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Usada por incontáveis anos na China, a acupressão aplica exatamente os mesmos princípios da acupuntura para promover relaxamento e saúde e para aliviar doenças. Em alguns casos chamados de acupuntura de pressão, a acupressão é frequentemente considerada meramente acupuntura sem as agulhas. Mas exatamente o que é acupressão e como funciona?
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Qual é a teoria por trás da acupressão?
A acupressão é apenas uma de uma variedade de terapias corporais asiáticas (ABT) com raízes na medicina chinesa padrão (TCM). Exemplos de outras terapias corporais asiáticas são qigong médico e Tuina. Shiatsu é um tipo de acupressão japonesa.
A teoria médica tradicional chinesa descreve pontos de acupuntura, ou pontos de acupressão, que ficam ao longo dos meridianos, ou canais, em seu corpo. Esses são os mesmos meridianos de energia e pontos de acupuntura que os direcionados à acupuntura. Pensa-se que, por meio desses canais invisíveis, flui a energia vital – ou uma força vital chamada qi (ch’i). Da mesma forma, pensa-se que esses 12 meridianos principais ligam órgãos ou redes de órgãos específicos, organizando um sistema de comunicação por todo o corpo. Os meridianos começam na ponta dos dedos, ligam-se ao seu cérebro e, a seguir, ligam-se a um órgão ligado a um determinado meridiano.
Segundo essa teoria, quando um desses meridianos está bloqueado ou desequilibrado, pode ocorrer doença. Acupressão e acupuntura estão entre os tipos de TCM que se acredita ajudar a trazer de volta o equilíbrio.
A acupressão realmente funciona?
Os profissionais de acupressão usam seus dedos, palmas, cotovelos ou pés, ou dispositivos exclusivos para usar a pressão nos pontos de acupuntura nos meridianos do corpo. Às vezes, a acupressão também inclui alongamento ou massagem de acupressão, junto com outras abordagens.
Durante uma sessão de acupressão, você deita totalmente vestido em uma macia mesa de massagem. O especialista pressiona cuidadosamente os pontos de acupressão em seu corpo. Uma sessão geralmente dura cerca de uma hora. Você pode exigir várias sessões para obter os melhores resultados.
O objetivo da acupressão ou de outros tipos de trabalho corporal asiático é devolver saúde e equilíbrio aos canais de energia do corpo e controlar as forças opostas de yin (energia negativa) e yang (energia favorável). Alguns defensores afirmam que a acupressão não trata apenas dos campos de energia e do corpo, mas também da mente, das emoções e do espírito. Alguns até acreditam que os terapeutas podem transferir a energia vital (qi externo) para outro indivíduo.
Nem todos os profissionais ocidentais acreditam que isso seja possível e mesmo que esses meridianos existam. Em vez disso, associam qualquer resultado a outros elementos, como alívio da tensão muscular, melhora da circulação sanguínea ou estimulação de endorfinas, que são analgésicos naturais .
O que são pontos comuns de acupuntura?
Na verdade, existem centenas de pontos de acupuntura no corpo – muitos para citar. Aqui estão 3 que são frequentemente usados por acupunturistas e praticantes de acupressão:
Intestino grosso 4 (IG 4): fica na teia macia e carnuda entre o polegar e o indicador.
Fígado 3 (LR-3): permanece na carne macia que fica entre o dedão e o segundo dedo do pé. É uma área como LI 4.
Baço 6 (SP-6): cerca de 3 dedos acima da parte interna do osso do tornozelo. É uma área sensível do músculo inferior da panturrilha.
Definição e benefícios da massagem de acupressão
A pesquisa sobre os benefícios da acupressão para a saúde está em sua infância. Muitos relatórios de pacientes apóiam seu uso para uma variedade de problemas de saúde. No entanto, é necessária uma pesquisa mais bem projetada. Aqui estão algumas doenças que parecem melhorar com a acupressão:
Enjôo. Diversas pesquisas apóiam o uso da acupressão no pulso para evitar e se livrar das náuseas e vômitos:
- Depois da cirurgia
- Durante a raquianestesia
- Depois da quimioterapia
- De náusea
- Conectado à gravidez
O ponto de acupressão PC 6 está localizado na ranhura entre os dois grandes tendões na parte interna do pulso, que começam na base da palma. Existem pulseiras exclusivas que são vendidas ao balcão. Estes pressionam pontos de pressão comparáveis e funcionam para alguns indivíduos.
- Câncer . Além de aliviar a náusea logo após a quimioterapia, há relatos individuais de que a acupressão também ajuda a reduzir o estresse, aumentar os níveis de energia, aliviar a dor e diminuir outros sintomas do câncer ou de seus tratamentos. Mais pesquisas são necessárias para confirmar esses relatórios.
- Dor . Algumas provas preliminares recomendam que a acupressão pode ajudar com dor lombar , dor pós-operatória ou dor de cabeça . A dor de outras condições também pode se beneficiar. Para aliviar a dor de cabeça, às vezes é tentado o ponto de pressão LI 4.
- Artrite . Alguns estudos sugerem que a acupressão libera endorfinas e promoveresultados antiinflamatórios , ajudando na artrite.
- Depressão e ansiedade . Mais de um estudo sugere que o cansaço e o estado de espírito podem melhorar com o uso da acupressão. É preciso ter certeza de testes muito mais bem desenvolvidos.
Há alguma precaução com acupressão?
Basicamente, a acupressão é extremamente segura. Se você tem câncer, artrite, doença cardíaca ou doença crônica, converse com seu médico antes de tentar qualquer terapia que inclua o movimento de articulações e músculos, como a acupressão. E certifique-se de que seu praticante de acupressão é credenciado e certificado.
O trabalho do tecido profundo, como acupressão, deve ser evitado se qualquer uma das seguintes condições se aplicar:
- O tratamento permanece na área de um tumor maligno ou se o câncer infectou ossos
- Você tem artrite reumatóide , uma lesão nas costas ou uma doença óssea que pode ser agravada pelo controle físico
- Voce tem varizes
- Você está grávida (porque certos pontos podem induzir contrações).
