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Muitas mulheres enfrentam um cenário humilhante: eu faço xixi quando espirro. Muitas mulheres que ganharam peso, estiveram grávidas, tiveram um parto traumático ou tiveram prisão de ventre ou infecção do trato urinário lidaram com esse vazamento urinário. Algumas mulheres mais velhas também o têm por muitos anos. O que causa isso e como pode ser tratado é especialmente importante se estiver afetando seu trabalho ou vida social. Continue verificando para encontrar os fatores e métodos de gestão.
Por que eu faço xixi quando espirro ou tosse?
Muitas pessoas que lidam com a micção desenfreada ao espirrar ou tossir têm uma condição conhecida como incontinência de esforço. Normalmente, a bexiga se alarga quando se enche de urina. Os músculos da uretra fecham-se à medida que a bexiga se alarga, de modo que você não vai fazer xixi até chegar a um banheiro. No entanto, quando os músculos se deterioram, qualquer tipo de estresse no corpo, especificamente algo repentino, pode causar perda de urina. E espirrar está entre as situações.
Entre as mulheres que ofereceram parto, os músculos do assoalho pélvico podem não funcionar bem devido a danos nos tecidos ou nervos durante o parto. Portanto, algumas mulheres podem fazer xixi inconscientemente quando espirram e tossem, seja logo após o nascimento da criança ou anos depois. Este cenário também pode ocorrer entre homens que fazem cirurgia de próstata. É provável que o esfíncter seja danificado porque fica abaixo da próstata e ao redor da uretra.
Como tratar o vazamento de urina induzido por tosse e espirro
Quando você entende a resposta a “Por que eu faço xixi quando espirro e tosse” , você pode aspirar a descobrir as estratégias para reduzir a humilhação que o problema pode trazer. A boa notícia é que existem vários tratamentos simples, muitos que você pode fazer em casa e pessoalmente.
1. Mudanças de hábitos
Mudar a forma como você gerencia sua vida cotidiana pode fazer uma grande diferença. Reduza o álcool e a cafeína, pare de fumar, perca peso, mantenha a glicose no sangue sob controle e evite alimentos ou bebidas que parecem irritar a bexiga. Tome fibras para prevenir a constipação e nunca segure a urina. Vá quando sentir vontade.
2. Treinamento dos músculos do assoalho pélvico
Os músculos do assoalho pélvico são responsáveis pelo suporte da bexiga, da uretra e das áreas adjacentes. Lidar com esses músculos por meio do uso de biofeedback, cones vaginais, exercícios de Kegel ou fisioterapia direcionada a esses músculos pode ser útil. Algumas mulheres descobrem que o uso de todos os itens acima leva a um aumento significativo no vazamento de urina em questão de semanas.
A incontinência urinária de esforço é observada principalmente em mulheres. Os músculos do assoalho pélvico são os principais músculos que gerenciam a perda de urina durante o aumento da pressão intra-abdominal. Essa condição pode ser causada pelo parto, ganho de peso ou outras condições que aumentam os músculos do assoalho pélvico. Os músculos e nervos que ajudam a reter e liberar a urina também podem ser prejudicados por derrame ou outros problemas.
3. Medicamentos
Alguns medicamentos podem funcionar para aliviar quando você está incomodado com o problema “por que faço xixi quando espirro”. Os medicamentos que obstruem as contrações da bexiga ou melhoram o relaxamento da bexiga podem ser opções excelentes. A terapia com estrogênio, usada como comprimido, creme ou anel vaginal, também pode ajudar. A ideia é que qualquer medicamento que relaxe a bexiga ajudará a minimizar o vazamento. Lembre-se de que isso não funciona para todos e normalmente só funciona para pessoas com incontinência de esforço leve a moderada.
4. Tratamentos cirúrgicos
Se nada mais funcionar ou se o vazamento de urina for grave, a cirurgia pode ser a resposta. O reparo vaginal anterior para remediar um prolapso da bexiga é normalmente valioso. Procedimentos de tipoia, esparadrapo ou suspensões vaginais podem ajudar a levantar a bexiga. Injeções em massa engrossam a área ao redor da uretra para ajudar a controlar o vazamento. Cada um deles deve ser considerado após consulta cuidadosa com seu médico.
Compartilhamento de experiências
Às vezes, ouvir as experiências de outras pessoas que passaram pelo mesmo problema pode ser útil. Aqui estão algumas histórias:
Acontecia todas as vezes que eu estava grávida, mas depois que tive meu terceiro filho, não melhorou. Eu faço xixi um pouco sempre que tusso ou espirro ou talvez me levanto rápido de uma cadeira. É como se não houvesse controle lá embaixo. Em alguns casos, parece que não consigo esvaziar a bexiga e parece que preciso fazer xixi constantemente, aconteça o que acontecer. No momento, tudo que posso fazer é usar um pensinho e, se vou para a loja ou algo assim, uso um absorvente que foi projetado para períodos de fluxo intenso. Não tenho certeza do que fazer e temo que esteja ficando ainda pior – Tenho apenas 30 anos!
Por que faço xixi quando espirro? Isso é incomum. Nunca estive grávida, nunca tive nenhuma cirurgia ou problema ‘lá embaixo’, e faço meus exercícios Kegel todos os dias, o tempo todo. Mas eu ainda faço xixi sempre que espirro. Às vezes é apenas um pouco, mas na maioria das vezes ultimamente é muito, o suficiente para que eu tenha que usar um pensinho para proteger minha roupa. Eu odeio a sensação de não ser capaz de controlar isso. Meu médico ficou preocupado o suficiente para comprar alguns testes, e tenho esperança de que descobriremos o que há de errado em breve.
