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Uma contusão no joelho normalmente surge de uma pancada ou queda no joelho. O joelho é particularmente vulnerável a contusões. Além da contusão, uma lesão no joelho pode causar escoriações ou lacerações na pele, que são frequentes nas lesões do joelho. A recuperação de uma contusão no joelho pode levar alguns dias ou várias semanas, dependendo da gravidade da lesão e de como ela é tratada.
Sobre contusões
Uma contusão ocorre quando a pele do joelho e os tecidos subjacentes sofrem um golpe direto. Pequenos capilares chamados vasos sanguíneos estouram, derramando sangue nos tecidos, músculos e tendões do joelho. O sangramento pode causar inchaço e hematomas, além de dor no joelho, de acordo com saudedia.com. Se o inchaço for grave, os tecidos podem ficar tensos quando empurrados com o dedo. O sangramento pode gravitar descendo pela perna, então a canela ou a panturrilha também podem estar machucadas. Além da lesão do tecido, o osso do joelho pode estar machucado, o que aumenta a gravidade da lesão.
ARROZ
O tratamento fundamental para uma contusão no joelho é conhecido pela sigla RICE, ou repouso, gelo, compressão e elevação. O RICE deve ser iniciado o mais rápido possível. Descanse o joelho; evite atividades esportivas ou de trabalho que possam causar estresse na área lesionada, como subir escadas ou correr. A Universidade de Iowa recomenda um saco de gelo coberto de pano por 20 minutos de 4 a oito vezes ao dia. Um gesso elástico oferecerá compressão para ajudar a reduzir o inchaço e fornecer suporte. Levante o joelho acima do nível do coração tanto quanto possível para ajudar a reduzir o inchaço e drenar o excesso de líquido do joelho.
Outras Estratégias
Embora o gelo seja recomendado inicialmente para contusão no joelho, o calor também pode promover a recuperação. Após as primeiras 48 a 72 horas, você pode mudar para calor em vez de gelo se sentir que está melhor. O calor aumenta a circulação sanguínea no joelho lesionado e pode ajudar a reduzir o inchaço. Você também pode massagear o joelho ou aplicar loções de aquecimento para aumentar o fluxo na área lesada. HealthCareClinic.org também sugere que você coma proteína extra durante a recuperação para promover a recuperação.
Tempo de recuperação de contusão no joelho
A intensidade da lesão determinará quanto tempo leva para o joelho cicatrizar. Um hematoma fácil pode desaparecer dentro de uma semana, especialmente se a sua dor for leve e você tiver a capacidade de fazer exercícios suaves para manter o joelho flexível. De acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, hematomas e inchaços graves podem levar várias semanas para diminuir. O AAOS alerta que, se você forçar o joelho tentando fazer muito, poderá atrasar a recuperação.
Complicações
Obter tratamento médico imediato e seguir os conselhos do seu médico sobre reabilitação pode ajudá-lo a evitar complicações médicas graves que surgem periodicamente de contusões musculares profundas. Duas das complicações mais comuns são a síndrome compartimental e a miosite ossificante.
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Síndrome do compartimento
Em casos específicos, o sangramento rápido pode causar um inchaço excepcionalmente doloroso no grupo de músculos de seu braço, perna, pé ou nádega. O acúmulo de pressão dos fluidos várias horas após uma contusão pode interromper a circulação sanguínea e evitar que a nutrição alcance o grupo muscular. A síndrome do compartimento pode precisar de cirurgia imediata para drenar o excesso de fluidos dos tubos.
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Miosite ossificante
Jovens atletas profissionais que tentam restaurar uma contusão grave muito rapidamente, em alguns casos, estabelecem miosite ossificante. Esta é uma condição na qual o músculo machucado desenvolve ossos em vez de novas células musculares.
Os sintomas podem incluir dor leve a intensa que não desaparece e inchaço no local da lesão. Desenvolvimentos ósseos anormais também podem reduzir sua versatilidade. Exercícios de alongamento energético podem piorar a condição.
Em geral, repouso, gelo, compressão e elevação para reduzir a inflamação ajudam. Exercícios de extensão suaves podem aumentar a versatilidade. A cirurgia raramente é necessária.
