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O sarampo ou rubéola é uma infecção viral extremamente contagiosa que progride em um padrão fixo. Causa muito desconforto na forma de sintomas de gripe, erupções cutâneas e febre, mas raramente causa problemas sérios de saúde.
Como todas as outras infecções virais, essa condição também tem resolução automática, mas pode ser tratada por meio de autocuidados adequados e de certos medicamentos de venda livre.
Um caso grave de sarampo, se mal administrado, pode levar a complicações graves, como pneumonia, doenças neurológicas devastadoras, edema cerebral que pode causar convulsões e problemas cardíacos.
A Importância da Vacinação
A principal proteção contra o sarampo é a vacinação . Apesar da disponibilidade de uma vacina segura e barata, uma erupção ocorreu em 2018, matando mais de 140.000 pessoas, a maioria crianças com menos de 5 anos de idade.
Portanto, tomar uma vacina contra o sarampo antes de viajar para áreas onde ela é prevalente é crucial, especialmente para aqueles que não foram previamente infectados.
Dicas de autocuidado para ajudar no alívio do sarampo
Você pode tomar as seguintes medidas para ajudar a aliviar seus sintomas:
- Tome banhos de esponja com água morna para aliviar o desconforto causado pela febre.
- Consumir muitos líquidos para evitar a desidratação.
- Durma e descanse adequadamente.
- Consumir alimentos saudáveis e aumentar a ingestão de nutrientes para ganhar energia. Isso ajuda a combater a infecção e a aumentar a recuperação.
Vitaminas para fortalecer a imunidade contra o sarampo
Consumir as vitaminas a seguir por meio de fontes alimentares e suplementos pode ajudar a reduzir a duração e a intensidade da infecção do sarampo quando associada a outros tratamentos padrão.
1. Vitamina A
A vitamina A apóia a produção de células imunológicas no corpo, ajuda a manter as células endoteliais, desempenha um papel na remodelação óssea e regula o crescimento e a divisão celular. A vitamina A, junto com a vacina contra o sarampo, demonstrou ser eficaz na prevenção da mortalidade por sarampo em crianças. (1) (2)
Como usar: inclua alimentos ricos em vitamina A, como sucos, cereais matinais, óleo de peixe, laticínios, tomates, fígado bovino e cenouras, em sua dieta. Você também pode tomar suplementos de vitamina A ao consultar seu médico.
2. Vitamina C
A vitamina C possui propriedades de reforço imunológico, antimicrobianas e antioxidantes. Também ajuda a prevenir infecções sistêmicas ou respiratórias e acelera a recuperação. (3)
Modo de Usar: Consumir frutas cítricas por conterem alto teor de vitamina C. Como alternativa, você pode tomar suplementos de vitamina C após consultar seu médico sobre a dosagem adequada.
Remédios caseiros para tosse seca no sarampo
A tosse seca é o sintoma mais comum associado ao sarampo. Os seguintes remédios são tratamentos anedóticos popularmente usados que ajudam a aliviar a tosse seca.
1. Experimente chás de ervas
Ervas medicinais como alcaçuz, gengibre, alho e camomila podem ajudar a aliviar a tosse e acalmar a garganta quando consumidas na forma de chá quente. Você pode querer misturar um pouco de mel no chá de ervas para adicionar sabor e benefícios para a saúde.
2. Consumir sopas e caldos quentes
Quando você tem sarampo, a irritação na garganta pode dificultar a ingestão de alimentos duros. Nesse caso, você pode adicionar caldos quentes à sua dieta diária.
O calor do líquido pode ajudar a aliviar o desconforto na garganta, enquanto seus benefícios nutritivos podem ajudar seu corpo a combater melhor a infecção. Além disso, o conteúdo de água da sopa pode fornecer a hidratação necessária.
3. Gargarejo com água salgada
Fazer gargarejos com água morna salgada ajuda a reduzir a dor associada à dor de garganta. Adicione uma colher de chá de sal em uma xícara de água morna e gargareje a solução duas a três vezes ao dia.
4. Use um umidificador
Os sistemas de aquecimento ou resfriamento internos podem secar muito o ar que você respira e, assim, piorar o desconforto causado pelo sarampo. O ar em locais áridos também é naturalmente desprovido de umidade. Portanto, é recomendável instalar um umidificador em sua casa para transmitir umidade ao ambiente.
