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Procurando aumentar sua energia? Livrar-se do estresse? Ou apenas geralmente melhorar sua saúde? Existe uma maneira natural de fazer tudo isso e muito mais. Apresentando, Shilajit uma oferta de resina rica em minerais? Continue lendo para saber mais sobre os benefícios para a saúde do Shilajit.
Shilajit é um mineral pegajoso que é encontrado principalmente nas rochas do Himalaia. Ele emerge da lenta decomposição das plantas ao longo dos séculos.
A medicina ayurvédica usa frequentemente Shilajit. É um suplemento seguro e eficaz que pode ajudá-lo a melhorar sua saúde e bem-estar geral. Então, vamos dar uma olhada nos principais benefícios do shilajit para sua saúde.
Os 10 principais benefícios para a saúde do Shilajit
Shilajit pode fornecer muitos benefícios à saúde quando administrado corretamente. Isso pode ser atribuído aos altos níveis de ácidos fúlvicos e húmicos, bem como a uma variedade de minerais.
Benefícios do Shilajit para o envelhecimento
O ácido fúlvico, um dos principais compostos do shilajit, é um agente antioxidante e anti-inflamatório, de acordo com um estudo [1] . Como resultado, pode auxiliar na redução de radicais livres e danos celulares no corpo, ambos elementos importantes no processo de envelhecimento. A suplementação de Shilajit rotineiramente pode ajudar algumas pessoas a se sentirem mais ativas e envelhecerem de forma relativamente lenta.
Benefícios Shilajit para perda de peso
Quase todos os livros de dieta afirmam ter todos os segredos para perder peso e mantê-lo. Alguns pensam que comer menos e se exercitar mais é a solução, enquanto outros argumentam que comer com pouca gordura é o único caminho a seguir!
Então, como você sabe o que é verdade? A verdade é que não existe um método de perda de peso “tudo em um só propósito” que funcione para todos. As pessoas também exploram várias técnicas de perda de peso, como peptídeos para perda de peso e alimentos térmicos . Portanto, o shilajit é mais uma alternativa a considerar!
Shilajit tem inúmeras vantagens, uma das quais é que pode ajudá-lo a perder peso naturalmente. As qualidades do Shilajit ajudam na supressão do apetite, permitindo que você coma menos e até queime calorias.
Benefícios do Shilajit para a pele
Gastar uma fortuna em cuidados com a pele não é uma grande preocupação para a maioria das mulheres. Os medos e a baixa autoestima de muitas mulheres são exacerbados por rugas, manchas escuras, manchas, espinhas e outras falhas. Falando nisso, muitos homens enfrentam o mesmo problema. Você pode acabar escolhendo um monte de coisas para a pele.
O problema de usar produtos químicos é que eles podem fornecer os melhores resultados em pouco tempo, mas sua pele acabará perdendo o brilho, fazendo com que você use o produto novamente. Shilajit é um tratamento natural com poucos efeitos colaterais, adequado para todos os tipos de pele. Ele tornará sua pele mais elástica e suave, dando-lhe uma aparência mais jovem e eliminando a prevalência de problemas de pele [2] .
Você também pode usar vitaminas para uma pele brilhante ou outros produtos naturais como manteiga de kokum para a pele ou óleo de rícino para cicatrizes para melhorar a qualidade da sua pele.
Benefícios Shilajit para doença de altitude
Os praticantes tradicionais sugerem que o shilajit pode aliviar as pessoas que se recuperam do mal da altitude. Mudanças na pressão em grandes altitudes podem ter um impacto significativo em algumas pessoas. A doença da altitude pode desencadear tudo, desde dores corporais e cansaço até congestão pulmonar e falta de oxigênio no cérebro.
Shilajit é um composto complexo que contém mais de 80 minerais, além de ácido fúlvico e ácido húmico. Shilajit é conhecido por ajudar a aliviar muitos sintomas do mal de altitude devido à sua ampla gama de componentes terapêuticos [3] .
Benefícios Shilajit para a síndrome da fadiga crônica (CFS)
A SFC é uma doença de longo prazo que induz exaustão e cansaço excessivos. O CFS pode dificultar a ida ao trabalho ou à escola, e até mesmo as tarefas diárias comuns podem ser difíceis. Os suplementos de Shilajit, de acordo com a pesquisa, podem ajudar a aliviar os sintomas da SFC e restaurar a energia [4] .
Shilajit pode ajudar a melhorar os processos celulares no corpo, o que significa que pode eliminar a fadiga em sua fonte e aumentar naturalmente os níveis de energia, de acordo com pesquisadores.
Benefícios Shilajit para anemia por deficiência de ferro
A anemia é uma deficiência de ferro no organismo que pode ser caracterizada por muitas coisas. Shilajit é rico em ácido húmico e ferro, os quais ajudaram ratos com anemia por deficiência de ferro em um estudo [5] .
