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Contraí o temido COVID-19, mas vivi para contar a história. Lembre-se de que esta é uma doença de mutação rápida e imprevisível que tem afetado diferentes pessoas de maneiras diferentes, portanto, minha história não é representativa de todos os pacientes com COVID.
Alguns estão piores do que outros, e eu sou apenas um dos sortudos que conseguiram sobreviver com bastante desconforto, mas sem danos graves. Aqui está o que aconteceu.
Como fui infectado pelo COVID-19
Eu participei de uma festa em 22 de fevereiro de 2020, com um grupo de 30 a 40 pessoas. Ninguém na festa estava doente ou exibindo qualquer sintoma de COVID-19 na época. No entanto, oito de nós que participaram da festa adoeceram exatamente 3 dias depois, com todos apresentando os mesmos sintomas.
Posteriormente, foi confirmado que todos nós contraímos o coronavírus e nem é preciso dizer que o pegamos de alguém da festa.
Os primeiros sintomas e sinais que me alertaram para esta infecção
Comecei a me sentir cansado e febril e com dor de cabeça. No mesmo dia fui para casa e tirei uma soneca. Acordei e estava com febre de 40 ° C. Naquela noite, tive uma febre de 40 ° C e comecei a tremer incontrolavelmente.
É do conhecimento comum agora que a febre é o principal sintoma de infecção. É a resposta imune natural do corpo a um vírus invasor ou qualquer outro patógeno. Assim, naturalmente, a temperatura elevada também é um sintoma característico do COVID-19 em estágio inicial, que pode ou não ser acompanhado por outros sintomas, como tosse seca e falta de ar. (1)
Testei positivo sem apresentar quaisquer sintomas respiratórios
Na verdade, não fui ao médico. Eu estava me recuperando bem em casa e tomei medicamentos sem receita. Eu não acreditava que tivesse o coronavírus porque – eu não tinha sintomas respiratórios: sem tosse, sem falta de ar e sem aperto no peito.
Eu também não recebi uma ligação sobre o resultado positivo do teste até depois de me recuperar. Só fiz um teste depois que vários de meus amigos que foram à festa ficaram frustrados por não terem feito o teste do coronavírus quando foram ao médico.
Os médicos pensaram que eles estavam gripados e foram testados para a gripe; eles deram negativo e foram orientados a ir para casa e se recuperar com medicamentos sem receita.
Nesse ponto, um de meus amigos chamou nossa atenção para um estudo de pesquisa que acontecia localmente: o Seattle Flu Study. Embora sua missão inicial fosse testar diferentes cepas da gripe, eles começaram a testar o coronavírus conforme o surto se espalhava.
Portanto, nos oferecemos como voluntários para o estudo e recebemos kits de teste de esfregaço nasal em casa. Eu fiz o swab nasal e o enviei de volta para os pesquisadores no domingo, 1º de março. Naquela época, eu estava doente há 6 dias.
Quase uma semana depois, no sábado, 7 de março, recebi um telefonema deles informando que eu tinha testado positivo para COVID-19.
Isenção de responsabilidade: na maioria dos países, a infraestrutura de saúde está lutando para suportar o fardo avassalador desta doença. Muitas pessoas relataram que não fizeram o teste ou foram rejeitadas nos hospitais devido à falta de kits ou de pessoal.
Minha reação ao ser diagnosticado com COVID-19
Sinceramente, fiquei chocado porque, àquela altura, dificilmente havia cerca de 500 casos nos Estados Unidos, e realmente não acreditava que tinha COVID-19 devido à falta de sintomas respiratórios.
Depois que o choque inicial passou, fiquei aliviado porque soube então qual era a minha doença e também a de todas as outras pessoas que adoeceram na festa.
Minha reação final foi de curiosidade científica – tenho doutorado em bioengenharia e toda a minha experiência de pesquisa foi em biologia molecular. Atualmente trabalho para biotecnologia em Seattle.
Eu sei muito sobre o corpo humano, biologia, vírus e o sistema imunológico. Eu estava acompanhando a história do vírus e, naturalmente, estava curioso sobre meu caso e por que nossos sintomas eram tão leves em comparação com outros.
O tratamento de rotina que segui
Eu não fui ao médico e fiquei em casa me tratando. Tomei remédios de venda livre, bebi muita água e descansei bastante. Fiquei em casa e pedi comida e as compras foram entregues.
