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Quantas calorias em um pepino

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O pepino é uma parte da salada comumente consumida em todo o mundo. É extremamente baixa em calorias e também hidrata o corpo devido ao seu teor de água de 95%. A pergunta mais comum sobre o pepino é – quantas calorias estão presentes em um pepino. A boa notícia, contém poucas calorias e o melhor alimento para auxiliar na perda de peso. Você obtém apenas 12 a 15 calorias de um pepino.

CALORIAS EM UM PEPINO

100 g de calorias de pepino detalhes:

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Próximos Pepino Descascado Pepino sem casca
Calorias Totais 12 15
Calorias de Carboidratos 8.2 12,5
Calorias de Proteínas 2.4 1,6
Calorias da gordura 1,4 0,9

CONTEÚDO CALÓRICO DO PEPINO

Por diferentes tamanhos, pesos etc.

Calorias do pepino Pepino Descascado Pepino sem casca
Calorias em 100g de pepino 12 calorias 15 calorias
Calorias em 1 pepino pequeno (6,3 polegadas de comprimento) 19 24
Calorias em um pepino médio (7,25 polegadas) 26 32
Calorias em um pepino grande (8,25 polegadas de comprimento) 34 42
Calorias em 1 xícara de pepino (fatiado) 14 17
Calorias em 1 xícara de pepino (picado) 16 20
Calorias em 1 kg de pepino 54 67
Calorias em 1 fatia de pepino 1 1.2
Quantas calorias em 4 fatias de pepino 4 5
Quantas calorias em meio pepino (médio) 13 16

As calorias da salada de pepino são muito baixas. Portanto, é o melhor lanche para pessoas que tentam perder peso, mas querem sentir o estômago cheio. Ajuda a sentir saciedade depois de comer 1 a 2 pepinos. Você pode comer sempre que sentir apetite. Também hidrata seu corpo e além disso também fornece uma boa quantidade de vitamina K.

Além disso, o teor calórico da salada de pepino também depende dos outros ingredientes adicionados na salada. Isso pode ser calculado de acordo com a receita da salada. Em geral, 1 xícara de salada mista de pepino, cebola, alface e tomate sem óleo, iogurte ou creme pode fornecer cerca de 20 calorias.

Você pode cortar pepino em vários tamanhos. O método mais fácil de calcular calorias em um pepino é medir seu peso. 100 gramas de pepino descascado contém 12 calorias e pepino com casca tem 15 calorias. Portanto, basta dividir o peso total do pepino descascado por 8,33 e do pepino com casca por 6,66 para obter informações precisas de calorias.

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