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Lesões nos ligamentos colaterais medial e lateral ou bursite podem causar dor no joelho ao aplicar pressão.
O ligamento colateral medial é lesado mais rapidamente do que o ligamento colateral lateral. A causa das lesões do ligamento colateral é geralmente um golpe no lado externo do joelho que se estende e rompe o ligamento na parte interna do joelho. Esses golpes geralmente ocorrem em esportes de contato, como futebol ou hóquei.
Sintomas
Quando ocorre uma lesão no ligamento colateral medial, você pode sentir um estalo e o joelho pode dobrar para o lado. Dor e inchaço são comuns.
Bursite . Inflamação causada por pressão repetida no joelho, como ficar ajoelhado por um longo tempo, uso excessivo ou lesão.
Diagnóstico
Um exame abrangente é necessário para identificar o tipo e o grau da lesão. Ao diagnosticar uma lesão no ligamento colateral, o médico pressiona o lado do joelho para determinar o grau de dor e a frouxidão da articulação. Uma ressonância magnética é útil para detectar lesões nesses ligamentos.
Tratamento para dor no joelho ao aplicar pressão
A maioria das torções dos ligamentos colaterais cicatrizará se você seguir um programa de exercícios prescrito. Além do treino, o médico pode recomendar bolsa de gelo para reduzir a dor e o inchaço, e uma pequena cinta tipo manga para segurar e apoiar o joelho. Uma entorse pode levar de 2 a 4 semanas para cicatrizar, de acordo com saudedia.com. Um ligamento colateral seriamente torcido ou rompido pode ser acompanhado por um ligamento cruzado anterior rompido, que normalmente requer reparo cirúrgico.
Que tipos de exercícios são os melhores para pessoas com problemas no joelho?
Idealmente, todos deveriam fazer 3 tipos de exercícios rotineiramente:
- Exercícios de amplitude de movimento para ajudar a preservar o movimento articular regular e aliviar a rigidez.
- Exercícios de fortalecimento para ajudar a manter ou aumentar a força muscular. Manter os músculos fortes com exercícios, como subir escadas, elevar ou descer as pernas ou andar de bicicleta ergométrica, ajuda a apoiar e proteger o joelho.
- Exercícios aeróbicos ou de resistência para melhorar a função cardíaca e o fluxo e ajudar a controlar o peso. O controle de peso pode ser importante para indivíduos com artrite, pois o peso adicional pressiona muitas articulações. Algumas pesquisas mostram que os exercícios aeróbicos podem reduzir a inflamação em algumas articulações.
Se você atualmente tem problemas nos joelhos, seu médico ou fisioterapeuta pode ajudar com um plano de exercícios que ajudará o (s) joelho (s) sem aumentar o risco de lesões ou mais danos. Como orientação geral, você deve escolher exercícios leves, como natação, ginástica marítima ou caminhada, em vez de exercícios chocantes, como corrida ou aeróbica de alto impacto.
O que as pessoas dizem
- Tenho sentido dor no topo da minha rótula ao executar armas de fogo e fazer agachamentos pesados. Dói quando coloco pressão bem no topo da minha rótula quando minha perna está esticada, mas não dói quando coloco pressão sobre ela enquanto meu joelho está dobrado. Tenho feito exercícios nos quadríceps, tornozelos e quadris, mas a dor ainda parece estar lá. Me perguntando se eu deveria ter um médico para examiná-lo, já que dói quando uso pressão no joelho.
