Dor muscular no braço

Problemas menores nos braços, como músculos doloridos, prevalecem. Os sintomas freqüentemente se manifestam pelo uso e desgaste diário ou uso excessivo. Os problemas nos braços podem ser pequenos ou graves e podem consistir em sintomas como dor, inchaço, cãibras, alfinetes e agulhas, formigamento, ponto fraco ou mudanças na temperatura ou cor.

Os adultos mais velhos têm maior possibilidade de ter problemas nos braços, pelo fato de perderem massa muscular com o passar do tempo. As crianças podem ter problemas nos braços, pois normalmente são mais ativas do que os adultos e seus ossos e músculos estão crescendo mais rapidamente. Eles também podem ter problemas nos braços pelos mesmos motivos que os adultos.

Seu problema no braço pode ser desencadeado por esportes ou hobbies, tarefas relacionadas ao trabalho e trabalho ou projetos em casa. Problemas nos braços também podem ser causados ​​por ferimentos.

Pode ser útil entender a estrutura do braço camera.gif para compreender melhor os problemas do braço. Problemas típicos do braço que não são desencadeados por uma lesão específica, como um golpe ou queda, consistem no seguinte:

• Lesões por uso excessivo ou por movimento repetitivo ocorrem quando você “exagera” em uma atividade ou repete a mesma atividade. A atividade repetitiva pode causar tensão nas articulações ou outros tecidos e causar dor e inchaço. Isso é chamado de lesão por uso excessivo, mesmo que nenhuma lesão evidente tenha acontecido. Por exemplo, você pode sentir dor no ombro por jogar uma bola ou rastejar folhas. Lesões por uso excessivo incluem bursite ou tendinite. A síndrome do túnel do carpo é outro exemplo de lesão por uso excessivo.
• Dor nas articulações, rigidez e inchaço prevalecem na artrite. A osteoartrite (também chamada de doença degenerativa das articulações) é o tipo mais comum de artrite. Os tipos menos comuns incluem artrite reumatóide e lúpus.
• O inchaço das mãos e braços pode ser causado por alterações hormonais, como as que ocorrem durante a gravidez ou com a síndrome pré-menstrual (TPM).
• O inchaço também pode ocorrer após a cirurgia para eliminar os gânglios linfáticos sob o braço, após um diagnóstico médico de câncer de mama ou melanoma. Isso é chamado de linfedema.
• Problemas no braço podem ocorrer como sintomas de outros problemas mais graves, como ataque cardíaco, ataque isquêmico transitório (AIT) ou derrame. Às vezes, o primeiro sintoma de uma doença cardiovascular é a dor no braço esquerdo.

Muitos problemas com braços pequenos geralmente ficam melhores por conta própria. O tratamento caseiro pode ser tudo o que é necessário para aliviar os sintomas e promover a recuperação.

Verifique seus sintomas para decidir se e quando você deve consultar um médico.

Inspecione seus sintomas de dor muscular no braço

Ligue para o 911 sempre que você achar que pode precisar de atendimento em situação de emergência. Por exemplo, ligue se:

Seu braço ou mão está frio ou pálido ou muda de cor.

Ligue para seu médico agora ou procure atendimento médico imediato se:

• Você não pode utilizar seu braço.
• Você tem sinais de infecção, como:
• Dor, inchaço, calor ou dor intensificados.
• Listras vermelhas subindo ou descendo pelo braço.
• O pus está drenando de um local do braço.
• Uma febre.
• Você tem formigamento, fraqueza ou alfinetes e agulhas no braço.

Desfrute com cuidado para modificações em sua saúde, e certifique-se de chamar seu médico se:

• Você não melhora como esperado.

Dor muscular no braço (braços) também pode ser em ambos os braços e pernas, dor muscular na axila, à noite, dor no braço por meses, durante a gravidez, abaixo do cotovelo, entre cotovelo e ombro, nos braços, pernas e costas, durante o sono , com dor no peito, nas coxas, nos ombros e nas costas, no pulso, ao dormir, ao levantar, no pescoço, após a queda, após o exercício, após o treino, acima do cotovelo, após a vacina contra a gripe, após a injeção.

Dor muscular no braço: tratamento em casa

Se seu problema no braço não exigir uma avaliação médica, você poderá usar o tratamento caseiro para ajudar a aliviar a dor, o inchaço, a rigidez ou as cãibras musculares.