Procure os seguintes sinais, como exaustão, dores de cabeça, fraqueza, palpitações cardíacas e pés e mãos frios se não tiver certeza se tem anemia por deficiência de ferro. No entanto, você deve consultar seu médico antes de tomar suplementos.
Benefícios do Shilajit para a saúde do coração
Shilajit também pode ajudar a proteger e melhorar a saúde do coração. Shilajit possui propriedades protetoras do coração, de acordo com um estudo recente sobre daphnia [6] .
Shilajit também pode ajudar a proteger e fortalecer o coração. Os benefícios protetores do coração do shilajit foram descobertos em um estudo envolvendo ratos.
Antes da lesão cardíaca, os animais que receberam shilajit sofreram menos danos cardíacos do que aqueles que não receberam. Vale a pena notar que o shilajit pode diminuir a pressão arterial em algumas pessoas, por isso não é uma boa ideia tomá-lo se você tiver um problema cardíaco.
Benefícios Shilajit para homens
Os homens, em particular, podem se beneficiar dos muitos benefícios de saúde de Shilajit para o bem-estar sexual, fisiológico e mental. Ele oferece uma variedade de benefícios para a saúde quando usado corretamente. É possível que altos níveis de ácidos fúlvicos e húmicos, bem como uma variedade de minerais, sejam os responsáveis.
Shilajit pode ajudar a diminuir os níveis de testosterona em homens e também funcionar para problemas relacionados ao crescimento do cabelo. De acordo com um estudo no Journal of Mid-life Health, Shilajit provou ser uma terapia natural que ajuda a reduzir o peso da próstata e aumentar a taxa de fluxo de urina [7] .
Benefícios Shilajit para mulheres
A insuficiência de estrogênio leva a uma redução na densidade óssea em mulheres durante a era da menopausa. Shilajit ajuda a reduzir os sintomas da menopausa, melhorando a estrutura e densidade óssea.
Shilajit tem propriedades que ajudam a mente a relaxar e se acalmar. Também reduz os hormônios do estresse enquanto aumenta os hormônios do bem-estar e da felicidade que ajudam na saúde mental, na fome e na felicidade geral [1] .
O principal benefício do Shilajit para as mulheres é que ele ajuda a equilibrar o ciclo menstrual. Quando seus hormônios estão em equilíbrio, a menstruação é regular e oportuna. Shilajit é necessário para o equilíbrio hormonal, principalmente nos hormônios reprodutivos femininos.
Benefícios espirituais do Shilajit
A Mãe Terra tem sido uma bênção para a humanidade de muitas maneiras. Deu-nos excelentes ingredientes ayurvédicos que são saudáveis e benéficos para o nosso bem-estar. Shilajit é um deles, e é uma erva bem conhecida que provou seu valor repetidamente.
De acordo com os princípios ayurvédicos, Shilajit irá ajudá-lo a alcançar a iluminação espiritual desbloqueando os pontos dos ‘ sete chakras ‘ com um nível de energia substancialmente melhorado.
Enquanto observam grandes macacos brancos se moverem para as montanhas durante os meses de verão, os Himalaias descobriram o potencial do shilajit. Os macacos foram vistos comendo um fluido semi-mole que fluía entre os níveis das rochas.
As pessoas creditaram o material estranho como a raiz da incrível força, longevidade e conhecimento do macaco. Eles começaram a consumi-lo e notaram uma variedade de benefícios para a saúde.
Melhorou toda a sua qualidade de vida, dando-lhes mais energia, aliviando as dificuldades estomacais, aumentando o desejo sexual, melhorando a memória e a cognição, reduzindo alergias e curando muitas doenças.
Possíveis efeitos colaterais do shilajit
De acordo com um estudo, Shilajit parece ser seguro para uso a longo prazo como suplemento dietético. No entanto, existem alguns efeitos colaterais dos quais você deve estar ciente [5] .
Shilajit pode baixar a pressão arterial, o que pode ser problemático para pessoas que usam medicamentos para pressão arterial. Qualquer pessoa com doença cardíaca ativa ou histórico de hipertensão deve evitar o shilajit para evitar uma queda na pressão arterial.
Como os suplementos naturais não são regulamentados pela Food and Drug Administration (FDA) nos Estados Unidos, é importante comprá-los de uma fonte confiável.
Dosagem e preparação de shilajit
Shilajit vem em duas formas diferentes: líquido e em pó. Ao tomar suplementos, siga sempre as instruções do fabricante.
Se você comprar o suplemento na forma líquida, dissolva um pedaço do tamanho de uma ervilha em um copo de água e consuma de uma a três vezes ao dia (dependendo das instruções).
Shilajit em pó também pode ser tomado duas vezes ao dia com leite. Shilajit é tomado em doses diárias que variam de 300 a 500 mg. Consulte o seu médico antes de usar shilajit.
