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Procurando óleos essenciais para inflamação e receitas de óleos essenciais para aliviar a dor? Aqui estão os remédios naturais que você pode tentar para dizer adeus a dores desnecessárias no corpo.
27 receitas de óleos essenciais para se livrar da dor no corpo
1. Óleo geral de alívio da dor corporal
Ingredientes:
- 1 colher de sobremesa
- 2 gotas de lavanda
- 2 gotas de cedro
- 3 gotas de orégano
- 4 gotas de hortelã
Misture todos os ingredientes e aplique na área afetada conforme necessário.
Os óleos de lavanda, cedro, orégano e hortelã-pimenta têm compostos anti-inflamatórios que podem ajudar a reduzir o inchaço, eliminando a dor relacionada à inflamação.
Você pode usar o óleo de coco como um de seus óleos transportadores para melhorar os efeitos anti-inflamatórios desta receita.
2. Receitas de óleo essencial de óleo de alívio de reumatismo
Ingredientes:
- 1 ½ oz transportadora
- 8 gotas de lavanda
- 6 gotas de baga de zimbro
- 10 gotas de alecrim
Combine bem todos os ingredientes e aplique nas articulações doloridas .
O óleo de alecrim e zimbro pode ajudar a aliviar a dor e a sensibilidade ligadas à artrite. Este último também é um anti-séptico.
3. Óleo de alívio de dores e dores
Ingredientes:
- 2 gotas de lavanda
- 2 gotas de cedro
- 4 gotas de hortelã
- 3 gotas de orégano
- 1 colher de sopa de amêndoa doce
Misture os ingredientes e aplique na área necessária com uma massagem suave.
O óleo de amêndoa doce protege seu corpo do estresse oxidativo, que é uma das causas da inflamação crônica e da dor. É também um óleo transportador com um aroma suave.
Definição de estresse oxidativo: Um desequilíbrio entre antioxidantes e radicais livres que causam danos ao corpo
4. Óleo para alívio de dores musculares e articulares
Ingredientes:
- 6 gotas Palmarosa
- 6 gotas de néroli
- 8 gotas de helichrysum
- 1 oz de óleo de trauma como óleo transportador
Combine e misture os ingredientes e massageie as áreas afetadas conforme necessário.
O óleo de neroli fornece um benefício de aromaterapia que ajuda a aliviar a dor. Os componentes herbais do óleo vão para os tecidos dos pulmões e do nariz para alcançar o sistema límbico, a rede de nervos cerebrais que controlam as emoções e os instintos.
Esses componentes podem mudar sua percepção da dor para algo mais positivo, aliviando sua sensação de dor.
O óleo de Helichrysum possui linalol, álcool terpeno encontrado em plantas, que possui propriedades analgésicas que bloqueiam a sensação de dor e reduzem a inflamação ao mesmo tempo.
Definição de óleo de trauma: Uma mistura de St. John’s Worths, Calendula e Arnica infundida em óleo. Cada um com propriedades curativas naturais. Juntos, eles podem proporcionar um poderoso alívio para dor e trauma quando aplicados topicamente ou usados como óleo transportador.
5. Óleo para Inflamação Geral e Alívio da Dor
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de transportadora
- 10 gotas de óleo essencial de qualquer um dos seguintes:
- salva esclereia
- funcho
- baga de zimbro
- patchouli
- milefólio
- gaultéria
- vetiver
- Tomilho
- Alecrim
- Rosa
- hortelã-pimenta
- helichrysum
- lavanda
- Ruivo
- eucalipto
- cânfora
- camomila alemã
- dente de alho
- bergamota
Combine os dois ingredientes e esfregue nas áreas afetadas.
Esta solução é um ótimo complemento para suas receitas de óleos essenciais.
Todos esses óleos essenciais têm benefícios anti-inflamatórios, mas vale a pena mencionar alguns, pois são potentes na redução do inchaço e no alívio da dor.
O óleo de zimbro, por exemplo, contém terpineol, um álcool monoterpeno isolado de várias fontes, como a cannabis, que proporciona efeitos analgésicos. Um estudo confirmou esses efeitos em camundongos sem afetar o comportamento motor do animal.
