Estômago inchado

Um estômago inchado pode ocorrer devido a vários fatores. Entender algumas dessas razões e saber como se livrar do problema e quando consultar um médico pode ser vantajoso para muitas pessoas que sofrem com esse problema.

Uma sensação de plenitude e desconforto ao redor da região abdominal, além de um estômago distendido, é freqüentemente causada por um estômago inchado. O inchaço do estômago também pode causar dor e cãibras. Muitas vezes, a dor pode ser extrema e viajar ao longo da área abdominal. Em um caso grave, você pode até ser incapaz de realizar suas atividades diárias de maneira saudável. O inchaço do estômago pode ocorrer devido a diversos fatores que incluem a falta de exercícios e uma dieta incorreta. Também pode ser devido a determinados medicamentos ou infecções.

Compreender algumas dessas causas e abordagens de tratamento pode ser extremamente útil para qualquer pessoa, uma vez que qualquer pessoa pode sentir um estômago inchado.

Causas do Estômago Inchado

O inchaço do estômago pode ocorrer devido a uma série de causas. Abaixo estão alguns motivos típicos e menos comuns para o estômago inchado.

1. Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)

Esta é uma condição que ocorre quando o conteúdo do estômago volta para o esôfago. Isso ocorre quando o esfíncter esofágico inferior não funciona adequadamente. A inflamação do esôfago pode desencadear sintomas de azia e inchaço, juntamente com náuseas e arrotos, etc.

2. Intolerância à lactose

Alguns indivíduos podem ser alérgicos ou podem não ser capazes de digerir açúcar ou lactose no leite ou produtos lácteos. Isso ocorre quando o intestino não produz enzima lactase suficiente para auxiliar na absorção dos alimentos. Inchaço abdominal, flatulência e diarreia prevalecem como sintomas de intolerância à lactose.

3. Síndrome do intestino irritadiço

Dor abdominal , cólicas, distensão abdominal e outros sintomas também podem ocorrer devido a uma condição chamada síndrome do intestino irritável ou SII. Isso ocorre devido ao estresse ou a vários alimentos. A causa precisa da IBS é incerta; portanto, não há remédio para a síndrome, embora os gatilhos possam ser evitados.

4. Ingestão excessiva de sódio

Em alguns casos, o inchaço pode ocorrer devido ao excesso de líquido na área abdominal, desencadeado pela ingestão extrema de sódio. O sal ajuda a manter a água e qualquer pessoa com inchaço no estômago deve saber os níveis de sódio em sua dieta.

5. Câncer de ovário

O câncer que começa nos ovários é conhecido como câncer de ovário. Esta é uma das formas mais comuns de câncer que afeta muitas mulheres. Inchaço, sensação de plenitude, dificuldade para comer ou sensação de completo rapidamente e dor de estômago prevalecem como sintomas dessa condição.

Remédios caseiros para gases e inchaço

Embora todo mundo experimente gases, alguns indivíduos se incomodam mais com ele do que outros. Às vezes, o gás extremo pode se tornar desagradável ou até mesmo desconfortável. No entanto, algumas mudanças simples em sua dieta podem ajudar a fornecer alívio de gases e também ajudar na digestão dos alimentos. Além dos remédios de alívio de gás sem receita, alguns itens normalmente encontrados na área da cozinha podem funcionar como redutores de gás.

Ervas para alívio de gases

Várias ervas da família carminativa podem ajudar a aliviar os gases e prevenir o inchaço, de acordo com Angela Lemond, RDN, CSP, LD, uma nutricionista e nutricionista do Texas e porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética. “A verdadeira definição de carminativo”, diz ela, “é um composto que auxilia na expulsão de gás”.

Entre as ervas que mostraram ter resultados carminativos para ajudar a quebrar e se livrar do gás está o gengibre, o tema de uma pesquisa divulgada no European Journal of Gastroenterology & Hepatology em 2008. Foi descoberto que o gengibre auxilia na digestão rápida, o que é muito importante desde se o estômago esvaziar mais rápido, os gases podem entrar mais rapidamente no trato intestinal para aliviar o desconforto e o inchaço.