Tomei Excedrin Extra Strength, ibuprofeno, Sudafed (para congestão nasal), Afrin spray nasal e Flonase (novamente para congestão nasal) e suplementos (vitamina C, cálcio, óleo de peixe, um multivitamínico feminino). Também usei um lota para lavar meus seios da face.
Isenção de responsabilidade: como todas as infecções virais, COVID-19 também é uma doença de resolução automática. Não existe nenhum medicamento ou outra intervenção terapêutica que possa eliminar o coronavírus de seu corpo. Em vez disso, o corpo montará sua própria resposta imunológica para conter essa invasão patogênica. Assim, a infecção normalmente seguirá seu curso e diminuirá sem qualquer tratamento específico.
Somente nos casos em que o paciente começa a apresentar problemas respiratórios é que a hospitalização pode ser necessária para fornecer assistência respiratória. Caso contrário, os casos leves de COVID-19 não se qualificam como uma emergência médica e os pacientes geralmente são enviados de volta para casa com orientações de autocuidado adequadas.
Além disso, por se tratar de um vírus sem precedentes, atualmente não existem vacinas para preveni-lo. (2) No entanto, pessoas com sintomas leves e nenhum outro fator de risco podem usar vários medicamentos OTC para lidar com o desconforto.
Dito isso, é importante que você consulte seu médico antes de tomar qualquer medicamento, por mais moderados que sejam seus sintomas. A patogênese desta nova doença ainda é incerta, e você não pode descartar inteiramente o risco e os efeitos colaterais adversos.
Seu médico avaliará seus sintomas e histórico médico antes de dar luz verde para o uso de qualquer medicamento para se certificar de que não deteriorará mais sua condição.
Minha experiência de quarentena
Eu me senti triste e deprimido. Eu estava em minha casa, doente por cerca de 2 semanas. Eu tinha planejado ir de férias a Las Vegas para um fim de semana e também ver meus pais no meu aniversário, mas tive que cancelar as duas viagens por causa da minha doença.
Eu moro sozinho, então pode ser muito solitário quando você está doente. Eu estava tão cansado que não podia fazer muito, exceto dormir e comer. Não fiquei estressado, pois não achei que estava com o coronavírus durante todo o tempo em que estive doente e só pensei que estava com gripe.
Observação: embora este caso seja uma exceção, o surto de COVID-19 tem sido uma fonte de estresse considerável em todo o mundo. A magnitude desse problema, combinada com o fato de que ainda está envolto em mistério e incerteza, pode ser bastante enervante.
A taxa exponencial com que os casos estão aumentando em todo o mundo devido ao seu caráter altamente contagioso fez do distanciamento social o único recurso para conter sua disseminação, pelo menos até que uma vacina seja descoberta.
Ficar em quarentena em sua casa enquanto tem acesso a uma enxurrada de informações e estatísticas alarmantes pode gerar ansiedade.
As pessoas se preocupam em pegar o vírus ou serem portadoras assintomáticas, caso em que são uma ameaça para outros membros mais vulneráveis de suas famílias ou da comunidade em geral. Assim, esse trauma coletivo se aplica também àqueles diagnosticados com a infecção.
De acordo com um estudo realizado durante a primeira onda do surto de COVID-19 na China, mais da metade dos entrevistados classificou o impacto psicológico como moderado a grave, enquanto quase um terço relatou sentir ansiedade moderada a grave. (3)
Meu maior desafio durante a doença
O cansaço – eu não sabia cozinhar para mim mesma e tinha que pedir comida o tempo todo. Eu não podia fazer nada a não ser dormir e depois me levantar para tomar banho, usar o banheiro e comer.
Estamos levando esse vírus a sério o suficiente?
É difícil dizer. Acho que a maioria das pessoas é cautelosa, no sentido de que ficam o máximo possível em casa e usam máscaras e luvas para evitar a disseminação do COVID-19.
Há uma minoria de pessoas que ainda pensa que isso é uma farsa ou que é apenas uma gripe. Posso dizer por experiência própria que esse vírus é muito fácil de se infectar e é muito virulento.
Felizmente, tive um caso leve, assim como todos os meus outros amigos, mas muitas pessoas que são jovens e saudáveis estão acabando sendo hospitalizadas, enquanto alguns dos pacientes mais jovens sucumbiram a isso.
Este vírus é sério – é pior do que a gripe – e precisamos tomar todas as precauções para evitar mais infecções e mortes.