5. Chupe pastilhas medicinais ou à base de ervas
Você pode comprar pastilhas medicamentosas ou de ervas em qualquer loja ou farmácia. Eles são como rebuçados que derretem na boca, e seus sucos medicinais se misturam com a saliva e passam por toda a sua garganta durante a deglutição.
Prevenção do sarampo
É importante tomar medidas preventivas contra o sarampo, uma vez que nenhum tratamento definitivo está disponível. As dicas a seguir podem ajudar a reduzir o risco de sarampo:
- Evite locais lotados, especialmente durante um surto de sarampo.
- Mantenha a higiene adequada. Lave bem as mãos após entrar em contato com um indivíduo infectado.
- Evite o contato físico com qualquer pessoa que sofra de sarampo. Evite compartilhar comidas, bebidas e utensílios com eles.
- Não toque em seu nariz, olhos ou boca antes de higienizar suas mãos.
- Desinfete os arredores de um indivíduo infectado regularmente. Esta etapa ajuda a prevenir a propagação da infecção, uma vez que o vírus não sobrevive fora do corpo do hospedeiro por mais de 2 horas.
Perguntas mais frequentes sobre o sarampo
Que medidas devem ser tomadas após o contato com uma pessoa infectada?
Depois de entrar em contato com uma pessoa infectada, consulte seu médico. Pode ser necessário submeter-se a tratamento se você nunca teve uma infecção de sarampo antes ou não foi vacinado. Os tratamentos disponíveis incluem:
- Vacinação dentro de 72 horas de exposição (4)
- Imunização passiva se a exposição foi de 3 a 7 dias atrás, que envolve a administração de imunoglobulinas, seguida de vacinação após 5 meses
Por quanto tempo uma pessoa infectada é contagiosa?
O sarampo pode ser contraído de um indivíduo infectado de 4 dias antes até 4 dias após o aparecimento da erupção. (5)
Você pode contrair sarampo após a vacinação?
As chances de contrair sarampo após a vacinação são baixas. A taxa de ocorrência é de cerca de 3 em 100 pessoas, de acordo com o CDC. Se ocorrer uma infecção, geralmente é leve. (6)
Consulte o seu médico se achar que não foi devidamente imunizado. Ele pode sugerir um exame de sangue para verificar a presença de imunoglobulinas desenvolvidas a partir da vacinação anterior. (7)
Qual é a diferença entre rubeola e rubella?
A rubéola ou sarampo é causada pelo vírus da rubéola, enquanto a rubéola ou o sarampo alemão são causados pelo vírus da rubéola. O sarampo alemão é uma infecção leve caracterizada por erupções cutâneas, temperatura corporal elevada e inflamação dos gânglios linfáticos.
A rubéola produz sintomas graves apenas quando infecta uma mulher grávida no primeiro trimestre. As vacinas estão disponíveis contra os dois tipos de vírus.
Qual é a diferença entre varicela e sarampo?
Varicela e sarampo são infecções virais causadas por diferentes micróbios. O vírus varicela-zóster causa varicela, que produz manchas vermelhas no corpo como sintomas. Essas manchas podem evoluir para bolhas que induzem a dor.
O sarampo, por outro lado, é causado pelo vírus rubéola e produz erupções na pele. Você pode ser vacinado contra essas duas doenças.
Palavra final
Pessoas com sarampo permanecem assintomáticas por cerca de uma semana após contrair o vírus, mas podem infectar outras pessoas durante este período. Assim, você pode facilmente ficar exposto a um portador silencioso da doença, mesmo sem perceber.
Como não há meios de detecção precoce nem cura definitiva para a infecção, a melhor maneira de manter a si mesmo e a outras pessoas protegidos desse vírus contagioso é por meio da vacinação oportuna.
Nunca é tarde demais para tomar a vacina contra o sarampo, mas você deve seguir o esquema de imunização adequado para que a vacina funcione. Se você contrair a infecção, siga as dicas e terapias mencionadas acima para ter uma recuperação rápida.
Se os sintomas forem muito graves para o tratamento em casa, peça ao seu médico que prescreva a medicação apropriada para controlar a infecção e evitar complicações potenciais.