Outros exemplos de ervas na casa carminativa que podem ajudar a fornecer alívio de gás, incluem:

• Camomila
• aneto
• Funcho
• Manjericão
• Alcaravia
• Canela
• Cominho
• Alho
• noz-moscada
• Orégano
• Salsa
• Hortelã-pimenta
• Hortelã
• Wintergreen

Lemond recomenda tentar obter a vantagem dos carminativos dos alimentos que você ingere, em vez de tomar suplementos de ervas, que ela diz que devem ser tomados com cautela. “Algumas pessoas pensam nos suplementos de ervas como naturais ou direto da terra, então podem ser tomados à vontade, mas muitos deles têm impactos farmacêuticos e podem interagir com medicamentos”, afirma ela. “Sempre obtenha a aprovação de seu médico antes de tomar um suplemento.”

Probióticos para gases e inchaço no estômago

Probióticos também podem ajudar na digestão e reduzir gases extremos. Probióticos são microrganismos vivos, principalmente bactérias “excelentes”, muito parecidas com os germes encontrados no intestino humano. Eles estão prontamente disponíveis como suplementos nutricionais, no entanto, Lemond afirma que vários alimentos também contêm probióticos naturais, incluindo:

• Iogurte
• Kefir
• Picles
• Tempeh
• Kimchi
• Chucrute
• Soro de leite coalhado
• Missô

Estudo de pesquisa divulgado no Journal of Clinical Gastroenterology em 2011 descobriu que os probióticos Lactobacillus acidophilus e Bifidobacterium lactis aliviaram o inchaço entre os 60 participantes com certas condições intestinais eficazes ao longo de 8 semanas.

Uma pesquisa diferente, publicada na revista BMC Gastroenterology em 2009, descobriu que um probiótico de venda livre era muito mais eficaz do que um placebo em oferecer aos adultos saudáveis ​​com alívio dos gases intestinais.

A ligação entre gás, estresse e probióticos

O gás pode ser intensificado pela ansiedade. “Existem nervos para cima e para baixo no sistema gastrointestinal”, diz Lemond. “Pessoas que têm tendência a ficar nervosas podem desenvolver gases, diarreia ou prisão de ventre.” Quando as alterações nutricionais não são confiáveis, outros tratamentos, como terapia de relaxamento, podem ajudar.

Mais especificamente, os cientistas da UCLA recentemente traçaram conexões muito mais diretas entre o estômago, o cérebro e os probióticos. Os cientistas descobriram que as bactérias nos alimentos podem afetar a função cerebral em seres humanos, de acordo com uma pesquisa de 2013 divulgada na revista “Gastroenterology”.

O estresse da vida pode desencadear espasmos no cólon e desconforto abdominal, de acordo com os resultados de uma revisão de pesquisa de 2008 publicada na revista Evidenced-Based Complementary and Alternative Medicine. Os cientistas também observaram que o relaxamento muscular progressivo, meditação, ioga, terapia ou mudanças nas situações exigentes do dia a dia podem ajudar a reduzir a ansiedade e ter um impacto positivo na saúde da digestão.

Remédios contra gases sem receita que podem ajudar

Os produtos que você pode comprar em sua farmácia local para reduzir o gás e o inchaço geralmente incluem simeticona, carvão ativado ou uma enzima de alimentos saudáveis ​​conhecida como alfa-galactosidase para ajudar a quebrar alimentos difíceis de digerir, como feijão e certos vegetais. Embora algumas pessoas considerem esses medicamentos eficazes, outras não.

A alfa-galactosidase inclui a enzima digestora de açúcar que o corpo não precisa para digerir o açúcar do feijão e de certos vegetais, porém a enzima não tem efeito sobre os gases causados ​​pela fibra ou lactose. No entanto, comprimidos ou gotas de lactase podem fornecer alívio de gases para pessoas com intolerância à lactose. Os comprimidos são tomados imediatamente antes de consumir leite ou produtos lácteos.

Quando consultar um médico

O interesse médico pode ser necessário se o inchaço persistir. Certos sinais podem ajudar a identificar a necessidade de um médico. Esses incluem.

• Urina escura.
• Sangue nas fezes.
• Fezes escuras ou alcatroadas.
• Dor abdominal.
• Diarréia.
• Vômito.
• Piorando os sintomas de azia.
• Perda de peso incomum.

Se houver vários dos sintomas acima, procure atendimento médico imediatamente. Com medicamentos adequados, os sintomas podem ser aliviados, mesmo que algumas razões para estômagos inchados possam ser incuráveis.