Como aliviar a secura nasal em casa

As paredes internas da passagem nasal secretam uma certa quantidade de muco diariamente. Este fluido viscoso e pegajoso lubrifica a cavidade nasal e retém quaisquer germes invasores, poeira ou irritantes.

A produção inadequada de muco pode tornar seu nariz extremamente seco e desconfortável. Além disso, a falta de umidade no ambiente pode secar ainda mais a cavidade nasal e transformar o muco em uma massa condensada e crocante que bloqueia a passagem do ar.

Isso pode dificultar a respiração, às vezes forçando você a respirar pela boca, desidratando ainda mais a boca e a garganta.

Fatores que contribuem para a secura nasal

A secura no nariz geralmente ocorre devido à diminuição dos níveis de umidade no ambiente circundante. Os seguintes fatores podem contribuir para o aumento da secura:

Um nariz seco também pode ocorrer devido a:

• Medicamentos como anti-histamínicos, anticolinérgicos e descongestionantes
• Uso excessivo de sprays nasais descongestionantes
• Uso de tabaco, drogas recreativas, cigarros ou vapor
• Síndrome de Sjogren, (1) uma doença auto-imune em que o sistema imunológico do corpo ataca as células secretoras de muco do nariz, olhos e boca, resultando na diminuição da secreção de muco e, conseqüentemente, ressecamento
• Rinite atrófica, doença crônica de causa desconhecida, caracterizada pela formação de crostas espessas e secas na cavidade nasal

Sintomas de nariz seco

A secura do nariz pode ser acompanhada por:

Tratamento de autocuidado para nariz seco

A secura nasal devido às mudanças nas condições climáticas pode ser tratada usando estes métodos:

1. Consumir mais água

É importante manter-se hidratado para evitar o ressecamento dos tecidos, principalmente durante os meses frios do inverno, mesmo que não sinta a sede habitual. Evite bebidas alcoólicas e bebidas com alto teor de açúcar para evitar mais desidratação.

2. Aumente a umidade

O ar árido do inverno pode causar secura no nariz. Um umidificador de quarto pode ser usado para aumentar o nível de umidade dentro de casa.

Os umidificadores devem ser limpos duas vezes por semana para evitar o crescimento de mofo e bactérias. Umidificadores autoesterilizantes, que permitem que você evite o trabalho de limpeza, também estão disponíveis.

3. Tome banhos quentes

Os banhos de vapor ou saunas aumentam o nível de hidratação do ar e hidratam a pele. O aumento da umidade durante os banhos de vapor pode ajudar a aliviar o nariz seco. No entanto, a exposição ao vapor por períodos muito longos deve ser evitada, pois pode causar ressecamento da pele.

4. Hidrate regularmente

Aplique um hidratante à base de água para manter a pele hidratada o tempo todo. Certifique-se de reaplicar o hidratante após lavar a pele ou se sentir que o efeito está se esgotando.

Você pode até usar vaselina para hidratar as narinas ressecadas, mas apenas em pequenas quantidades. Se você espalhar grandes quantidades desse emoliente espesso na cavidade nasal, poderá inalá-lo profundamente no trato respiratório.

O excesso de geleia pode então escorrer para os pulmões, causando complicações graves, como um abscesso. Para evitar isso, aplique uma quantidade minúscula de vaselina usando um cotonete ou o dedo e esfregue suavemente.

5. Use sprays salinos

As formulações salinas de gotas nasais, géis ou sprays ajudam na limpeza das passagens nasais e fornecem umidade adicional.

Um estudo revelou que o uso de spray nasal trouxe alívio para a secura nasal. (3) No entanto, o uso excessivo de sprays nasais descongestionantes pode causar efeitos colaterais indesejados.

6. Aplique óleos naturais

Os óleos comestíveis podem ser usados ​​para aliviar o nariz seco, pois são seguros para uso interno. Esses óleos incluem manteiga clarificada, óleo de coco ou óleo de amêndoa. Esses óleos podem ser aplicados nas vias nasais com um cotonete. Se você é sensível a qualquer óleo, evite seu uso.

7. Evite medicamentos que causam secura nasal

Existe uma longa lista de medicamentos comumente associados à secura nasal, incluindo diuréticos e medicamentos com efeitos colaterais anticolinérgicos significativos. Portanto, se você tem tendência a secar no nariz, converse com seu médico sobre seus medicamentos para evitar o desencadeamento ou agravamento da condição.

