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Quer você esteja sentindo pontos doloridos, dores musculares profundas, dores de cabeça crônicas, dores nas costas ou no pescoço, você sabe como é a fibromialgia. Indivíduos com fibromialgia sentem dor de uma forma que ninguém mais pode compreender verdadeiramente.
Porém, o que é dor? O que causa isso? A dor da fibromialgia é intensa (curto prazo) ou crônica (longo prazo)? E que impacto a dor da fibromialgia tem em todas as partes da sua vida?
O que é dor?
A dor é uma sensação desconfortável em seu corpo que o avisa que algo está errado. Embora essa sensação seja a maneira do corpo sinalizar ao cérebro que há um problema, depois de semanas ou talvez meses, a dor torna-se parte de sua própria existência. Nesse ponto, a dor não é apenas um sintoma de que algo está incorreto, mas a dor se torna a própria doença.
Como explicar a dor crônica ou aguda em todo o corpo?
A dor relacionada à fibromialgia é aquela que faz com que você doa por todo o corpo. Você pode ter “pontos de gatilho” dolorosos, posições em seu corpo que doem independentemente do medicamento que você tome. Pode parecer que seus músculos foram sobrecarregados ou puxados, embora você não tenha se exercitado. Às vezes, seus músculos se contraem. Outras vezes, eles queimarão ou doerão com uma dor aguda e penetrante. Alguns pacientes com fibromialgia têm dor e desconforto ao redor das articulações do pescoço, ombros, costas e quadris. Esse tipo de dor dificulta o sono ou os exercícios.
Como o cérebro percebe a dor?
Existem cerca de 20 tipos diferentes de terminações nervosas em sua pele que o informam se algo está quente, frio ou dolorido. Essas terminações nervosas convertem energia mecânica, térmica ou química em sinais elétricos que comunicam informações ao cérebro e à medula espinhal – também chamado de sistema nervoso principal ou SNC. Esses sinais viajam para áreas do seu SNC onde você percebe os estímulos como as sensações dolorosas que você realmente sente – experiências como queimar, queimar, latejar ou latejar.
A pesquisa recomenda que a dor associada à fibromialgia seja desencadeada por uma “falha” na forma como o corpo processa a dor. Esse problema leva a uma hipersensibilidade a estímulos que normalmente não são dolorosos. De acordo com o Instituto Nacional de Artrite e Doenças Musculoesqueléticas e de Pele (NIAMS), a pesquisa revelou que os indivíduos com fibromialgia na verdade reduziram o fluxo sanguíneo para partes do cérebro que normalmente ajudam o corpo a lidar com a dor.
A dor da fibromialgia é aguda ou crônica?
A dor aguda surge repentinamente e pode ser intensa. Por exemplo, pense em como suas costas podem doer inesperadamente depois que você se abaixou para erguer uma planta pesada ou uma criança. No entanto, em mais de 80% dos casos, a dor aguda desaparece em cerca de 2 semanas. Ele segue seu curso e desaparece à medida que o problema é resolvido. Se a dor de um músculo tenso durar apenas alguns dias ou semanas, ela é considerada aguda.
A dor crônica é aquela que dura muito mais tempo do que alguém normalmente esperaria com base no problema ou lesão original. Quando a dor se torna crônica, nossos corpos reagem de vários métodos. A dor crônica pode estar relacionada a problemas nos hormônios cerebrais, baixa energia, condições de estado de espírito, dores musculares e comprometimento do desempenho físico e mental. À medida que as modificações neuroquímicas em seu corpo aumentam seu nível de sensibilidade à dor, a dor crônica piora. Você começa a sentir dores em outras partes do corpo que normalmente não sofrem lesões.
Quais são os pontos sensíveis da fibromialgia?
Os pontos sensíveis são áreas localizadas de sensibilidade tipicamente acima dos músculos, tendões ou ossos – que ferem quando empurrados. Os pontos sensíveis não são áreas de dor profunda. Em vez disso, são áreas superficiais aparentemente sob a superfície da pele, como sobre o cotovelo ou ombro. Os indivíduos com fibromialgia geralmente apresentam 11 ou mais dos 18 possíveis pontos sensíveis.
Como a dor crônica da fibromialgia afeta vidas?
A dor crônica da fibromialgia parece interminável. As contínuas dores de cabeça, no pescoço, nas articulações e nos pontos sensíveis evitam o sono, fazendo com que você acorde com frequência durante a noite. O distúrbio crônico do sono da fibromialgia resulta em aumento da dor, rigidez matinal e cansaço diurno. Enquanto você deseja se exercitar e ser ativo, você pode sentir dores nos pés, nos quadris, nos joelhos ou em outras articulações. Tudo isso torna quase impossível fazer exercícios com amigos ou se divertir com seus filhos ou netos.
A dor contínua causa mais inflamação e problemas para lidar com outras pessoas, incluindo membros da família, bons amigos e pessoas no trabalho. Para mulheres com fibromialgia que precisam cuidar de um parente e trabalhar em tempo integral, controlar a dor é um desafio. Se houver dor não diagnosticada e nenhum tratamento ou medicação eficaz para a fibromialgia, as sensações frustrantes podem levar à irritabilidade, fadiga, estresse e ansiedade, isolamento social e depressão.
Como posso obter alívio da dor aguda em todo o corpo?
Converse com seu médico sobre seus sintomas de fibromialgia, incluindo dores agudas no corpo, dores nas articulações, pontos sensíveis doloridos e cansaço. Com um programa multifacetado de medicamentos confiáveis, terapias alternativas, psicoterapia e remédios mente / corpo, você precisa ter a capacidade de descobrir um excelente alívio dos sintomas e recuperar sua vida ativa novamente.
Reduzindo dores musculares em todo o corpo em casa
As dores musculares costumam reagir bem ao tratamento em casa . Alguns procedimentos que você pode realizar para aliviar qualquer dor muscular em todo o corpo devido a lesões e uso excessivo incluem:
- descansar a área do corpo onde você está sentindo dores e sofrimentos
- tomar um analgésico de venda livre , como o ibuprofeno
- usando gelo na área afetada para ajudar a aliviar a dor e diminuir o inchaço
De acordo com o National Institutes of Health (NIH), você deve usar gelo por um a três dias após a distensão ou entorse. Aplique calor para qualquer dor que permanecer após três dias (NIH, 2011).
Outras medidas que podem fornecer alívio da dor muscular devido a uma variedade de causas incluem:
- alongando suavemente os músculos
- evitando atividades de alto impacto até depois que a dor muscular passa
- evitando sessões de levantamento de peso até que a dor muscular seja resolvida
- oferecendo-se tempo para descansar
- fazendo atividades para aliviar o estresse
Existem dispositivos que ajudam?
Embora não existam itens que eliminem totalmente a dor, existem alguns em que você e seu médico podem pensar.
TENS e ultrassom . A estimulação elétrica nervosa transcutânea, ou TENS, usa um dispositivo para enviar um dispositivo elétrico existente para a pele sobre a área onde você tem dor. O ultrassom envia ondas sonoras para os locais onde você sente dor. Ambos podem oferecer alívio ao obstruir as mensagens de dor enviadas ao seu cérebro.
Estimulação da medula espinhal . Um dispositivo implantado fornece energia elétrica de baixa voltagem para a coluna para obstruir a dor. Se o seu médico acreditar que é uma opção, você deve usá-lo por um período experimental antes de fazer a cirurgia para implantá-lo completamente. Na maioria dos casos, você pode ir para casa no mesmo dia do tratamento.