O óleo de gualtéria tem salicilato de metila, um contra-irritante, que funciona resfriando e aquecendo a pele, distraindo você de dores e dores em seus tendões, articulações e músculos.
6. Óleo de Rolo para Dor de Ouvido
Ingredientes:
- uma quantidade igual de óleo de trauma às gotas de óleo essencial
- 5 gotas de zimbro
- 6 gotas de eucalipto
- 7 gotas de lavanda
Misture bem todos os ingredientes em uma garrafa rolante e aplique uma quantidade generosa atrás da orelha junto com os pontos de pressão que descem pelo pescoço.
O óleo de eucalipto é um poderoso vasodilatador que permite que mais sangue circule para a parte dolorosa do corpo.
O óleo de lavanda reduz a ansiedade e o estresse associados às dores de ouvido, além de seus benefícios anti-inflamatórios.
7. Óleo Roll-On para Afastar a Dor
Ingredientes:
- 3 gotas de incenso
- 3 gotas de manjericão
- 5 gotas de copaíba
- 3 gotas de manjericão doce
Combine os ingredientes em uma garrafa de 10 ml e, em seguida, encha-a com um óleo transportador. Aplique a solução onde você precisar enquanto massageia suavemente com o frasco de rolo.
O olíbano contém ácidos com benefícios anti-inflamatórios e analgésicos que são úteis para aliviar a dor causada pela artrite reumatóide.
O óleo de copaíba tem propriedades analgésicas que podem diminuir dores musculares e articulares. Quando inalado, seu aroma pode aliviar dores de cabeça.
8. Óleo de menta para inflamação
Esta é uma das receitas de óleos essenciais da nossa lista que tem poucos ingredientes, o que torna mais rápido criar em casa.
Ingredientes:
- 8 gotas de gaultéria
- 12 gotas de hortelã
- 30 ml de óleo transportador
Misture os ingredientes e aplique a solução três vezes ao dia. Você também pode usar uma garrafa de rolo para uma aplicação fácil.
Ambos os óleos essenciais têm propriedades anti-inflamatórias potentes, e você pode usá-los topicamente em qualquer área inchada do seu corpo.
9. Óleo para alívio da dor pré-menstrual e menstrual
Ingredientes:
- 10 gotas de cipreste
- 5 gotas de lavanda
- 15 gotas de hortelã
- 30 ml de óleo transportador
Misture todos os ingredientes e aplique suavemente no abdômen em um pequeno movimento circular.
Os óleos de cipreste, hortelã-pimenta e lavanda ajudam a estimular o fluxo sanguíneo para os músculos doloridos, cólicas menstruais e espasmos.
10. Alívio de Aroma para Inflamação
Ingredientes:
- 5 gotas de gaultéria
- 10 gotas de hortelã
- 20 gotas de laranja
- 10 gotas de incenso
- 10 gotas de copaíba
- 2 onças de óleo transportador
Misture bem os ingredientes e use isso para massagear os músculos doloridos.
O óleo de laranja oferece um efeito de aromaterapia que pode ajudar na redução da dor, promovendo um humor positivo que é benéfico para aumentar a tolerância à dor. Um estudo concluiu que pacientes com membros fraturados apresentaram redução da dor ao usar óleo de laranja como aromaterapia durante a internação hospitalar.
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11. Óleo para alívio da dor nas articulações
Ingredientes:
- 5 gotas de alecrim
- 10 gotas de casca de canela
- 10 gotas de cânfora
- 5 gotas de cravo
- 10 gotas de eucalipto
- 10 gotas de hortelã
- 2 colheres de óleo carreador
Combine todos os ingredientes em um frasco de 30 ml e aplique conforme necessário.
O óleo de cânfora cria uma sensação de resfriamento que serve como um anestésico leve para dores nas articulações. O óleo de cravo faz a mesma coisa com o eugenol, seu ingrediente ativo.
12. Óleo de Massagem Terapêutica
Ingredientes:
- 45 ml de óleo transportador
- 15ml de óleo de borragem
- 1 gota de gengibre
- 8 gotas de lavanda
- 1 gota de camomila
- 1 gota de cedro
- 4 gotas de manjerona
Misture bem os ingredientes e deixe por pelo menos 24 horas antes da aplicação. Apenas tome nota para misturar antes de cada uso.