8. Use lenços umedecidos ou lenços faciais

Umedeça um lenço de papel com um spray nasal de soro fisiológico e, a seguir, limpe suavemente a pele nasal seca com ele. Os lenços umedecidos também podem ser usados ​​para o mesmo fim.

9. Coma alimentos picantes e quentes

Alimentos picantes e quentes estimulam a secreção de muco e podem aliviar o nariz seco.

10. Evite fumar e vaporizar

Fumar e vaporizar agravam a secura do nariz e da boca. Os não fumantes também precisam evitar a exposição ao fumo passivo.

11. Limite o uso de aquecedores de ambiente

O uso prolongado de aquecedores de ambiente pode sugar a umidade do ar e tornar o ambiente cada vez mais seco.

12. Reduza o consumo de álcool

Limite a ingestão de álcool, pois atua como um diurético e pode deixar seu corpo desidratado.

Se esses métodos não aliviarem a secura do nariz, procure ajuda médica. É recomendável visitar o médico se o seu nariz seco for acompanhado de olhos e / ou boca seca, pois pode ser sintomático de uma doença subjacente.

Altitudes elevadas podem causar nariz seco

Com o aumento da altitude, o ar fica mais rarefeito e seco. Devido à falta de umidade na atmosfera, a cavidade nasal pode ficar seca, causando irritação e sangramento.

A boca e a garganta secas estão associadas a um nariz seco?

Pessoas que sofrem de secura no nariz também podem sentir secura na boca e na garganta, especialmente ao acordar de manhã.

Um nariz seco pode tornar a respiração cada vez mais difícil e, portanto, reduzir o suprimento de oxigênio para o resto do corpo. Para evitar isso, você inadvertidamente começa a respirar pela boca. O ar seco que passa pela boca e garganta torna essas áreas secas ou ressecadas também.

Por que o nariz seco é recorrente no inverno?

Devido aos baixos níveis de umidade do ambiente durante o inverno, as mucosas começam a secar. O uso de aquecedores de ambiente remove ainda mais a umidade do ar. Esses fatores podem causar ressecamento do nariz, o que também pode torná-lo cada vez mais suscetível a infecções virais.

Secura Nasal Relacionada à Quimioterapia

A quimioterapia é conhecida por causar perda de cabelo da cabeça. Também causa queda de pelos nasais, também conhecidos como cílios.

Devido à falta de pelos na cavidade nasal, a camada de muco não pode ser regulada. Como resultado, o nariz fica dolorido e seco. A incidência de sangramento nasal também aumenta. (4) (5)

Possíveis complicações da secura nasal

A secura persistente no nariz pode ser sintoma de um sério problema de saúde. Nesse caso, é necessário submeter-se a um tratamento adequado.

O adiamento do tratamento pode aumentar o risco de complicações como:

• Laringite: um nariz seco pode causar inflamação na laringe (caixa de voz).
• Faringite: a produção insuficiente de muco causa dor na garganta, causando irritação e inflamação da faringe.
• Sono perturbado: o nariz seco pode causar desconforto respiratório e irritação, o que pode afetar o seu sono.
• Sangramento nasal: um nariz seco persistente pode causar hemorragias nasais.
• Sinusite: devido à falta de secreções de muco, você pode sentir desconforto, dor facial e congestão.
• Infecções: infecções virais ou bacterianas no nariz e em outras partes do trato respiratório tornam-se comuns, pois um nariz seco é incapaz de reter os micróbios e impedi-los de entrar no corpo.

Quando consultar um médico

É aconselhável procurar ajuda médica se o seu nariz seco for acompanhado de outras complicações de saúde, como hemorragias nasais ou dor e desconforto extremos.

Um nariz persistentemente seco pode ser sintomático de condições médicas graves, como síndrome de Sjögren e rinite atrófica.

Palavra final

Por mais desconfortável que seja, a secura nasal geralmente não é um problema de saúde sério que requer tratamento médico. Medidas simples de autocuidado voltadas para hidratar a pele e o corpo devem bastar para aliviar o problema.

No entanto, se não for tratada, a secura nasal pode abrir caminho para infecções, forte dor de cabeça ou um ataque de sinusite. Se sua condição não melhorar, apesar do tratamento em casa, consulte seu médico para descartar qualquer condição séria subjacente.

Além disso, se a secura nasal for um efeito colateral da medicação, peça ao seu médico para prescrever uma alternativa mais adequada.