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O óleo de fígado de bacalhau é um remédio caseiro frequentemente recomendado para vários benefícios à saúde. Muitas vezes, é aconselhado aos pacientes para ajudar a diminuir o inchaço e o risco de doenças cardíacas; no entanto, alguns efeitos colaterais desagradáveis podem ocorrer se você tomar doses excessivamente altas.
O óleo de fígado de bacalhau é um remédio caseiro natural recomendado para muitas vantagens diferentes para a saúde. Existem algumas provas para essas alegações, no entanto, há também algumas preocupações que as pessoas precisam saber antes de começarem a tomar óleo de fígado de bacalhau. Você precisa se certificar de que está tomando óleo de fígado de bacalhau na dosagem adequada para o distúrbio que está tratando e para o tamanho do seu corpo para evitar efeitos colaterais desagradáveis e obter o máximo benefício do produto.
O que é óleo de fígado de bacalhau?
O óleo de fígado de bacalhau é uma gordura ômega-3 encontrada nos peixes. É conhecido por muitos outros nomes, que consistem em, mas não se restringem a, ácidos graxos poliinsaturados, óleo de fígado, óleo de fígado de peixe, huile de morue, ácidos graxos N-3, óleo de fígado de alabote ou simplesmente ômega-3. O óleo de peixe tem sido frequentemente referido como “alimento para o cérebro” porque tem sido usado para ajudar a tratar doenças cerebrais, como doenças mentais ou doença de Alzheimer, no entanto, também pode ser usado para tratar coisas como asma, problemas cardíacos ou durante a gravidez . Você pode aumentar a ingestão de óleo de fígado de bacalhau consumindo peixes frescos ou tomando um suplemento. Os suplementos podem ser encontrados em uma cápsula ou em um tipo de óleo puro, dependendo se você deseja ou não ingerir o óleo puro ou combiná-lo com outros alimentos.
Benefícios do óleo de fígado de bacalhau para a saúde humana
Além de ser um método essencial de ingestão de ácidos graxos ômega-3, há várias outras vitaminas e ácidos essenciais para o funcionamento de qualidade do corpo. As gorduras têm propriedades antiinflamatórias residenciais ou comerciais que podem minimizar o estresse, reações alérgicas, asma e melhorar o funcionamento do cérebro, o que inclui a diminuição das condições comportamentais ou da síndrome bipolar. As pílulas de óleo de fígado de bacalhau também incluem ácido eicosapentaenóico, que melhora a saúde cardiovascular e tem propriedades antiinflamatórias residenciais ou comerciais. Existe também uma dosagem saudável de ácido docosal-hexaenóico que melhora a visão, a pele e o sistema nervoso, a vitamina A que ajuda o corpo a combater infecções enquanto melhora a visão e a pele, e a vitamina D que ajuda no consumo de cálcio para ajudar a manter a saúde do esqueleto.
Para artrite . Muitas pessoas tomam doses de óleo de fígado de bacalhau para ajudar no tratamento da artrite. As propriedades antiinflamatórias residenciais ou comerciais deste óleo podem ajudar a reduzir parte do inchaço que pode causar dor. Aqueles que usam a forma líquida deste óleo podem tomar 1-2 colheres de chá por dia, mas isso pode variar para quem está tomando comprimidos. Sempre verifique as instruções na embalagem do produto de quaisquer novos suplementos que você está tomando para ter certeza de que sabe a dose apropriada. Doses semelhantes também podem ser tomadas para dores musculares gerais ou dores por todo o corpo.
Para colesterol alto e doenças cardíacas . Pessoas com colesterol alto ou que correm o risco de desenvolver doenças cardíacas podem ver benefícios em tomar óleo de fígado de bacalhau rotineiramente. Os ácidos graxos ômega-3 ajudam a diminuir o colesterol “ruim” em seu corpo, melhorando os níveis de colesterol “bom”, o que permite uma circulação sanguínea mais fácil. Aqueles que estão utilizando óleo de fígado de bacalhau para tratar essas condições devem tomar 1-2 colheres de chá de óleo diariamente.
Para condições mentais . Estes incluindo a doença de Alzheimer, psicose, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) ou transtornos afetivos bipolares podem ter uma diminuição nos sintomas quando se utiliza óleo de fígado de bacalhau. Tomar 1-2 colheres de chá por dia pode ajudar os pacientes a aumentar a tolerância aos medicamentos atuais, bem como ajudar aqueles que estão em risco de desenvolver condições psicológicas como a doença de Alzheimer.
Para crianças e mulheres grávidas . Foi demonstrado que o óleo de fígado de bacalhau minimiza bastante o risco de crianças desenvolverem diabetes tipo I. As mulheres grávidas costumam tomar 1 colher de chá de óleo de fígado de bacalhau por dia para adquirir esse benefício para a saúde. No entanto, você deve sempre revisar quaisquer suplementos que planeja tomar com seu médico para ter certeza de que eles não serão neutralizados com quaisquer outros medicamentos ou suplementos que esteja tomando.
São comprimidos de óleo de fígado de bacalhau para todos?
O óleo de fígado de bacalhau pode ser usado por pessoas saudáveis para ajudar a diminuir o risco de desenvolver uma condição específica, além daquelas que já estão lidando com uma condição psicológica ou física que precisam de alívio de seus sintomas. Adultos, pacientes idosos e crianças podem usar óleo de fígado de bacalhau, mas podem ter que ajustar a dosagem de acordo com seu tamanho e estado geral de saúde. Consulte seu médico antes de começar a usar óleo de fígado de bacalhau com freqüência para ajudar a evitar uma resposta possivelmente insegura.
Não é sugerido que qualquer paciente tome mais do que 2 colheres de chá (ou a quantidade correspondente dos comprimidos) de óleo de fígado de bacalhau diariamente para garantir que eles não manipulem uma quantidade excessiva de vitamina A que pode levar à fraqueza óssea. Algumas mulheres grávidas usam óleo de fígado de bacalhau, mas alguns profissionais médicos veem isso como um risco. Quantidades extremas de óleo de fígado de bacalhau podem aumentar o risco de defeitos congênitos devido às quantidades extremas de vitamina A.
Tomar grandes quantidades de óleo de peixe pode aumentar o risco de sangramento, pois os ácidos graxos ômega-3 diminuem o risco de coagulação do sangue. Aqueles que já estão em risco de sangramento ou com doença hepática devem estar cientes desse risco antes de começarem a tomar as dosagens completas deste medicamento. Alguns pacientes também relatam arrotos, enjôo, fezes moles, enjoo, erupção na pele e sangramento nasal durante o uso de óleo de fígado de bacalhau. Congelar as cápsulas antes de tomá-las ou integrar sua dose com as refeições pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver esses efeitos colaterais.
Às vezes, tomar grandes quantidades de óleo de fígado de bacalhau pode piorar seus sintomas, incluindo pressão alta , sintomas bipolares ou depressão. Comece com baixas doses deste suplemento e trabalhe até uma dosagem completa para ajudar a prevenir essa reação e ajudar a descobrir se você está ou não em risco de desenvolver uma reação desfavorável ao óleo de fígado de bacalhau.
