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Tontura ou sensação de desmaio são sintomas normais durante a gravidez . É mais comum no primeiro trimestre, mas você pode sentir isso durante a gravidez.
Causas
A principal causa de tontura na gravidez é devido ao aumento dos agentes hormonais que fazem com que os vasos sanguíneos se relaxem e dilatem. Isso ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo para seu bebê, mas retarda o retorno do sangue nas veias para você. Isso faz com que sua pressão arterial elevada fique mais baixa do que o normal, o que pode diminuir o fluxo sanguíneo para o cérebro, causando tonturas por um breve período.
A tontura também é provocada por níveis baixos de açúcar no sangue que podem ocorrer à medida que seu corpo se adapta às mudanças em seu metabolismo. Mulheres anêmicas ou com varizes podem ser mais vulneráveis à tontura do que outras. Durante o segundo trimestre, a tontura pode ser desencadeada porque o útero em crescimento pressiona os vasos sanguíneos.
A tontura também pode ocorrer mais tarde na gravidez se você empurrar suas costas, permitindo que o peso do bebê continue sua veia cava (uma grande veia que transporta o sangue da parte inferior do corpo para o coração).
Prevenção de tontura durante a gravidez
Existem várias sugestões que você pode seguir para minimizar a frequência das tonturas durante a gravidez.
Aqui estão algumas recomendações úteis para diminuir a tontura:
- Evite ficar em pé por longos períodos. Se você ficar de pé, certifique-se de manter os pés transferidos para ajudar a aumentar a circulação
- Levante-se gradualmente, sentado ou descansando (isso é especialmente importante quando você estiver saindo do banho).
- Coma regularmente. Evite longos períodos entre as refeições; é muito melhor lanchar ao longo do dia.
- Evite banhos quentes ou chuveiros.
- Evite descansar de costas assim que chegar ao meio do segundo trimestre.
- Use roupas largas e confortáveis para evitar a restrição do fluxo.
O que fazer se você sentir desmaio durante a gravidez?
Existem algumas etapas que você pode seguir para ajudar a aliviar a sensação de que vai desmaiar. Prevalece a desmaiar durante a gravidez, por isso tome cuidado.
Aqui estão algumas recomendações práticas:
- Evite levantar-se rapidamente de posições sentadas ou deitadas. Esta é uma razão comum para tonturas, desmaios e desmaios.
Se você sentir que vai desmaiar, tente o seguinte:
- sente-se ou deite-se e abaixe a cabeça.
- respire fundo.
- afrouxe qualquer roupa apertada.
- abra as janelas e vá em direção à circulação do ar.
- comer alimentos ricos em ferro.
Quando entrar em contato com o seu fornecedor de serviços de saúde:
Você precisa entrar em contato com seu fornecedor de serviços de saúde imediatamente se sua tontura for acompanhada por sangramento vaginal e / ou dor no abdômen. Isso pode ser um sinal de gravidez ectópica, placenta baixa ou descolamento prematuro da placenta.
Você também precisa ligar para o seu médico imediatamente se tiver tontura consistente ou tontura acompanhada de visão turva , dores de cabeça ou palpitações. Isso pode ser um sintoma de anemia grave ou alguma outra doença que pode ter um resultado desfavorável em sua gravidez.
