Você arrota com frequência? Seu estômago está cheio mesmo sem completar sua refeição? Você sofre de azia e acidez? Todos estes são os sintomas de indigestão. Um leve desconforto na parte superior do abdômen ou uma sensação de plenitude é conhecido como indigestão.
A indigestão é principalmente devido a hábitos alimentares pouco saudáveis e aumento dos níveis de estresse, o que aumenta ainda mais a produção de suco gástrico no estômago, levando à indigestão. No entanto, esta não é uma condição de saúde perigosa, mas pode ser problemática, se você não corrigir os hábitos alimentares. Aqui estão alguns remédios naturais , que você pode seguir em casa.
Vinagre de Maçã
Algumas revistas médicas mencionaram que a indigestão não se deve ao excesso de ácido no estômago, mas à falta dele. Graças ao vinagre de maçã, que ajuda a aliviar a dor causada pela indigestão. O vinagre de maçã é útil para fornecer o ácido muito necessário ao seu estômago.
Para resultados eficazes, adicione pouca água, mel ao vinagre de maçã e consuma-o para tratar a indigestão. Dilua 1 colher de sopa de mel em um copo de água junto com 1 colher de sopa de vinagre de maçã. Você pode consumi-lo duas ou três vezes ao dia.
Ruivo
O gengibre não apenas apimentará sua comida, mas também adicionará o aroma essencial a ela. Ainda é uma receita eficaz para tratar a indigestão. O gengibre pode ser adicionado à sua comida enquanto cozinha ou você também pode tomar uma xícara de chá de gengibre. Ajuda na produção de saliva, sucos gástricos e biliares. Melhor, tome chá de gengibre em vez de refrigerante ou café.
Pimenta preta
A falta de ácido clorídrico no estômago também pode levar à indigestão e a pimenta preta pode efetivamente tratar essa condição. A pimenta preta pode ajudar a aumentar o fluxo de sucos gástricos e trata a indigestão. Você também pode tomá-lo junto com leitelho para aliviar a dor causada por gases e indigestão.
Alho
Este pequeno ingrediente tem super propriedades para estimular o sistema gástrico para se livrar da indigestão. O sabor pungente do alho é o que o faz funcionar com eficiência. Você pode comer dentes de alho crus ou consumi-lo junto com a sopa. A receita desta vovó mostra ótimos resultados no tratamento da indigestão. Você também pode usá-lo para preparar uma decocção de ervas, adicionando dentes de alho, sementes de cominho e pimenta preta. Deixe ferver e coe esta mistura. Consuma quando estiver quente. Beba esta decocção duas vezes ao dia para obter ótimos resultados.
Camomila
Poucos cientistas recomendaram que a camomila, quando consumida regularmente, pode tratar a indigestão. Acalma e acalma o estômago e o trato intestinal. Você pode consumi-lo na forma de chá ou também como tintura pelo menos três vezes ao dia para ver resultados eficazes.
Coentro
Coentro ajuda no tratamento de problemas de estômago e indigestão. Seus óleos essenciais possuem propriedades fungicidas, carminativas, bactericidas, antissépticas e relaxantes musculares. Você pode adicionar sementes torradas de coentro ao leitelho e consumi-lo duas vezes ao dia para se livrar da sensação de queimação causada pela indigestão.
Acalme-o com mamão e abacaxi
Ambas as frutas contêm enzimas conhecidas como proteolíticas, que ajudam na quebra de proteínas. Ambas as frutas ajudam no tratamento da indigestão. Você também pode comer frutas como figos e kiwi após as refeições, que ajudam a quebrar as proteínas, acelerando o processo de digestão.
Suco de Aloe
Aloe Vera tem propriedades calmantes e ajuda no tratamento da sensação de queimação. Ajuda a acalmar o estômago e também reduz a sensação de queimação. Isso significa que quando você sente uma sensação de queimação no estômago, pode simplesmente tomar uma xícara de suco de aloe, que pode ajudar a acalmá-lo instantaneamente.
Mime-se com uma maçã e banana
Antiácidos naturais na banana podem ajudar a acalmar uma dor de estômago. Você também pode comer uma maçã por dia para evitar desconforto ou dor causada por uma dor de estômago ou outros problemas de indigestão.
Sementes de erva-doce
Você está sofrendo de indigestão devido a alimentos picantes? Ter sementes de erva-doce diariamente pode curar esse problema. O óleo em sementes de erva-doce (Saunf) ajuda a controlar a flatulência e a náusea, que são alguns sintomas de indigestão. Você precisa secar, assar e moer em pó. Você precisa adicionar uma colher de sopa. de erva-doce em pó para um copo de água. Consuma-o regularmente e livre-se de quaisquer problemas relacionados à digestão.
dente de alho
Esta erva maravilhosa tem vários usos medicinais e culinários. O cravo-da-índia ajuda a aumentar a mobilidade intestinal, bem como as secreções gastrointestinais, ajudando assim a tratar problemas de indigestão. Você pode consumi-lo diretamente ou usar óleo de cravo para se livrar de problemas de indigestão.
Bicarbonato de sódio
Para combater o excesso de ácidos no estômago, o bicarbonato de sódio atua como um antiácido eficaz. O refrigerante pode ajudar a neutralizar o ácido clorídrico extra no estômago, formando água e sal. Adicione meia colher de sopa. de bicarbonato de sódio em um copo de água e consumi-lo com o estômago vazio. Oferece alívio mais rápido da indigestão.
Cardamomo
Um ingrediente comum, o cardamomo , disponível em sua casa, pode ajudá-lo a tratar a indigestão. Ajuda a acalmar o estômago e a tratar a indigestão. O óleo volátil do cardamomo pode curar vários distúrbios digestivos, incluindo indigestão. Você pode consumir sementes de cardamomo diretamente ou adicionar pó de cardamomo torrado aos seus vegetais enquanto cozinha. Você pode consumi-lo como chá. Beber chá de cardamomo pelo menos duas vezes ao dia pode acelerar o processo de digestão.
Sementes de carambola
As sementes de carambola que são frequentemente encontradas em nossa cozinha são úteis no tratamento de distúrbios digestivos. É um tal remédio eficaz útil no tratamento de quaisquer problemas digestivos. As sementes de carambola auxiliam na produção de sucos intestinais, melhorando assim o processo de digestão. Você pode engolir cerca de 5-6 sementes de carambola diretamente com o estômago vazio para aliviar os sintomas de indigestão.
Limão
O limão tem um sabor picante, mas o limão ajuda a prevenir e curar problemas de indigestão. Adicione o suco de limão a um copo de água quente e beba no início da manhã. Ajuda a purificar o sangue e melhora o processo de digestão, estimulando a secreção de sucos biliares.
Todos esses maravilhosos ingredientes naturais estão prontamente disponíveis em sua cozinha e podem ajudar no tratamento de indigestão e outros distúrbios digestivos.