Por que o álcool causa diarreia e como evitá-la

Beber álcool é uma atividade comum em todo o mundo que está associada a efeitos colaterais. Os efeitos da ingestão de álcool podem variar, variando de comprometimento da coordenação a desconforto gastrointestinal.

O álcool é facilmente absorvido por muitos tecidos do corpo, causando seus efeitos colaterais. A diarreia pode ser um resultado desagradável da ingestão de álcool e está associada a outros efeitos colaterais.

O que causa a diarréia após o consumo de álcool?

Se houver comida no estômago no momento de beber álcool, a taxa de absorção diminuirá. É por isso que as pessoas sentem os efeitos do álcool mais rapidamente com o estômago vazio.

O álcool é absorvido por difusão simples no estômago e, em menor grau, no intestino delgado. O álcool interfere na capacidade do intestino grosso de absorver água, o que resulta em corrimento nas fezes.

O etanol, que é o tipo comum de álcool que as pessoas bebem, pode frequentemente irritar o trato gastrointestinal e produzir inflamação do trato. Essa irritação e inflamação são causadas pela capacidade do álcool de produzir mais ácido gástrico. A cerveja e o vinho costumam ter esse efeito, que pode causar diarreia.

Diferentes tipos de ingestão de álcool

A diarreia induzida por álcool pode ser de dois tipos:

1. Ingestão aguda de álcool

A ingestão aguda de álcool causa erosões da mucosa e perda epitelial com predominância de vilosidades (a mucosa intestinal e as vilosidades são responsáveis ​​pela absorção), portanto, mais diarreia e desnutrição ocorrerão.

2. Ingestão crônica de álcool

Os efeitos da ingestão crônica de álcool na mucosa intestinal não são bem compreendidos, mas podem incluir o acúmulo de tecido fibroso.

A ingestão crônica de álcool reduz a absorção de nutrientes, que, junto com o crescimento excessivo de bactérias, aumento da permeabilidade intestinal e alteração da motilidade intestinal, contribui para a desnutrição e diarreia.

Pessoas com tendência à diarreia induzida por álcool

Pessoas com as seguintes condições correm mais risco de ter diarreia devido ao uso de álcool:

• Síndrome do intestino irritável
• Doença de crohn
• Outras doenças gastrointestinais
• Certas alergias alimentares, como intolerância ao glúten
• Hábitos como ingestão crônica de álcool ou consumo excessivo de álcool podem aumentar a probabilidade de diarreia
• Comer alimentos pesados ​​enquanto bebe pode causar diarreia devido à incapacidade do corpo de digerir e decompor os alimentos de maneira adequada

Álcoois que comumente causam diarreia

Os seguintes álcoois têm maior probabilidade de causar diarreia do que outros:

1. Cerveja

A cerveja é carregada de carboidratos, por isso pode ser mais difícil de digerir do que outras bebidas alcoólicas mais leves. Seu estômago pode não conseguir quebrar todos os carboidratos presentes na cerveja.

Esses carboidratos não digeridos passarão para o intestino grosso, onde as bactérias do cólon tentarão convertê-los em energia. Essa decomposição bacteriana dos carboidratos tende a provocar gases, inchaço e diarréia.

2. Bebidas açucaradas como coquetéis

Bebidas açucaradas, como coquetéis, também têm alto teor de carboidratos, o que pode afetar o sistema digestivo e causar diarreia.

3. Vinho

O vinho geralmente causa diarréia em pessoas alérgicas aos taninos, que são compostos antioxidantes encontrados na casca das uvas.

Tratamento da diarreia induzida por álcool

Aqui estão algumas terapias caseiras e mudanças no estilo de vida para controlar a diarreia causada pelo álcool:

• Se você estiver tendo diarreia induzida pelo álcool, é melhor comer alimentos de fácil digestão, como arroz, banana e torradas.
• Use um antidiarreico, como o Imodium, para reduzir a gravidade e a frequência dos movimentos soltos.
• Você precisa repor os líquidos perdidos bebendo muita água, sucos, caldos e chás de ervas para evitar a desidratação.
• Não consuma nada que possa piorar seus sintomas, pois os culpados comuns são laticínios, cafeína ou alimentos ricos em fibras, gorduras ou especiarias.

Prevenção de diarreia relacionada ao álcool

Veja como você pode evitar a diarreia desencadeada pelo consumo de álcool:

• A melhor maneira de prevenir a diarreia associada ao álcool seria abster-se totalmente de beber ou moderar a ingestão de álcool.
• Se você não consegue desistir de álcool por completo, pelo menos limite ou evite bebidas açucaradas ou carregadas de carboidratos, como cerveja, coquetéis e vinho, que geralmente causam diarreia.
• Faça uma refeição balanceada antes de beber para retardar a absorção do álcool pelo corpo.
• Alterne entre álcool e água enquanto bebe para manter um equilíbrio adequado de fluidos dentro do corpo e reduzir o risco de diarreia subsequente.

Complicações associadas à ingestão de álcool

Pessoas que apresentam diarreia prolongada ou frequente devido à ingestão de álcool têm um risco aumentado das seguintes complicações:

1. Desidratação

A diarreia contínua pode levar à desidratação, que por sua vez pode levar à disfunção de múltiplos órgãos em todo o corpo se for suficientemente grave.

2. Desnutrição

O consumo agudo e crônico de álcool pode causar desnutrição, diminuindo a ingestão calórica dietética, prejudicando a digestão e absorção de nutrientes, diminuindo a síntese e secreção de proteínas, aumentando a quebra de proteínas do intestino e aumentando a quebra e excreção de nutrientes.

O grau de desnutrição depende da quantidade de álcool consumida, da qualidade da ingestão de alimentos, da genética e da presença e gravidade de doenças comórbidas, como diabetes.

O risco de desenvolver deficiências de micro e macronutrientes aumenta significativamente quando o álcool representa mais de 30% da ingestão calórica total. (1) O conteúdo calórico de uma bebida alcoólica compreende as calorias do álcool (7,1 kcal / grama de álcool) e de seus componentes não alcoólicos. (2)

Quando consultar um médico

A assistência profissional e a consulta com uma visita a um profissional médico devem ser procuradas quando a diarreia persistir por 2 dias ou após todas as terapias caseiras terem sido tentadas.

Você deve visitar um profissional médico se houver:

Palavra final

Se você tiver diarreia depois de beber álcool regularmente, convém repensar seus hábitos de consumo e, possivelmente, eliminar o álcool por completo, especialmente se você se enquadrar na categoria de alto risco de diarreia após o uso de álcool.

Na maioria dos casos de diarreia causada pelo consumo de álcool, os sintomas desaparecem assim que a pessoa retorna à dieta normal e interrompe o consumo de álcool.