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Os benefícios do consumo de vinho tinto não se limitam à diversão. Também pode ajudar a fornecer benefícios para pessoas que têm artrite.
13 Benefícios do Vinho Tinto: Como Pode Ajudar a Artrite
1. Tem efeitos anti-inflamatórios e alivia a dor
Um estudo sugeriu que o resveratrol no vinho tinto pode inibir TNF-alfa e IL-1beta, os biofatores que iniciam a inflamação em pacientes com artrite.
2. Aumenta o sistema imunológico
As pessoas que têm artrite têm um sistema imunológico mais comprometido. Além disso, há um tipo de artrite que se obtém de uma infecção viral, apropriadamente chamada de artrite viral.
O resveratrol no vinho tinto adiciona proteção contra os seguintes vírus :
- Vírus de Epstein Barr
- Gripe
- Herpes simples
- HIV
- Infecções por pneumonia
3. Combate Bactérias
O surgimento de S. aureus resistente a antibióticos traz a necessidade de outras opções de tratamento e suplementos. As habilidades antimicrobianas do vinho tinto mostraram resultados promissores na redução das atividades virulentas de S. aureus.
4. Suporta o Sistema Cardiovascular
O vinho tinto tem flavonóis que melhoram a saúde do sistema cardiovascular .
Ele faz isso discando a produção de óxido nítrico do corpo, que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos. Os vasos sanguíneos dilatados ajudam a melhorar a circulação nos músculos e articulações e reduzem a pressão arterial.
Além disso, ajuda a reduzir o tipo de colesterol responsável pelas obstruções nas artérias e reduz os coágulos sanguíneos.
5. Pode Inibir o Desenvolvimento da Artrite
O resveratrol gerencia a resposta imune da inflamação na artrite . O aumento do consumo de alimentos com resveratrol, como o vinho tinto, pode ajudar a inibir o desenvolvimento da artrite.
Ele faz isso suprimindo as respostas celulares relevantes necessárias para que a doença se desenvolva ainda mais no corpo.
6. Combate o processo de envelhecimento do corpo
Ao contrário de outras bebidas alcoólicas, como a cerveja, o vinho tinto ajuda a combater as complicações e/ou sintomas do envelhecimento corporal , como a osteoartrite ou a osteoartrite .
7. Previne a perda óssea e danos na cartilagem
Descobriu-se que o resveratrol no vinho tinto ajuda a preservar a massa, densidade e estrutura óssea com base em estudos em humanos e animais . Ele faz isso apoiando o metabolismo ósseo, que é um processo corporal ao longo da vida de substituição do tecido ósseo maduro por novos. Este processo inclui a reparação e substituição do osso durante pequenas lesões diárias.
8. Melhora a sensibilidade à insulina
9. Possui Propriedades Antioxidantes
O estresse oxidativo tem sido visto como uma marca registrada da artrite reumatóide . Os antioxidantes do vinho tinto ajudam na condição estabilizando os radicais livres que causam estresse oxidativo, para que não danifiquem as células e criem efeitos nocivos no corpo.
10. Ajuda a reduzir o excesso de gordura corporal
O excesso de gordura corporal piora os sintomas de todos os tipos de artrite. O peso corporal extra é ruim para as articulações e ossos.
Além disso, certos medicamentos antirreumáticos podem não ser tão eficazes para pessoas obesas que os usam. Isso pode ser devido ao aumento da produção de citocinas das células de gordura depositadas no corpo.
Essas proteínas causadoras de inflamação viajam por todo o corpo, causando inflamação de baixo grau nas articulações. Assim, tornar os medicamentos anti-inflamatórios ineficazes ou tornar as pessoas com obesidade exigem uma dosagem mais alta.
Com a ajuda do vinho tinto, seu corpo pode ter mais chances de queimar gordura . Isso torna mais fácil para as pessoas com obesidade reduzir a gravidade dos sintomas da artrite.
Um estudomostraram que imita o efeito de passar por treinamento de exercícios de resistência em termos de função muscular cardíaca e esquelética. Isso pode ajudar a melhorar os resultados de queima de gordura dos exercícios que as pessoas com obesidade ou artrite realizam.
11. Controla a artrite gotosa
A artrite gotosa é um tipo de artrite caracterizada pelo início súbito de inflamação em uma articulação. Geralmente, isso é acompanhado por deposições de ácido úrico.
Descobriu-se que o consumo de vinho tinto ajuda a reduzir a inflamação e os níveis de ácido úrico .
12. Melhora a qualidade do seu sono
Pessoas com osteoartrite geralmente têm dificuldade para dormir. Isso ocorre porque a dor nas articulações os mantém acordados à noite.
Como as pessoas com osteoartrite não têm um sono reparador, acabam piorando sua tolerância à dor. Daí a necessidade de qualidade do sono.
Além de manter bons hábitos de sono, beber uma taça de vinho durante o jantar pode ajudar a desacelerar seu corpo.
Para ajudá-lo a desestressar e reduzir os sentimentos de ansiedade que acompanham a artrite, tome um copo de vinho tinto para ajudá-lo a relaxar. O composto resveratrol pode ajudar a proteger seu cérebro contra o hormônio do estresse corticosterona.
13. Ajuda a prevenir problemas gastrointestinais
Se você tem artrite inflamatória, tem um risco 70% maior de ter problemas gastrointestinais (GI). Há uma série de razões pelas quais os problemas gastrointestinais surgem de pessoas com artrite.
Razões comuns para isso são:
- Os medicamentos antirreumáticos modificadores da doença (DMARDs) e os anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) irritam o estômago.
- A medicação diminuiu a capacidade do corpo de lutar contra infecções.
- Sua artrite pode estar atacando o estômago também.
- Você tem outra doença autoimune, além da artrite.
Como a probabilidade de problemas gastrointestinais aumenta quando você tem artrite, você deve manter uma boa saúde intestinal. Uma maneira de fazer isso é consumindo vinho tinto.
Se você tem um intestino saudável, consumir vinho tinto pode ajudar a diversificar as bactérias intestinais que você possui.
Riscos do consumo de vinho tinto para artrite
- O consumo excessivo de vinho tinto pode levar a danos no fígado e no intestino.
- Em vez de diminuir a inflamação, o consumo excessivo de álcool pode levar a um aumento da inflamação. Portanto, a moderação é a chave.
- Além disso, se você estiver tomando algum tipo de medicamento, consulte um médico antes de misturar sua medicação e vinho tinto.
- Não confie demais no álcool, incluindo vinho tinto. Caso contrário, você pode ter um transtorno por uso de álcool.
- Não use vinho tinto como substituto direto do tratamento, especialmente aquele prescrito pelo seu médico. Consulte um médico antes de começar a incluir mais vinho tinto em sua dieta.
- Se estiver grávida ou amamentando, não consuma álcool.
Os benefícios para a saúde do vinho tinto podem ser atribuídos ao seu composto ativo, o resveratrol. É um ingrediente ativo em muitos suplementos de saúde também.
Portanto, se o álcool não funcionar bem com seu corpo, tente suplementos naturais . No entanto, lembre-se de consultar um médico de confiança antes de experimentar novos alimentos para o tratamento da artrite.
