Micção frequente durante a gravidez

Você pode ter descoberto uma necessidade mais frequente de fazer xixi antes mesmo de perceber que estava grávida. Na verdade, é um dos primeiros sinais mais típicos de gravidez, começando cerca de 6 semanas no primeiro trimestre.

Com que frequência é frequente a micção durante a gravidez?

Por que a mudança? Pouco depois de engravidar, as alterações hormonais fazem com que o sangue flua mais rapidamente pelos rins, enchendo a bexiga com mais frequência.

Além do mais, durante a gravidez, a quantidade de sangue em seu corpo aumenta até quase 50% a mais do que antes de engravidar. Isso faz com que uma grande quantidade de líquido extra seja processada pelos rins e acabe na bexiga.

No final das contas, você pode sentir a pressão do útero em crescimento na bexiga, o que agrava ainda mais o problema.

Você pode ver que precisa se levantar para fazer xixi com mais frequência durante a noite, especificamente. Em parte, isso se deve ao fato de que, quando você descansa, parte do fluido que manteve nas pernas e nos pés ao longo do dia retorna para a corrente sanguínea e, finalmente, para a bexiga.

Alguns livros sobre gravidez afirmam que você começará a sentir algum alívio no início do segundo trimestre, à medida que o útero aumenta a partir dos quadris; no entanto, as pesquisas não apóiam essa ideia. O fato é que você pode nem mesmo conseguir aquela lendária pausa para o segundo trimestre.

Em um estudo em que mulheres grávidas mediram com que frequência e quanto urinaram, os cientistas descobriram que tanto a frequência quanto o volume aumentavam durante a gravidez das mulheres, sem nenhum alívio no segundo trimestre.

No entanto, tente não se deixar abater. Você provavelmente se sentirá muito melhor com outros métodos durante o segundo trimestre e, como resultado, poderá achar menos trabalhoso ir ao banheiro o tempo todo.

A que altura da gravidez começa a micção frequente?

Ter que fazer xixi regularmente está entre os primeiros sinais mais comuns de gravidez e geralmente começa cerca de seis semanas no primeiro trimestre.

Embora a micção frequente seja uma característica tanto do primeiro quanto do terceiro trimestres, é a mudança nos níveis de hormônio da gravidez, junto com o aumento de fluidos corporais, que fará com que você vá ao banheiro a cada 10 minutos, dia e noite!

Como parar a micção frequente durante a gravidez?

Etapa 1:  você pode reduzir o número de idas ao banheiro evitando bebidas que tenham um resultado diurético moderado, como café, chá e álcool. (Claro, você não deve consumir álcool de qualquer maneira.)

Etapa 2:  ao fazer xixi, incline-se para a frente para ajudar a esvaziar totalmente a bexiga.

Passo 3: Não fique com sede na tentativa de tornar as visitas ao banheiro menos frequentes. É fundamental para a sua saúde e a do seu bebê que você se mantenha bem hidratado. Certifique-se de beber o suficiente para que sua urina pareça límpida, não amarela ou turva .

Etapa 4: você pode querer beber muitos líquidos durante o dia, mas diminuir o número de horas antes de ir para a cama. Você pode não conseguir obter muito alívio, no entanto. Como uma mãe que conhecemos diz: “É a maneira dura da natureza de treiná-la para as muitas noites de sono interrompido assim que seu bebê chega!”

Quando urinar com frequência indica um problema potencial?

Fale com o seu médico ou parteira se sentir dor ou ardor ao urinar; se a sua urina estiver tingida de sangue; ou se continuar a sentir vontade de fazer xixi, mesmo quando só consegue produzir algumas gotas de cada vez. Estes podem ser sinais de infecção do trato urinário (ITU).

As ITUs são o tipo mais comum de infecção bacteriana em mulheres grávidas e, se não tratadas, podem causar infecção renal ou parto prematuro, ou ambos. (Seu especialista verifica sua urina nas consultas de pré-natal em busca de sinais de ITU, caso você tenha uma sem sintomas.)

Como parar a micção frequente em casa?

Muitas mulheres têm o que é chamado de “incontinência urinária de esforço” durante a gravidez, o que significa que perdem parte da urina quando tossem, riem, espirram, levantam objetos pesados ​​ou fazem certos tipos de exercícios, como correr. É mais provável que ocorra no terceiro trimestre ou no período pós-parto. Você pode ter a capacidade de evitá-lo de alguma forma, não permitindo que a bexiga fique muito completa, portanto, não ignore o desejo de fazer xixi.

Os exercícios de Kegel, que fortalecem os músculos do assoalho pélvico, também podem ajudar a diminuir a incontinência de estresse. É uma ideia inteligente começar os exercícios de Kegel no início da gravidez e continuá-los após o parto. (Na verdade, é sensato fazer do Kegels uma rotina duradoura!)

Por fim, lembre-se de limpar a bexiga antes de malhar. E, se necessário, use um pequeno absorvente ou protetor de calcinha para capturar qualquer gotejamento imprevisto (e mantenha absorventes limpos à mão em sua bolsa).

Quando isso vai ter que fazer xixi consistente?

Você pode esperar que todo esse xixi diminua logo depois que seu bebê nascer. Nos primeiros dias após o parto, você vai urinar em quantidades maiores e ainda mais frequentemente, pois seu corpo elimina o líquido extra que você manteve durante a gravidez. No entanto, após cerca de 5 dias, a sua necessidade de urinar deve estar próxima do que era antes de engravidar.