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A caixa torácica é sustentada por uma rede de tendões e músculos que permitem o crescimento e a contração dos pulmões e o movimento do tronco. A corrida pode tensionar os músculos ao redor do tronco, especialmente se seus músculos estão frios ou você pressiona além de sua resistência. Os puxões musculares também podem ocorrer após a corrida; músculos cansados são mais rapidamente lesados por um movimento ou efeito repentino. A localização dos músculos das costelas torna o tratamento difícil. Converse com seu médico sobre sua dor e possíveis opções de tratamento.
Músculos ao redor das costelas
As costelas têm seu próprio conjunto de músculos chamados intercostais, que habitam as áreas entre cada costela. Os intercostais internos situam-se profundamente entre as costelas e diminuem e voltam em direção à coluna. Separados por uma camada de tecido fibroso chamada fáscia, os intercostais externos são mais detalhados para a pele; esses músculos correm para baixo e para a frente. O transverso do tórax também se fixa às costelas, assim como os músculos serrátil anterior e posterior, os levatores costarum e os subcostais. Todos esses músculos fornecem suporte à caixa torácica e atuam na expansão, contração, abaixamento e elevação das costelas durante o ciclo respiratório.
Tensões musculares e corrida
Uma distensão muscular ou tensão ocorre quando as fibras musculares são estendidas ou rompidas durante uma atividade ou impacto. As pressões podem ser encontradas em duas faixas: aguda e crônica. De repente, puxar ou rasgar um músculo além de sua amplitude de movimento causa tensões agudas. Uma torção, curva ou corrida repentina durante uma corrida pode tensionar os músculos ao redor de sua caixa torácica. Dor aguda ou convulsões musculares indicam uma tensão aguda. As cepas crônicas ocorrem lentamente; o movimento prolongado e repetitivo de um grupo de músculos pode eventualmente causar rupturas nas fibras musculares. Corredores recreativos de longa distância ou de longa duração correm mais risco de sofrer tensões crônicas. A dor, assim como a lesão, pode se manifestar gradualmente, limitando o movimento e diminuindo o desempenho ao longo do tempo.