Minha mensagem para aqueles com primeiros sintomas de COVID-19
Por favor, fique calmo. Não entre em pânico. Se os seus sintomas forem leves, fique em casa e isole-se dos outros membros da família. Descanse bastante, beba muito líquido e tome medicamentos sem receita.
Não há necessidade de ir ao hospital, a menos que tenha sintomas de risco de vida, como dificuldade em respirar.
A autorregulação e as mudanças adequadas no estilo de vida podem reduzir o impacto do COVID-19!
São tempos sem precedentes que exigem que toda a sociedade se reúna, mas apenas metaforicamente. Fisicamente, devemos manter distância para evitar pegar ou transmitir a infecção.
A ameaça COVID-19 só pode ser enfrentada por meio de esforços cooperativos do governo, organizações de saúde, comunidade científica e cidadãos.
Devemos fazer a nossa parte para reduzir a carga dos profissionais de saúde que estão na linha de frente dessa luta: médicos, enfermeiras e demais funcionários do hospital.
Para tanto, você deve seguir as seguintes diretrizes se for diagnosticado com COVID-19 ou achar que pode ter:
1. Fique em casa
O primeiro e mais importante passo é praticar o distanciamento social e o auto-isolamento para evitar você mesmo contrair a infecção ou transmiti-la a outras pessoas, caso a tenha. (4)
O objetivo dessa medida não é eliminar o vírus, mas reduzir o número de casos ativos por vez, para que haja instalações hospitalares suficientes para o tratamento dos pacientes.
Esta pandemia deve ser eliminada gradualmente, em vez de ser combatida de uma vez. A maioria dos casos de COVID-19 são supostamente leves e podem ser superados por meio de cuidados domiciliares adequados, sem a necessidade de assistência médica ou hospitalização.
Portanto, a menos que você tenha uma condição prévia de alto risco, esteja tomando imunossupressores, esteja acima de uma certa idade ou comece a sentir dificuldades respiratórias e desconforto no peito, não há necessidade de correr para o pronto-socorro.
Consulte o seu médico por telefone assim que notar qualquer sintoma pela primeira vez e confie nele / ela para mostrar o caminho. Você só deve sair de casa para obter cuidados médicos e evitar todos os tipos de áreas públicas.
2. Fortalecer seu corpo por meio de dieta, descanso e controle do estresse
Além disso, manter-se bem durante esse período e manter o sistema imunológico saudável é uma boa ideia.
Faça uma dieta equilibrada e nutritiva, beba muitos líquidos (água) ao longo do dia, durma muito bem, participe de atividades produtivas e prazerosas e pratique meditação e outras técnicas de relaxamento para reduzir o estresse.
3. Fique ativo
O exercício também é importante, mas tome cuidado para limitar o contato com outras pessoas. Uma caminhada vigorosa do lado de fora (mantendo distância das outras pessoas) o tirará de casa e limpará sua mente.
4. Fique em contato com seu médico
Correr para o hospital em pânico ao menor sinal de infecção é desaconselhável. Os primeiros sinais costumam ser alarmes falsos e, nesse caso, você só estará se arriscando ao sair.
Hospitais lotados são pontos críticos, e ir até lá deve ser evitado, a menos que seja absolutamente necessário, ou você pode acabar pegando a infecção mesmo que não a tivesse antes. Isso só aumenta a carga dos trabalhadores de saúde já sobrecarregados.
No entanto, isso não significa que você deva encarar seus sintomas de ânimo leve. Ligue para o seu médico para uma primeira consulta e, em seguida, ele poderá encaminhá-lo a um especialista, se necessário.
É sempre melhor ligar antes de se aventurar para obter cuidados médicos. Se sua respiração ficar difícil ou você começar a sentir dores no peito e sensação de peso, procure atendimento médico imediatamente.
5. Evite o transporte público
O transporte público deve ser evitado pela razão óbvia de que tantas pessoas o utilizam diariamente, muitas das quais podem ser transportadoras.
Você pode pegar o vírus compartilhando o mesmo espaço com potenciais portadores ou tocando em superfícies que podem estar contaminadas por uma pessoa infectada que viajou com / antes de você.
Para concluir, é melhor você limitar o contato com outras pessoas e evitar se aventurar, exceto para emergências médicas ou outras. Se você tiver que sair, use equipamento de proteção adequado, mas evite usar transporte público ao fazê-lo. (5)