O óleo essencial de camomila atua como um inibidor de moléculas de prostaglandina nos glóbulos brancos que respondem à inflamação.
O óleo de gengibre tem benefícios anti-inflamatórios que podem ajudar a diminuir a dor da artrite , dor no joelho e dor lombar crônica.
13. Mistura de Alívio de Inflamação
Ingredientes:
- 10 ml de óleo transportador
- 3 gotas de hortelã
- 5 gotas de bétula
- 10 gotas de lavanda
- 5 gotas de eucalipto
- 5 gotas de alecrim
Esta é uma das receitas de óleos essenciais que são melhor aplicadas usando garrafas rolantes.
O óleo de bétula tem propriedades adstringentes potentes que podem ajudar a diminuir a inflamação ao redor das articulações, ajudando a melhorar a amplitude de movimento. O resto dos ingredientes também são populares por suas propriedades anti-inflamatórias.
14. Óleo para alívio da dor de cabeça
Ingredientes:
- 2 gotas de hortelã
- 2 gotas de camomila romana
- óleo de trauma
- 2 gotas de gengibre
Combine os ingredientes em uma garrafa rolante de 10 ml e aplique na base do crânio e nas têmporas.
O óleo de hortelã-pimenta contém mentol que relaxa os músculos da cabeça e acalma a tensão nervosa na área, aliviando as dores de cabeça. Aplique o óleo diluído nas têmporas para um alívio mais rápido.
15. Óleo para alívio de dores musculares
Ingredientes:
- 20 gotas de helichrysum
- 20 gotas de lavanda
- 30 gotas de capim-limão
- 30 gotas de hortelã
- 15 gotas de gaultéria
- ¼ xícara de azeite
- ¼ xícara de óleo de coco
- 2 colheres de cera de abelha
Aqueça o azeite, o óleo de coco e a cera de abelha. Deixe esfriar um pouco antes de adicionar os outros ingredientes.
Guarde em um pote fechado.
O óleo de capim-limão possui mirceno, um hidrocarboneto orgânico natural comumente encontrado em plantas, que tem efeito analgésico. Bloqueia a detecção de um estímulo doloroso, aliviando a dor causada por músculos doloridos.
16. Óleo para dores musculares
Ingredientes:
- 6 gotas de gengibre
- 8 gotas de mirra
- 8 gotas de abeto preto
- 14 gotas de lavanda
- 2 onças trauma
Misture os ingredientes e coloque a solução em uma garrafa de sua escolha. Você também pode usar uma garrafa de rolo para facilitar a aplicação desta receita de mistura de óleo essencial para alívio da dor.
O óleo de mirra tem terpenos, um tipo de perfume que vem de plantas que são predadas por insetos, que ajudam a relaxar os músculos.
17. Óleo para Dor nos Nervos
Ingredientes:
- 5 gotas de hortelã
- 3 gotas de gengibre
- 1 colher de sopa de óleo transportador
- 3 gotas de lavanda
- 3 gotas de manjerona
Misture os ingredientes uniformemente antes de aplicar nas áreas afetadas. Para dores nervosas severas, adicione 4-5 gotas da solução a uma colher de chá de óleo transportador.
O óleo de manjerona tem efeitos de aquecimento e calmantes que ajudam a aliviar a dor do nervo. O restante dos ingredientes aumenta os efeitos analgésicos da solução.
18. Óleo para dor muscular de três ingredientes
Ingredientes:
- 1 gota de eucalipto
- 1 gota de lavanda
- 4 colheres de óleo carreador
Esta é uma receita para aliviar as dores musculares causadas pelo treino intenso.
Misture bem os ingredientes.
Você pode aplicar esta solução pré ou pós-treino para diminuir a dor muscular.
19. Óleo de Zimbro para Espasmos
Ingredientes:
- 1 gota de pimenta preta
- 6 gotas de baga de zimbro
- 2 colheres de óleo carreador
Misture esses ingredientes e aplique generosamente nas áreas afetadas.
