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Uma banheira de hidromassagem, também conhecida pelo nome comercial de Jacuzzi , é mais do que um luxo para a sua casa. Mergulhar a maior parte do corpo em água morna ou morna pode fornecer vantagens físicas e mentais. Especificamente, estar em uma banheira de hidromassagem pode melhorar o fluxo, aliviar dores nas articulações e músculos, reduzir a ansiedade e aliviar o estresse. As medidas de segurança permanecem em ordem, no entanto, uma vez que os níveis elevados de temperatura da água podem representar riscos para a saúde de determinados indivíduos.
Quais são as vantagens de se sentar na banheira de hidromassagem?
Saúde emocional
Sentar-se em uma jacuzzi pode ser um método relaxante para passear. As águas borbulhantes do jacuzzi podem ser particularmente relaxantes e sentar-se na água convenientemente quente pode ajudá-lo a diminuir e ignorar a agitação do seu dia. Embora haja pouca pesquisa disponível sobre os benefícios das jacuzzis na redução do estresse, um estudo mais antigo – lançado na edição de abril de 1990 do “Journal of Behavioral Medicine” – conectou o uso de banheiras de hidromassagem com redução da ansiedade e aumento da sensação de bem-estar. Outro pequeno estudo, publicado na edição de janeiro de 2000 do “Jornal de Antropologia Fisiológica e Ciências Humanas Aplicadas”, relacionou tomar um banho quente e mergulhar os pés em água quente para melhorar o sono, recomendando que os benefícios estão ligados ao calor e à água.
Músculos e articulações
O calor é conhecido por oferecer alívio a lesões e inchaço, incluindo estresse, entorses, espasmos e artrite. Portanto, o calor de uma banheira de hidromassagem tem o potencial de aumentar a elasticidade dos tecidos conjuntivos, aumentar a circulação sanguínea e reduzir a tensão, a dor e o inchaço. Além disso, os jatos da banheira de hidromassagem podem impulsionar a água para partes específicas do corpo, acalmando dores e desconfortos. De acordo com uma revisão divulgada na edição de abril de 2005 da “Rheumatology International”, os benefícios da terapia com jacuzzi também podem estar ligados à flutuabilidade da água, que diminui a pressão nas articulações.
Outros benefícios
De acordo com uma avaliação divulgada na edição de maio de 2014 do “North America Journal of Medical Sciences”, a hidroterapia, que inclui o uso de banheiras de hidromassagem, é possivelmente útil para uma série de problemas de saúde. O uso da banheira de hidromassagem tem sido recomendado para melhorar a glicose no sangue, minimizar os níveis de colesterol, reduzir a gordura corporal, aumentar a resistência e lidar com a dor. No entanto, embora os efeitos físicos do uso da banheira de hidromassagem – como aumento do fluxo sanguíneo e relaxamento dos músculos – sejam baseados em evidências, o impacto do uso da banheira de hidromassagem em diferentes condições de saúde não é bem investigado.
Perigos de usar a Jacuzzi
Embora as banheiras de hidromassagem possam oferecer vantagens para a saúde, o uso seguro é recomendado. Ficar muito tempo sentado em uma banheira de hidromassagem pode aumentar a temperatura corporal. Mulheres grávidas, crianças e pessoas com doenças em curso podem estar mais conscientes desses resultados e devem procurar a orientação de seu médico antes de usar uma banheira de hidromassagem. Enquanto estiver sentado em uma banheira de hidromassagem , sua pulsação pode aumentar e sua pressão alta pode cair – o que pode deixá-lo tonto ou com vertigens ao sair da água. Seja cauteloso ou evite o uso da banheira de hidromassagem se você estiver consumindo álcool ou usando drogas recreativas, pois esses efeitos podem ser aumentados com esses compostos. Evite o uso de jacuzzis se tiver feridas abertas, queimaduras ou irritações na pele. Por último, não deixe crianças sem supervisão perto de piscinas ou banheiras de hidromassagem, para evitar o risco de afogamento.
