Benefícios e efeitos colaterais do metamucil

Metamucil é um suplemento dietético comum, sem receita, freqüentemente usado para prevenir ou aliviar a constipação periódica. Também é usado em alguns casos como parte de um programa de redução de peso. Embora Metamucil seja seguro quando usado de acordo com as instruções, como com qualquer medicamento, o uso incorreto pode levar a outros problemas médicos.

Metamucil é a marca de um suplemento de fibra que está disponível em vários tipos, incluindo pílulas, pó e itens de wafer que você pode adicionar à água ou comida, ou comer sozinho. Os produtos de metamucil consistem em fibra de psyllium, que é uma fibra solúvel proveniente de uma erva semelhante a um arbusto chamada Plantago ovata. Algumas das vantagens de consumir fibras consistem em reduzir o colesterol , diminuir a pressão arterial e emagrecer .

Como funciona o Metamucil?

Os suplementos de fibra de psyllium são mais freqüentemente contribuídos para a água ou comida porque, quando a casca do psyllium entra em contato com a água, ela incha para formar uma massa semelhante à gelatina. Quando você consome este gel, ele tem impactos diferentes em seu trato gastrointestinal. Inclui volume na comida à medida que você come, auxiliando no transporte de resíduos resultantes pelo trato intestinal. Metamucil é normalmente usado para aliviar a constipação devido ao fato de que o inchaço do psyllium também faz com que os músculos da parede digestiva se contraiam em reação ao aumento da extensão. Isso promove o movimento das fezes através do trato digestivo.

Principais benefícios do Metamucil

1. Reduzindo o colesterol

Adicionar fibras solúveis como psyllium a uma dieta saudável retarda a absorção de gorduras dietéticas de todos os tipos, incluindo gorduras saturadas e prejudiciais à saúde. Com o tempo, isso pode diminuir o colesterol total no sangue. Um estudo divulgado na revista “Nutrición Hospitilaria” em 2010 por pesquisadores da universidade pública de Tarragona, na Espanha, especifica que um aumento na fibra alimentar pode também diminuir o LDL, o colesterol de lipoproteína de baixa densidade ou o colesterol ruim no corpo. Altos níveis de LDL estão associados a um risco aumentado de doença arterial coronariana , parada cardíaca e derrame.

2. Diminuição da pressão arterial

Um estudo de 2011 divulgado na revista “Hypertension” e realizado no Royal Perth Hospital, na Austrália, relata que, em um ensaio regulamentado randomizado, pessoas com hipertensão viram uma queda na pressão arterial quando ingeriram maiores quantidades de fibras. A melhor modificação na pressão arterial foi experimentada entre aqueles que tomaram suplementos de fibra de psyllium que eram o dobro do consumo normal de fibra. Esse aumento de fibra foi associado a um aumento de proteína dietética também.

3. Perda de peso

Suplementar seu consumo alimentar com fibra de psyllium também pode ajudar em um programa de perda de peso. Quando forma um gel no estômago, pode ajudá-lo a se sentir saciado mais rápido e diminuir o desejo por comida extra durante uma refeição. Ao incluir psyllium em sua dieta, faça-o gradualmente para evitar dores ou gases no trato intestinal, que podem ocorrer quando você ingere muito do suplemento rapidamente. Esses sintomas também podem aparecer e persistir se você ingerir muito psyllium, portanto, siga as instruções da embalagem completamente e discuta seu uso com seu médico ou nutricionista registrado.

4. Diabetes e controle glicêmico

O aumento da ingestão de fibras acima da quantidade diária recomendada pela American Diabetes Association também demonstrou melhorar o controle glicêmico e diminuir o grau de hiperinsulemia, ou níveis excessivos de insulina no sangue. A ADA recomenda que os adultos consumam 25 a 30 gramas de fibra diariamente para se manterem saudáveis.

Efeitos colaterais

Quais são alguns efeitos colaterais que eu preciso chamar meu médico imediatamente?

Apesar do fato de que pode ser incomum, algumas pessoas podem ter efeitos colaterais muito graves e às vezes fatais ao tomar um medicamento. Informe o seu médico ou obtenha ajuda médica imediatamente se tiver algum dos seguintes sinais ou sintomas que possam estar associados a um efeito colateral muito ruim:

• Sinais de alergia, como erupção na pele; urticária; coceira; pele vermelha, inchada, com bolhas ou descamação com ou sem febre; respiração ofegante; aperto no peito ou na garganta; dificuldade para respirar ou falar; rouquidão incomum; ou inchaço da boca, rosto, lábios, língua ou garganta.
• Problema em engolir.

Quais são alguns outros efeitos colaterais desta droga?

Todos os medicamentos podem causar efeitos colaterais. No entanto, muitas pessoas não apresentam efeitos colaterais ou apresentam apenas pequenos efeitos colaterais. Ligue para o seu médico ou obtenha ajuda médica se algum desses efeitos colaterais ou outros efeitos colaterais incomodam você ou não desaparecem:

• Dor de barriga.
• Inchaço.
• Dores de estômago.

Esses não são todos os efeitos colaterais que podem ocorrer. Se você tiver dúvidas sobre os efeitos colaterais, ligue para seu médico. Ligue para seu médico para obter sugestões médicas sobre os efeitos colaterais.