Blefarite: remédios caseiros e medidas de autocuidado

A blefarite (do grego, significa “pálpebras inflamadas”) é, na verdade, causada por um entupimento das glândulas sebáceas que se estendem por toda a extensão das pálpebras superior e inferior, conhecidas como glândulas meibomianas.

É improvável que esse tipo de inflamação da pálpebra cause danos graves ou permanentes à visão, mas é uma fonte de considerável desconforto. Além disso, é reconhecida como uma das principais causas de olhos secos.

Remédios caseiros para blefarite

Os seguintes remédios caseiros podem ser usados ​​para um caso normal de blefarite.

1. Consumir ácidos graxos ômega-3

Os ácidos graxos ômega-3 são creditados com propriedades antiinflamatórias substanciais que podem ajudar a reduzir o desconforto sintomático causado pela blefarite, especialmente se estiver relacionado a outras doenças de pele, como rosácea ocular. (1)

No entanto, o papel exato dos ácidos graxos ômega na melhoria ou estabilização da produção e secreção de lágrimas precisa ser mais pesquisado para uma compreensão mais clara. (1)

Como usar:

Você pode incluir alimentos ricos em ômega-3, como peixes, sementes de linhaça e nozes em uma dieta geral saudável e bem balanceada, ou consultar seu médico sobre como começar a tomar um suplemento.

2. Shampoo para bebês

Foi observado que limpar as pálpebras com xampu de bebê pode ajudar a diminuir a irritação e outros sintomas associados à blefarite . (2)

Como usar:

Dilua 1 parte de shampoo suave para bebês com 10 partes de água. Mergulhe uma bola de algodão na solução e limpe os cílios com ela. Além disso, esfregue a bola de algodão em suas pálpebras para remover qualquer resíduo restante. Use uma bola de algodão nova para o outro olho e repita o processo duas vezes ao dia.

3. Aplicar mel

O mel possui propriedades antibacterianas que podem ser utilizadas como terapia adjuvante para blefarite. (3) Além disso, observou-se que a aplicação tópica de manuka honey-eye cream durante a noite melhora a blefarite e a secura dos olhos. (4)

Como usar:

Misture o mel de manuka com água morna esterilizada e aplique esta solução nas pálpebras com a ajuda de uma bola de algodão. Alternativamente, molhe um pano limpo com a solução de mel e use-o como uma compressa quente por 5 a 10 minutos.

4. Use óleo da árvore do chá

O óleo da árvore do chá pode ajudar a controlar a oleosidade causada pelo excesso de produção de sebo. Além disso, possui propriedades cicatrizantes e anti-infecciosas que ajudam a tratar a blefarite. (5)

Como usar:

Dilua 2-3 gotas de óleo da árvore do chá em uma colher de sopa de qualquer óleo carreador, como óleo de amêndoa ou azeite, e aplique essa solução sobre as pálpebras com um cotonete limpo.

5. Experimente óleo de rícino

O óleo de rícino é um potente antioxidante e agente antiinflamatório e tem sido amplamente utilizado no tratamento de blefarite. Um estudo demonstrou a eficácia da aplicação tópica de óleo de rícino na melhora dos sintomas da superfície ocular em pacientes com blefarite. (6)

Como usar:

Aplique algumas gotas de óleo de rícino nas pálpebras e espalhe suavemente.

6. Aplique vinagre de maçã

O ACV possui propriedades antiinflamatórias que podem ajudar a melhorar os sintomas da blefarite. Além disso, ele também atua como um agente antimicrobiano que pode ajudar a combater qualquer bactéria causadora de infecção presente nos olhos. (7)

Como usar:

Misture uma colher de sopa de ACV em um copo de água. Molhe um cotonete com a solução e aplique sobre as pálpebras fechadas.

7. Massagem

Recomenda-se massagear suavemente o topo das pálpebras em movimentos circulares, usando a ponta do dedo, para ajudar a desbloquear as glândulas sebáceas. Faça esta massagem por 3–5 minutos, duas vezes ao dia, para ajudar a aliviar os sintomas de blefarite. (8)

8. Use lenços umedecidos

As bactérias são um motivo comum de irritação ocular e distúrbios oculares. (9) Portanto, os lenços umedecidos antibacterianos podem ser úteis para remover os germes e acalmar a inflamação associada à blefarite.

Cuide dos seus olhos

A maioria dos casos de blefarite não requer tratamento médico extensivo e medidas simples de autocuidado geralmente são suficientes para proporcionar um alívio considerável.

1. Siga uma rotina diária de higiene das pálpebras

O primeiro e mais importante passo para tratar a blefarite é manter as pálpebras livres de sujeira, germes, restos de pele morta e qualquer toxina que possa obstruir as glândulas meibomianas ou causar irritação.

