Tempo de recuperação de ombro deslocado

O ombro é uma articulação esférica. Isso sugere que a parte superior arredondada do osso do braço (a bola) se adapta ao sulco em sua omoplata (o encaixe).

Quando você tem um ombro deslocado, significa que a bola inteira está fora do encaixe. Quando você tem um ombro parcialmente deslocado, isso significa que apenas parte da bola está fora do encaixe. Isso é chamado de subluxação do ombro.

Sobre Ombro Deslocado

É mais do que provável que você tenha deslocado o ombro por causa de uma lesão esportiva ou acidente, como uma queda.

É provável que você tenha machucado (estendido ou rompido) alguns músculos, tendões (tecidos que conectam os músculos aos ossos) ou ligamentos (tecidos que ligam os ossos aos ossos) da articulação do ombro. Todos esses tecidos ajudam a manter o braço no lugar.

Na verdade, ter um ombro deslocado é muito doloroso. É extremamente difícil mover o braço. Você também pode ter:

• Algum inchaço e hematomas no ombro
• Alfinetes e agulhas, formigamento ou fraqueza no braço, mão ou dedos

Tempo de recuperação de ombro deslocado comum

O acompanhamento com um prestador de cuidados médicos ou cirurgião ortopédico é recomendado após uma luxação do ombro. A escolha de quando começar os exercícios de amplitude de movimento do ombro precisa ser embelezada para cada cliente. Em luxações de ombro não relacionadas a uma fratura ou outra lesão associada, clientes mais jovens podem ser mantidos imobilizados por duas a três semanas. Em idosos, esse período de tempo pode diminuir para apenas uma semana, pois o risco de um ombro congelado (uma articulação que fica completamente imóvel) aumenta consideravelmente.

Pode ser necessário obter raios-X ou uma ressonância magnética (MRI), dependendo do cliente e da situação, para avaliar o nível de lesão potencial da articulação, que consiste em ossos, lábio e cartilagem.

Alguns clientes podem ser candidatos à cirurgia para prevenir futuras luxações. A escolha depende do nível de dano à junta e do tipo de atividades em que o cliente participa. Essa decisão é individualizada para cada paciente.

A fisioterapia é um elemento crucial para retornar a articulação do ombro à função normal. A terapia pode consistir em exercícios para reforçar os músculos que circundam o ombro e para manter uma série de movimentos da articulação do ombro.

O tempo geral de reabilitação e recuperação de uma luxação do ombro é de cerca de 12-16 semanas.

Etapas de recuperação

A recuperação também conhecida como luxação do ombro – cuidados posteriores, subluxação do ombro – cuidados posteriores, redução do ombro – cuidados posteriores, luxação da articulação glenoumeral.

Nenhum tratamento cirúrgico é necessário se você deslocou o ombro pela primeira vez. O tratamento cirúrgico é feito apenas se os ossos ou tendões estiverem feridos. Da mesma forma, você pode precisar de cirurgia se tiver tarefas em que precise usar muito o ombro.

Na clínica de emergência, seu braço foi colocado de volta (realocado ou reduzido) em seu ombro.

• Você provavelmente recebeu medicamentos para relaxar os músculos e bloquear a dor.
• Em seguida, seu braço foi posicionado em um imobilizador de ombro para que cicatrizasse corretamente.

Você terá uma chance maior de deslocar o ombro novamente. A cada lesão, é preciso menos força para fazer isso.

Se o ombro continuar a se deslocar parcial ou totalmente no futuro, você pode precisar de cirurgia para reparar ou apertar os ligamentos que mantêm os ossos da articulação do ombro juntos.

Para aliviar seus sintomas

Para diminuir o inchaço:

• Coloque uma bolsa de gelo na área logo após machucá-la.
• NÃO mova o braço.
• Mantenha o braço próximo ao corpo.
• NÃO coloque anéis nos dedos até que seu médico diga que é seguro fazê-lo.

Para a dor, você pode usar ibuprofeno (Advil, Motrin), naproxeno (Aleve, Naprosyn) ou paracetamol (Tylenol).

• Fale com o seu fornecedor de serviços de saúde antes de usar esses medicamentos se você tiver doenças cardiovasculares, hipertensão, doença renal ou se já teve úlceras estomacais ou sangramento interno no passado.
• NÃO ingira mais do que a quantidade indicada no frasco do medicamento ou pela sua empresa.
• NÃO ofereça aspirina para crianças.

Atividade

Seu provedor irá:

• Informa quando e por quanto tempo você deve remover a tala por breves períodos.
• Programe exercícios leves para ajudar a evitar que seus ombros se contraiam ou congelem.

