dentes da mesma forma.
Remédios naturais para DRGE grave em casa
Algumas estratégias básicas podem ajudar a aliviar o grave DRGE:
- Observe o que você come . Evite alimentos específicos que ativem sua azia; no entanto, preste atenção também a hortelã-pimenta, cafeína, refrigerantes, chocolate, frutas cítricas e sucos, tomates, cebolas e alimentos ricos em gordura. Coma mais fibras para manter o trato digestivo em movimento e saudável. Da mesma forma, reduza o tamanho das porções. Experimente comer cinco ou seis pequenas refeições por dia, em vez de três grandes. Comer em excesso simultaneamente é um grande gatilho de azia.
- Observe quando você come . Afaste o prato pelo menos duas ou 3 horas antes de deitar para que seu estômago se esvazie antes de você descansar.
- Observe como você come . Coma devagar, dando mordidas menores.
- Deixe cair o peso . O excesso de gordura abdominal pode pressionar o estômago, forçando os ácidos para o esôfago. Siga uma dieta e um programa de exercícios para perder quilos extras.
Mantenha um diário . Anote o que você comeu e quando seus sintomas de azia ocorrem, para que você possa determinar quais alimentos são os seus gatilhos e evitá-los. - Jogue fora os cigarros . O tabagismo pode reduzir a eficácia do músculo que mantém os ácidos no estômago. Por isso, e portanto por vários outros fatores de saúde, é sempre o momento perfeito para parar.
- Afrouxe seu cinto . Esqueça os jeans justos. Roupas apertadas aumentam a pressão na área abdominal.
- Incline para cima . Coloque blocos de madeira embaixo da cama para levantar a cabeça cerca de 15 centímetros. Não se preocupe em levantar os travesseiros, no entanto – é ineficaz para a azia.