O óleo de pimenta preta tem propriedades de aquecimento que podem ajudar a aliviar a dor em qualquer parte do corpo. O óleo de zimbro tem efeitos relaxantes que podem ajudar a aliviar a tensão causada por espasmos musculares.
20. Mistura de Óleo de Arnica
Ingredientes:
- 10 gotas de capim-limão
- 10 gotas de óleo de arnica
- 3 colheres de óleo carreador
Combine os ingredientes e aplique topicamente nas áreas inchadas.
O óleo de arnica tem o composto flavonóide luteolina que ajuda a reduzir o inchaço causado por hematomas, fraturas e entorses. Quando combinado com óleo de capim-limão, seu benefício de combate inflamatório se torna mais potente.
21. Mistura de Yarrow e Eucalipto
Ingredientes:
- 10 gotas de óleo de milefólio
- 10 gotas de óleo de eucalipto
- 2 colheres de óleo carreador
Esta receita de óleo essencial pode ajudar a diminuir a inflamação no trato respiratório quando inalada.
Combine os ingredientes e aplique conforme necessário.
O óleo de Yarrow tem um composto chamado camazuleno que pode ajudar a reduzir o inchaço de qualquer tipo.
22. Pomada Muscular
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de cera de soja
- 1 oz de óleo transportador de semente de goiaba
- 9 gotas de óleo de cânhamo
- 6 gotas de Helichrysum italicum
- 3 gotas de óleo de camomila alemã
Derreta a cera de soja em banho-maria e combine-a com todos os outros ingredientes. Depois, deixe esfriar antes de aplicar nas áreas inflamadas.
O ingrediente mais ativo desta receita é o óleo de cânhamo, que você pode obter da flor de cannabis. Suas propriedades de mirceno e beta-cariofileno podem ser usadas para ajudar a se livrar da inflamação das articulações, bem como de várias dores.
23. Eucalipto para Inflamação Respiratória ou Pulmonar
Ingredientes:
- 35 gotas de óleo de eucalipto
- 40 gotas de abeto
- 30 gotas de óleo de lavanda
Misture os ingredientes em uma pequena garrafa e coloque-os em uma máquina difusora. Ligue a máquina e inale esses óleos essenciais para a inflamação do sistema respiratório.
O eucalipto é um agente anti-inflamatório natural com propriedades antibacterianas e descongestionantes. Observe que isso não deve substituir seus antibióticos e medicamentos prescritos.
Pode ajudar a reduzir a inflamação, mas não pode tratar complicações pulmonares graves.
24. Receita de abeto para artrite
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de cera de soja
- 5 gotas de óleo de camomila alemã
- 7 gotas de abeto
- 2 onças de óleo transportador de abacate
- 6 gotas de óleo de lavanda
Derreta a cera de soja em banho-maria e misture com os outros ingredientes. Deixe a mistura esfriar antes de aplicar nas áreas inflamadas.
Spruce é um óleo essencial versátil usado em várias pomadas para alívio da dor. Na verdade, é uma opção para pacientes que muitas vezes sentem dores nas articulações, tornozelos e pulsos.
Para melhores resultados, use esta receita junto com sua medicação para artrite.
25. Óleo de Massagem Incenso
Ingredientes:
- 1/4 xícara de óleo de jojoba, prensado a frio
- 2 gotas de óleo de hortelã
- 5 gotas de óleo de incenso
- 2 gotas de óleo de lavanda
Misture os óleos essenciais, despeje em um pequeno frasco de rolo e, em seguida, carregue-o como um analgésico útil.
Esta receita de incenso é ideal para dores agudas e crônicas. Depois de misturar os ingredientes, esfregue-os nas palmas das mãos e massageie os músculos e articulações inflamados.
26. Óleo de Massagem para Entorses
Ingredientes:
- 1 oz óleo de trauma
- 6 gotas palmarosa
- 8 gotas de helichrysum
- 6 gotas de néroli
Misture os ingredientes e, em seguida, transfira a mistura para uma pequena garrafa. Mantenha a garrafa com você o tempo todo para que você possa reaplicar os óleos quantas vezes precisar.
A melhor maneira de usar esta receita de óleo anti-inflamatório natural é massageá-lo na área afetada pelo menos 2-3 vezes ao dia com 3-4 horas de intervalo.