Tratamento caseiro para dor, inchaço ou tensão no braço

• Descanse e proteja uma área rígida ou dolorida. Pare, mude ou pause qualquer atividade que possa estar desencadeando sua dor ou desconforto.
• O gelo irá minimizar a dor e o inchaço. Aplique gelo ou compressas frias imediatamente para prevenir ou diminuir o inchaço. Use a bolsa de gelo ou fria por 10 a 20 minutos, 3 ou mais vezes ao dia.
• Nas primeiras 48 horas, evite coisas que possam aumentar o inchaço, como chuveiros quentes, banheiras de hidromassagem, compressas quentes e álcool.
• Após 48 a 72 horas, se o inchaço tiver desaparecido, aplique calor e comece a exercícios leves com o auxílio do calor úmido para ajudar a recuperar e manter a versatilidade.
• Alguns profissionais recomendam alternar entre tratamentos de frio e calor.
• A compressão, ou envolver a área dolorida com um gesso flexível (como um envoltório Ace), ajudará a reduzir o inchaço. Não embrulhe com muita segurança, pois isso pode provocar mais inchaço abaixo da área afetada. Afrouxe a bandagem se ficar muito apertada. Os sinais de que o gesso está muito apertado incluem alfinetes e agulhas, formigamento, aumento da dor, frio ou inchaço na área listada abaixo do gesso. Converse com seu médico se achar que precisa usar um envoltório por mais de 48 a 72 horas; um problema mais grave pode estar presente.
• Levante o local dolorido em travesseiros enquanto aplica gelo e sempre que estiver sentado ou deitado. Tente manter a área no nível do coração ou acima dele para ajudar a minimizar o inchaço.
• Remova anéis camera.gif, pulseiras, relógios ou outras joias preciosas de sua mão e braço. Será mais difícil eliminar as joias preciosas mais tarde se o inchaço aumentar. O inchaço sem a remoção das joias da moda pode causar outros problemas importantes, como compressão dos nervos ou restrição do fluxo sanguíneo.
• Use um sling camera.gif se isso o deixar mais confortável e apoiar o local. Se você achar que precisa usar uma tipoia por mais de 48 horas, converse sobre seus sintomas com seu médico.
• Massageie suavemente ou esfregue a área para aliviar a dor e estimular a circulação sanguínea. Não massageie a área se isso provocar dor.
• Não fume nem faça uso de outros produtos do tabaco. Fumar retarda a recuperação, pois diminui o suprimento de sangue e retarda a reparação dos tecidos. Para obter informações adicionais, consulte o assunto Parar de Fumar.

Tratamento caseiro para cãibras musculares

• Estenda com cuidado o músculo com cãibra.
• Se você não tiver inchaço, pode esfregar ou massagear suavemente a dor.
• Se você acredita que suas dores musculares são causadas por exercícios, calor ou desidratação, consuma um pouco mais de água. Se estiver disponível, beba uma bebida de reposição de eletrólitos (como Gatorade ou Pedialyte) diluída com água para metade da resistência. Essas bebidas ajudarão a mudar o açúcar, o sal e outros minerais. Certifique-se de verificar e seguir todos os avisos do rótulo. Evite bebidas que contenham cafeína ou álcool.
• Mova os braços e flexione os dedos e as mãos. Movimentos suaves podem ajudar nas dores causadas pelo treino.
• Certifique-se de obter minerais suficientes, como cálcio e magnésio. A maioria das pessoas obtém minerais suficientes consumindo uma variedade normal de alimentos. Converse com seu médico sobre a ingestão de cálcio extra.

Medicamentos que você pode comprar sem receita

Experimente um medicamento sem receita para ajudar a tratar sua febre ou dor:

• Paracetamol, como Tylenol
• Antiinflamatórios não esteróides (AINEs): ibuprofeno, como Advil ou Motrin.
• Naproxen, como Aleve ou Naprosyn.
• Aspirina (também um antiinflamatório não esteroidal), como Bayer ou Bufferin.

Converse com o médico do seu bebê antes de alternar entre as doses de paracetamol e ibuprofeno. Quando você alterna entre 2 medicamentos, existe a possibilidade de seu filho receber um medicamento excessivo.