Depois que seu ombro estiver realmente recuperado por 2 a 4 semanas, você será encaminhado para fisioterapia.

• Um fisioterapeuta ensinará exercícios para estender o ombro. Isso garantirá que você tenha um movimento excelente dos ombros.
• À medida que continua a se recuperar, você aprenderá exercícios para aumentar a força dos músculos e ligamentos dos ombros.
• NÃO retorne a atividades que colocam uma tensão excessiva na articulação do ombro. Pergunte primeiro à sua empresa.
• Essas atividades consistem na maioria das atividades esportivas com os braços, jardinagem, levantamento de peso ou até mesmo alcançar a altura dos ombros.

Pergunte ao seu provedor de serviços quando você pode antecipar o retorno às suas atividades normais.

Erros típicos ao se recuperar de um ombro deslocado

O ombro deslocado é uma condição tratável que normalmente não evita atividades futuras, se for permitida a cicatrização adequada. No entanto, podem surgir problemas quando os clientes cometem os seguintes erros comuns:

1. Não paralise a articulação – a imobilização com uma tipoia é constantemente necessária após uma redução fechada. O ângulo de imobilização depende do número de vezes que o ombro foi deslocado anteriormente, porém o mais importante é manter o ombro paralisado para ajudar a prevenir futuras luxações.
2. Não vá marcar consultas médicas – Após o tratamento preliminar, é necessário ir para consultas de acompanhamento. A decisão de permitir o movimento no ombro difere de cliente para paciente, portanto, vá aos exames médicos agendados, mesmo se estiver se sentindo bem.
3. Retorne à atividade muito rapidamente – Mesmo se você não estiver sentindo dor, você ainda pode precisar manter seu ombro paralisado por um período de tempo.
4. Esqueça de fazer fisioterapia – Quando você tiver permissão para fazer movimentos dos ombros, siga cuidadosamente as orientações do seu fisioterapeuta. Excesso ou atividade insuficiente pode impedir o procedimento de recuperação.
5. Não ajude o corpo a se recuperar mais rápido – Felizmente, o corpo tem a capacidade de se curar naturalmente. No entanto, você pode ajudar a acelerar esse procedimento com atividades como repouso, terapia com gelo e compressão. Não ajudar ativamente seu corpo a se recuperar mais rápido pode prolongar o tempo que leva para se recuperar de um ombro deslocado.

Seguir

Consulte um especialista em ossos (ortopedista) em uma semana ou menos depois que a articulação do ombro for colocada no local. Este médico examinará os ossos, músculos, tendões e ligamentos do ombro.

Quando chamar o médico

Ligue para seu médico se:

• Você tem inchaço ou dor em seu ombro, braço ou mão que piora
• Seu braço ou mão fica roxo
• Você tem febre

Período de recuperação da lesão – Experiência do paciente

Deen : Eu tive essa lesão cerca de 2 meses atrás, eu acho. De qualquer forma, já faz muito tempo e ainda estou me prejudicando com isso. Provavelmente porque eu não me dei tempo de descanso suficiente. Você realmente tem que esperar até que esteja completamente recuperado para levantar mais uma vez. Da mesma forma, comece com pesos leves quando estiver levantando. Altas repetições são fundamentais.

Ritchie : Aguarde no mínimo 8 semanas antes de tentar fazer qualquer levantamento sério. Se você tentar recuar muito cedo, provavelmente irá machucar novamente o ombro e causar danos ainda mais graves. O tipo de dano que irá desencadear problemas para o resto de sua vida. Uma luxação do ombro é uma lesão grave, não se engane se estiver melhor, não é. Você também deve começar a descobrir maneiras de trabalhar os músculos do grupo do manguito rotador. Os músculos do grupo do manguito rotador giram o osso do braço (úmero), mas também seguram o úmero na articulação do ombro.

Ched : Eu tive esse mesmo tipo de problema, exceto que o meu foi uma separação, não um deslocamento. Aconteceu bem no final da minha temporada de hóquei, quando os playoffs começarão, de modo que descansar não foi uma escolha. Eu apenas destruí, joguei e treinei apesar da dor. Escolha terrível. apenas dê-lhe tempo masculino, você estará de volta ao centro de fitness rapidamente.

Jerry : Como regra geral, 6 semanas é o certo, mas depende muito de quão gravemente você prejudicou seus ligamentos. 12 semanas definitivamente não sem precedentes, entretanto eu pensei que o início de maio estaria ok.