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Além dos benefícios conhecidos, a Stevia tem alguns efeitos colaterais para a saúde humana. Stevia ou folha-doce é derivada da planta Stevia rebaudiana da América do Sul. Este adoçante é popular porque não aumenta a glicose no sangue e não contém calorias como a maioria dos adoçantes tradicionais do mercado. Apesar dessas vantagens, existem alguns efeitos colaterais que você deve observar se for usar estévia com frequência. Que precauções você deve tomar para evitar esses efeitos colaterais?
O que é Stevia?
1. Agente adoçante
Stevia é o extrato da planta stevia rebaudiana que é purificado em rebaudiosídeo A. Isso é normalmente considerado seguro pelo FDA para ser usado como adoçante em bebidas e alimentos. Quando melhorada para cozinhar, a estévia atua como adoçante não nutritivo, perfeito para quem está tentando perder peso. Eles não ajudam na perda de peso em comparação com outros adoçantes, no entanto, e há o risco de efeitos colaterais leves, como fazer com que o indivíduo se sinta completo ou com náuseas.
2. Aditivo alimentar não aprovado
Na verdade, o FDA não aprovou a estévia bruta ou de folha inteira para ser usada como aditivo alimentar porque existem algumas preocupações sobre o potencial de efeitos colaterais. O FDA notou que a estévia pode ter um efeito negativo sobre os rins, sistema reprodutivo, cardiovascular ou controle do nível de açúcar no sangue .
3. Outros usos
A estévia é frequentemente usada para tratar azia, diabetes ou hipertensão, evitando a gravidez, aumentando as contrações musculares do coração para bombear o sangue por todo o corpo e diminuindo os níveis de ácido úrico.
Quais são os efeitos colaterais da estévia
1. Reação alérgica
A estévia, na verdade, quase nunca causa anafilaxia, no entanto, isso é mais comum em pessoas que atualmente têm uma reação alérgica a crisântemos, malmequeres, ambrósia ou margaridas. Aqueles que estabelecem uma reação alérgica à estévia podem apresentar problemas para engolir, falta de ar, urticária, tontura, pele pálida, respiração ofegante ou fraqueza. Se você desenvolver esses sintomas após consumir estévia, você deve procurar tratamento médico de emergência imediatamente para evitar complicações possivelmente fatais. Portanto, a reação alérgica é um dos efeitos colaterais graves e perigosos da estévia.
2. Estômago virado
Os adoçantes de estévia contêm esteviosídeo, que pode causar indigestão, náusea ou inchaço após ser ingerido. Também pode reduzir o apetite. Essas respostas são geralmente leves, mas você deve chamar seu médico se esses sintomas não diminuírem ou se eles se tornarem graves.
3. Alteração do processo metabólico
Experimentos em animais mostraram que a ingestão de grandes doses de estevosídeo pode causar distúrbios na forma como o corpo absorve carboidratos. Isso pode limitar sua capacidade de converter alimentos em energia.
4. Efeitos colaterais adicionais
Outros sintomas que raramente acontecem ao consumir produtos da Stevia incluem dormência, tontura e dores no corpo. Essa tontura pode afetar sua capacidade de andar com eficácia ou ficar em pé sem ajuda. Se esses tipos de sintomas persistirem, você precisa conversar com seu médico para ter certeza de que não precisa de atenção médica extra para resolver seus problemas médicos.
Precauções de uso de estévia
1. Dosagem sugerida
A dosagem sugerida de estévia depende de vários aspectos, como idade do usuário, saúde, além de uma série de outras condições. Até nenhum momento, não há evidências clínicas suficientes para descobrir uma faixa adequada de doses para a estévia. Lembre-se de que os produtos naturais nem sempre são necessariamente seguros e as doses podem ser cruciais. Siga as instruções pertinentes nos rótulos dos itens e consulte seu farmacêutico ou especialista em saúde antes de usar.
2. Gravidez e Amamentação
Na verdade, não houve muitas pesquisas realizadas para determinar como a Stevia pode influenciar as mulheres que estão grávidas ou amamentando. Para prevenir possíveis complicações, as grávidas ou amamentando devem prevenir o uso deste item.
3. Ambrósia adversa e plantas relacionadas
A estévia é conhecida por causar uma reação alérgica em indivíduos alérgicos a plantas da família Compositae ou Asteraceae. Isso pode incluir plantas típicas, como margaridas, crisântemos, ambrósia ou malmequeres. Aqueles que têm tais alergias devem evitar o uso de produtos que são conhecidos por incluir adoçantes de Stevia.
4. Diabetes
Algumas pesquisas mostraram que os produtos químicos da planta Stevia podem reduzir os níveis de açúcar no sangue de tal forma que restringem a capacidade do corpo de controlar o nível de açúcar no sangue. No entanto, outras experiências sugeriram que este não é o caso. Aqueles que têm diabetes precisam monitorar completamente a glicose no sangue enquanto usam produtos de Stevia e relatar quaisquer alterações ou efeitos colaterais significativos ao seu médico para identificar se é seguro continuar usando este produto como adoçante.
5. Abaixe a pressão arterial
Algumas evidências indicam que o consumo frequente de Stevia ou dos produtos químicos deste produto pode ajudar a diminuir a pressão arterial, embora esta pesquisa não seja conclusiva. Existe alguma preocupação de que se os indivíduos que atualmente têm pressão arterial baixa ingerirem grandes quantidades de produtos da Stevia, isso pode fazer com que a pressão arterial elevada caia a um ponto que pode ser prejudicial. Se você tem pressão alta e está considerando o uso de Stevia como uma opção para seus adoçantes regulares, você deve falar com sua empresa de cuidados de saúde de rotina sobre esse efeito colateral potencial para prevenir quaisquer problemas de saúde negativos.
6. Interações de medicação
O lítio é conhecido por se comunicar adversamente com a Stevia. A estévia funciona como um diurético que pode impedir a capacidade do corpo de se livrar do lítio, o que pode resultar em efeitos colaterais perigosos. Se você estiver tomando um produto que contém lítio, converse com seu médico sobre a segurança do uso de lítio.
Os medicamentos para diabetes também podem interagir negativamente com a Stevia, pois ambos são usados para reduzir o nível de açúcar no sangue do corpo. Se o nível de açúcar no sangue cair muito, pode ser prejudicial, portanto, as pessoas com diabetes devem monitorar sua condição de perto enquanto usam Stevia.
Sabe-se que os medicamentos para hipertensão arterial interagem inadequadamente com a Stevia por razões semelhantes. Ambos os produtos reduzem a pressão alta do corpo, o que pode fazer com que caia a um nível perigoso. Aqueles que estão sob medicação para tratar a hipertensão não devem usar Stevia.