Ideias de segurança

Certifique-se de seguir estas sugestões de segurança ao utilizar um medicamento sem receita:

• Leia atentamente e siga todas as instruções no frasco e na caixa do medicamento.
• Não tome mais do que a dosagem recomendada.
• Não tome um medicamento se você já teve alergia a ele no passado.
• Se você realmente foi informado para evitar um medicamento, chame seu médico antes de tomá-lo.
• Se você está ou pode estar grávida, não tome nenhum medicamento além do paracetamol, a menos que seu médico lhe diga para fazer.
• Não ofereça aspirina a nenhum indivíduo com menos de 20 anos, a menos que seu médico o informe.

Sintomas a serem observados durante o tratamento em casa

Ligue para seu médico se alguma das situações a seguir acontecer durante o tratamento domiciliar:

• Você não consegue usar o braço normalmente.
• Os sinais de infecção se estabelecem.
• Formigamento; formigamento; ou pele fria e clara se estabelece.
• Os sintomas tornam-se mais regulares ou mais graves.

Prevenção de dores musculares no braço

As idéias a seguir podem evitar problemas nos braços.

Ideias gerais de prevenção

• Faça um bom aquecimento e alongue-se antes de qualquer atividade. Alongue após o exercício para evitar que os músculos quentes encurtem e sofram cãibras.
• Consumir água extra antes e durante o exercício, ou consumir uma bebida de reposição de eletrólitos (como uma bebida esportiva) após o exercício, especialmente durante o tempo quente ou úmido.
• Utilize os movimentos e posições adequados durante as atividades para não tensionar os músculos.
• Use dispositivos adequados ao seu tamanho, força e capacidade.
• Tente não usar demais o braço para fazer movimentos repetidos que podem causar uma lesão. Em suas rotinas diárias ou ao praticar passatempos, pense em como costuma fazer movimentos repetidos com o braço. Tente encontrar outras maneiras de usar os braços.
• Faça aulas para descobrir as melhores maneiras de praticar esportes da maneira correta. Peça a um instrutor de condicionamento físico ou pessoa familiarizada com o esporte que verifique seu equipamento, certificando-se de que é o correto para o seu nível de habilidade, tamanho e resistência corporal.
• Se você acredita que algo que faz no trabalho está causando dor ou desconforto pelo uso excessivo, ligue para o departamento de recursos humanos para obter informações sobre outras maneiras de fazer seu trabalho ou para discutir ajustes de dispositivos ou outras tarefas de trabalho.
• Mantenha os ossos fortes.
• Coma alimentos saudáveis, como leite, queijo, iogurte e vegetais de folhas verdes escuras, como brócolis. Para obter informações adicionais, consulte o tópico Alimentação Saudável.
  Faça exercícios e permaneça ativo. Fale com o seu médico sobre o programa de exercícios certo para você. Comece devagar, especialmente se você realmente não esteve ativo. Para mais informações, consulte o assunto Fitness.
• Não consuma mais de 2 álcool por dia se for homem, ou 1 álcool por dia se for mulher. Beber álcool aumenta suas chances de ter ossos fracos (osteoporose). Também aumenta suas oportunidades de queda.
• Não fume ou utilize outros itens de tabaco. O tabagismo aumenta suas chances de ter osteoporose. Da mesma forma, causa problemas com o suprimento de sangue em seus braços e retarda a recuperação. Para saber mais, consulte o tópico Parando de Fumar.

Preparando-se para a sua consulta

Você pode ajudar seu médico a identificar e tratar sua condição estando preparado para responder às seguintes questões :.

• Quais são seus principais sintomas?
• Há quanto tempo você tem seus sintomas?
• Quando você descobriu inicialmente seus sintomas? O que você estava fazendo quando os sintomas começaram?
• Você já teve um problema como este antes? Quando? Como foi tratado? O problema desapareceu totalmente ou você tem problemas contínuos?
• Alguém mais em sua família tem um problema como esse?
• Que atividades, relevantes para esportes, trabalho ou estilo de vida, tornam seus sintomas muito melhores ou piores?
• Você acha que as atividades associadas ao seu trabalho ou passatempos causaram seus sintomas?
• Qual tratamento em casa você tentou? Isso ajudou?
• Que medicamentos prescritos e não prescritos você já experimentou? Eles ajudaram?
• Você usa álcool ou substâncias controladas para fazer seu braço se sentir melhor?
• Você tem algum risco para a saúde?