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Tratamento e gerenciamento de hipertrigliceridemia

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A hipertrigliceridemia, ou níveis elevados de triglicerídeos, é uma doença comum nos Estados Unidos. A hipertrigliceridemia de triglicerídeos pode ser descrita como um excesso de triglicerídeos no sangue. O que é o tratamento da hipertrigliceridemia e como você pode gerenciá-lo?

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Causa e tratamento da hipertrigliceridemia

O que é Hipertrigliceridemia?

Os triglicerídeos são moléculas gordurosas compostas por três ácidos graxos ligados a uma molécula de glicerol que representa até 95% das gorduras da nossa dieta. Após a absorção, os triglicerídeos são acoplados às proteínas dentro das células intestinais para criar quilomícrons, que são as formas de transporte das moléculas. Os quilomícrons transportam triglicerídeos para as células, onde são usados ​​como combustível e armazenados nas células adiposas.

Níveis elevados de triglicerídeos estão ligados a um grupo de doenças conhecidas coletivamente como síndrome metabólica.’ A síndrome metabólica é caracterizada por hiperglicemia, obesidade abdominal, hipertensão e baixos níveis de lipoproteína de alta densidade (HDL), às vezes conhecido como “colesterol bom”.

Causas da hipertrigliceridemia

Os triglicerídeos são uma valiosa fonte de energia para o corpo, mas muito é armazenado nas células adiposas como gordura. Devido à sua capacidade de induzir aterosclerose no corpo, altos níveis de triglicerídeos têm sido associados a baixos níveis de HDL, o que, por sua vez, aumenta o risco de doença cardíaca coronária.

A obesidade é uma causa de níveis elevados de triglicerídeos no sangue, que pode ser induzida por excessos persistentes. Consumir muitos açúcares simples, como a frutose, pode causar hipertrigliceridemia devido ao aumento nos níveis de triglicerídeos que resulta da ingestão de muitos carboidratos.

Suponha que uma pessoa nasça com hipertrigliceridemia familiar, que é uma doença autossômica dominante. Nesse caso, é mais provável que eles adquiram essa doença à medida que envelhecem. Alguns distúrbios médicos, como cirrose ou doença hepática que danifica o fígado, hipotireoidismo, hiperglicemia e síndrome nefrótica, também podem contribuir para a hipertrigliceridemia.

Tratamento de hipertrigliceridemia

O NCEP considera a hipertrigliceridemia um fator de risco independente para DAC e recomenda a terapia médica quando as modificações terapêuticas do estilo de vida (TLC) são insuficientes para reduzir os triglicerídeos a níveis aceitáveis. Esses tratamentos para triglicerídeos elevados incluem:

Observe sua ingestão de carboidratos

O primeiro tratamento para hipertrigliceridemia é ficar de olho no número de carboidratos que você tem em uma refeição. Uma dieta com baixo teor de gordura e restrição de carboidratos deve ser seguida. A gordura saturada não deve exceder 7% do total de calorias diárias, os carboidratos devem ser limitados a 50% a 60% do total de calorias diárias e os açúcares simples, como a sacarose, devem ser evitados.

Suponha que você queira consumir carboidratos mais complexos, como grãos integrais, além de um déficit calórico. Nesse caso, você se beneficiará do aumento da fibra e da digestão mais lenta. Isso aumenta seu poder de preenchimento, mantendo-o cheio.

Uma dieta baixa em carboidratos também pode diminuir o apetite, o que pode levar a consumir menos calorias sem pensar nisso ou sentir fome, de acordo com a pesquisa .

Limite seu álcool

O tratamento subsequente da hipertrigliceridemia é ficar longe do álcool. O uso de álcool, mesmo em pequenas quantidades, foi mostrado em estudos para aumentar os níveis de triglicerídeos. O álcool pode aumentar sua ingestão de calorias. Quaisquer calorias extras que não são usadas para energia imediatamente são transformadas em triglicerídeos.

O uso excessivo de álcool não apenas aumenta os triglicerídeos, mas também aumenta o risco de doença hepática, pressão alta, algumas doenças malignas e outros problemas de saúde . O alto consumo de álcool também pode aumentar o risco de síndrome metabólica, um grupo de doenças que aumenta o risco de doenças cardíacas, derrame e diabetes.

Exercite mais

Este é provavelmente um dos tratamentos de hipertrigliceridemia mais eficazes e conhecidos, trabalhando mais. O exercício não ajuda apenas com várias outras doenças, como níveis elevados de colesterol, doenças cardíacas, diabetes, obesidade e outras condições relacionadas ao peso.

Aumentar gradualmente a quantidade de tempo gasto fazendo exercícios aeróbicos para pelo menos 30 minutos, cinco dias por semana, é altamente benéfico.

Experimente suplementos

Com a ajuda de suplementos, você pode obter os nutrientes necessários para equilibrar o nível de hormônios e triglicerídeos. Alguns suplementos incluem:

  • DIM. Demonstrou-se que o DIM aumenta a produção de enzimas que ajudam o corpo a eliminar toxinas e produtos químicos causadores de doenças. Com o DIM, seu sistema imunológico está melhor equipado para mantê-lo saudável e livre de substâncias causadoras de doenças.
  • Ashwagandha. De acordo com a pesquisa, os extratos de raízes e folhas de ashwagandha ajudam os ratos diabéticos a regular ou estabilizar os níveis de açúcar no sangue . A planta inclui componentes fenólicos, como flavonóides, que aumentam a regeneração das células beta pancreáticas e liberação de insulina, que auxilia no tratamento do diabetes.

Se você tiver dúvidas sobre o tratamento da hipertrigliceridemia, conecte-se conosco e saiba mais. Obtenha informações e suporte em nossos Blogs e compre nossos Suplementos e Cosmecêuticos para Medicina Integrativa.

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