Faça o seguinte duas a quatro vezes ao dia durante um surto de blefarite e uma ou duas vezes ao dia após o desaparecimento da inflamação:

1. Use terapia de calor suave para suavizar os depósitos crostosos em suas pálpebras. Feche o olho e coloque uma compressa quente sobre ele por vários minutos. A aplicação de calor vai soltar ou desalojar a gosma gordurosa e os flocos de pele. Simplesmente limpe-os com uma toalha limpa e úmida depois.
2. Umedeça uma toalha limpa e macia com água morna.
3. Aplique algumas gotas de shampoo suave diluído para bebês.
4. Com cuidado, afaste a pálpebra da córnea e use a toalha desinfetante para limpar com cuidado os resíduos presos na linha dos cílios.
5. Limpe qualquer resíduo nas pálpebras ou ao redor do olho.
6. Depois que um olho é feito, use um pano limpo diferente para limpar o outro olho da mesma maneira.
7. Jogue um pouco de água nas pálpebras para um enxágue final e seque-as com uma toalha limpa e seca.
8. Se o seu médico considerar adequado, você pode terminar aplicando uma pomada antibiótica tópica nas pálpebras.

2. Use shampoos anticaspa e antibacterianos

A blefarite costuma ser desencadeada ou agravada por outras condições dermatológicas, como a dermatite seborréica, que se refere à caspa do couro cabeludo e das sobrancelhas.

Nesses casos, você deve pedir ao seu médico para recomendar um shampoo adequado e outros produtos para o cuidado do cabelo que são projetados especificamente para resolver esse problema.

Se o médico suspeitar de uma possível infestação de ácaros Demodex também, ele pode recomendar um shampoo anticaspa à base de óleo de melaleuca. O óleo da árvore do chá é um potente anti-séptico que pode ajudar a matar o parasita causador da blefarite que se reproduz nas pálpebras. (10)

Como prevenir a blefarite

Aqui estão algumas medidas simples para prevenir a blefarite:

• Evite maquiagem, especialmente ao iniciar o tratamento da blefarite, porque o produto que você passa no rosto pode entrar em contato com os olhos e agravar ainda mais a irritação.
• Você deve substituir todos os produtos para os olhos que usou anteriormente nas pálpebras afetadas ou perto delas, pois eles podem ter coletado resíduos, bactérias ou ácaros contaminados.
• Certifique-se de remover todos os vestígios de maquiagem do rosto, especialmente dos olhos, antes de deitar para permitir que sua pele respire enquanto você dorme.
• Como a blefarite geralmente impede a secreção natural de lágrimas ao bloquear as glândulas meibomianas, você pode usar lágrimas artificiais vendidas sem prescrição médica para lubrificar os olhos.
• É melhor não aplicar um delineador muito próximo à linha dos cílios.
• Limpe suavemente qualquer excesso de lágrimas ou colírios que possam ter se acomodado em seus cílios, de vez em quando.
• Manusear suas lentes com mãos sujas pode introduzir germes, poeira e outras impurezas em seus olhos e desencadear um surto de blefarite. Portanto, pratique a higienização adequada das mãos antes e depois de aplicar as lentes e guarde-as em um estojo limpo.

Perguntas mais frequentes sobre blefarite

A blefarite é contagiosa?

A blefarite não é contagiosa. No entanto, é uma condição de longo prazo marcada por surtos repetidos e períodos de remissão.

Uma pessoa pode ter blefarite por causa de extensões de cílios?

Obter extensões de cílios pode aumentar o risco de blefarite pelos seguintes motivos:  (11)

• As extensões cosméticas dos cílios podem introduzir sujeira extra, bactérias e ácaros Demodex nas pálpebras e geralmente são menos eficientes na proteção da superfície ocular dos olhos.
• O adesivo usado para prender esses cílios à tampa pode reter contaminantes.
• O processo de inserção do cabelo pode danificar e irritar a pele sensível da pálpebra, causando posteriormente uma inflamação.

Os sintomas da blefarite pioram pela manhã?

Os sintomas da blefarite tendem a ser piores quando você acorda pela manhã, pelo simples motivo de que suas pálpebras fechadas permanecem em contato com a superfície ocular durante a noite enquanto você dorme, resultando em maior desconforto ao acordar.

A blefarite pode causar triquíase?

A blefarite de longo prazo pode causar crescimento desalinhado dos cílios, às vezes em uma direção interna em direção ao globo ocular, o que é conhecido como triquíase.

Quando os cílios estão posicionados em direção ao olho, em vez de longe dele, eles esfregam contra o globo ocular. O atrito pode causar desconforto e até cicatrizes.

Palavra final

Ainda não há cura permanente para essa condição, mas a higiene regular dos olhos pode ajudar a controlar um caso típico de blefarite e evitar crises futuras. Junte isso a intervenções dietéticas recomendadas por especialistas e práticas de autocuidado.

Se a inflamação for desencadeada por um crescimento excessivo de bactérias, seu oftalmologista pode prescrever um curso de antibióticos junto com uma rotina de higiene das pálpebras.