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Nenhum medicamento ou suplemento dietético pode tornar possível a perda de peso sem o auxílio de dieta e exercícios. No entanto, vários itens podem aumentar os efeitos de uma rotina de perda de peso acessível. As pílulas de redução de peso sem prescrição médica podem ajudar as mulheres a reduzir o peso quando usadas diligentemente sob a assistência de uma empresa de saúde certificada. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de redução de peso, principalmente se você tiver algum problema de saúde ou tomar qualquer tipo de medicamento.
Qual é a melhor pílula dietética OTC?
Lá
Alli, também conhecido como orlistat, é o único comprimido de dieta sem receita autorizado pela Food and Drug Administration, ou FDA, dos Estados Unidos. Alli é uma variação de baixa dosagem do medicamento Xenical, que atua obstruindo a absorção de gordura no trato gastrointestinal. Embora o Alli seja normalmente considerado seguro, a Mayo Clinic observa que o FDA está investigando possíveis casos de danos ao fígado associados a ele. Como medida de segurança, é aconselhável consultar seu provedor de cuidados de saúde primários antes de usar Alli se você tiver um histórico de doença hepática ou problemas gastrointestinais.
Extrato de Garcinia Cambogia
Garcinia cambogia se tornou popular em todo o mundo depois de ser apresentada no programa Dr. Oz em 2012.
É uma pequena fruta verde, em forma de abóbora.
A casca da fruta contém ácido hidroxicítrico (HCA). Este é o componente ativo do extrato de garcinia cambogia, que é comercializado como uma pílula dietética.
Como funciona : estudos de pesquisa em animais revelam que pode impedir uma enzima produtora de gordura no corpo e aumentar os níveis de serotonina, potencialmente ajudando a reduzir os desejos.
Eficácia : um estudo de pesquisa com 130 pessoas comparou a garcinia a um comprimido falso. Não houve diferença no peso ou na porção de gordura corporal entre os grupos.
Uma revisão de 2011 que analisou 12 estudos sobre garcinia cambogia descobriu que, em média, ela causou perda de peso de cerca de 2 libras (0,88 kg) ao longo de várias semanas.
Efeitos colaterais : Não há relatos de efeitos colaterais importantes, mas alguns relatos de problemas digestivos leves.
Mesmo que a garcinia cambogia possa causar uma perda modesta de peso, os efeitos são tão pequenos que provavelmente nem serão óbvios.
Extrato de Chá Verde
O extrato de chá verde é consumido há mais de 5.000 anos para fins medicinais, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. O UMMC relata que este item popular pode ajudar a melhorar a perda e manutenção de peso em mulheres que estão razoavelmente acima do peso ou acima do peso. Os pesquisadores associam os lares de queima de gordura do chá verde a poderosos compostos antioxidantes conhecidos como catequinas. A maioria dos efeitos colaterais associados ao extrato de chá verde está associada ao seu alto teor de cafeína. Os provedores de serviços de saúde podem recomendar fórmulas sem cafeína para pessoas que são sensíveis aos estimulantes.
Ácido linoléico conjugado
Também conhecido como CLA, o ácido linoléico conjugado ocorre naturalmente em carnes, queijos e certos óleos vegetais. A Mayo Clinic relata que o CLA pode ajudar a tornar possível a perda de peso, reduzindo a gordura corporal e permitindo a gênese muscular. Em geral, o CLA causa poucos efeitos colaterais; no entanto, a Clínica Mayo observa que não há provas suficientes para provar conclusivamente sua segurança ou eficácia.
Hydroxycut
Na verdade, o Hydroxycut existe há mais de um ano e é atualmente um dos suplementos para perda de peso mais populares do planeta.
Existem vários tipos, mas o mais comum é simplesmente chamado de “Hydroxycut.”.
Como funciona : inclui vários ingredientes ativos que supostamente ajudam na perda de peso, consistindo de cafeína e alguns extratos de plantas.
Eficácia : um estudo mostrou que desencadeou 21 libras (9,5 kg) de perda de peso ao longo de 3 meses.
Efeitos colaterais : Se você é delicado com a cafeína, pode sentir estresse e ansiedade, nervosismo, tremores, náuseas, diarréia e irritação.
Infelizmente, há apenas um estudo de pesquisa sobre este suplemento e nenhum dado sobre a eficácia a longo prazo. Mais pesquisas são necessárias.
Hoodia
Na verdade, o cacto do deserto hoodia gordonii se tornou cada vez mais popular como uma pílula de dieta de venda livre para mulheres. O povo San bushman da África do Sul geralmente mascava hoodia para derrotar a fome durante a fome e longas viagens. Na naturopatia moderna, o hoodia pode ser usado para suprimir os desejos e suprimir os conselhos relacionados ao transtorno da compulsão alimentar periódica. Apesar de sua reputação histórica como um produto seguro e confiável, a Mayo Clinic adverte que há poucas provas dos benefícios ou riscos relativos do hoodia.
Quitosana
A quitosana é um tipo de fibra marinha permeável derivada do exoesqueleto de crustáceos. Esses itens podem possibilitar a perda de peso, diminuindo a absorção de gordura no trato intestinal, entretanto, não há estudos bem elaborados suficientes para avaliar sua eficácia de forma conclusiva. Felizmente, a quitosana geralmente causa poucos efeitos colaterais graves. Não tome quitosana se não gosta de marisco; pode causar uma reação alérgica letal em indivíduos suscetíveis.