Para acelerar o processo de cicatrização, certifique-se de descansar, colocar gelo, comprimir e elevar a área torcida. Evite se mover muito para evitar mais danos.
Lembre-se, você precisa dar aos ligamentos rompidos tempo suficiente para se recuperar.
27. Óleo Essencial de Gualtéria para Alívio da Dor e Espasmos Musculares
Ingredientes:
- 8 gotas de óleo de gaultéria
- 12 gotas de óleo de hortelã-pimenta
- 30 ml de óleo transportador
Misture esses ingredientes e aplique na área dolorida.
Esta receita de óleo essencial de gualtéria para dor é para pessoas que não querem usar cremes anti-inflamatórios tópicos prescritos logo de cara. Você pode experimentar esses óleos para ver como o corpo reagirá.
Se as dores persistirem, no entanto, você pode ter que visitar um profissional médico.
Esta lista de receitas de óleos essenciais oferece uma ampla gama de remédios naturais para aliviar diferentes tipos de dores no corpo. Basta escolher o que melhor se adapta às suas necessidades.
Embora esses óleos essenciais possam ajudá-lo no controle da dor, ainda é melhor procurar atendimento médico, especialmente se a dor não responder aos remédios.
Também é importante que os adultos consumam uma mistura saudável de vitaminas diárias. Recomendamos issoSuplemento de vitamina D3 ou pílulas Body Protective Complex .
Diferentes maneiras de usar óleos essenciais
Os óleos essenciais podem ter efeitos colaterais se não forem usados corretamente. É importante diluir seus óleos essenciais com um óleo transportador antes de usar.
Um óleo transportador reduz o risco de irritação e outros possíveis efeitos colaterais, absorvendo a potência dos óleos essenciais, mas não impedindo suas propriedades terapêuticas e curativas.
As proporções ideais de mistura são usar 6 colheres de chá de óleo transportador para cada 15 gotas de óleo essencial. Os
óleos carreadores preferidos mais comuns são o óleo de coco, o óleo de argan e o azeite de oliva.
Aqui estão 4 maneiras diferentes de usar seus óleos essenciais!
Banho
A aplicação tópica é a forma mais comum de usar os óleos essenciais, mas você também pode usar no banho!
Misturar 1 onça de óleo transportador com 11 gotas de óleo essencial e adicionar esta mistura à água do banho pode ajudá-lo a relaxar os músculos e a mente, abrir os poros para que a pele absorva melhor os óleos.
Compressa Fria e Quente
Compressas frias e mornas são amplamente utilizadas para aliviar a inflamação e a dor. Compressas frias são usadas para reduzir a inflamação e compressas quentes são usadas para aliviar a dor. Portanto, adicionar óleos essenciais às suas compressas pode ajudar a melhorar os benefícios dos óleos essenciais.
Você pode simplesmente encher uma tigela com água morna ou fria e adicionar o óleo essencial diluído. Mergulhe a toalha na água e torça o excesso de água. Aplique na área afetada por 15-20 minutos.
Massagem
A massagem é conhecida por ser altamente benéfica para dores musculares, inchaço e tensão. Usar óleos essenciais para massagear seu corpo pode ajudar seu corpo a se reenergizar e se livrar da tensão, dor e estresse.
Roll-On
Os óleos essenciais roll-on estão se tornando cada vez mais populares nos dias de hoje. Se você tiver garrafas vazias espalhadas pela casa, basta preenchê-las com óleos essenciais!
Você pode usar um conta-gotas para adicionar 15 gotas do óleo essencial desejado e completar com o óleo transportador. Pressione o topo da bola de rolo na garrafa e está pronto para ser usado!
Esta lista de receitas de óleos essenciais oferece uma ampla gama de remédios naturais para aliviar diferentes tipos de dores no corpo. Basta escolher o que melhor se adapta às suas necessidades.
Embora esses óleos essenciais possam ajudá-lo no controle da dor, ainda é melhor procurar atendimento médico, especialmente se a dor não responder aos remédios.
Também é importante que os adultos consumam uma mistura saudável de vitaminas diárias. Recomendamos este suplemento de vitamina D3 ou pílulas
