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Top 7 Óleos Essenciais para TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo)

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Aromaterapia para acalmar meus nervos e deixar minha mente à vontade? É exatamente assim que é usar óleos essenciais para o TOC. Soa como algo que você precisa? Continue a ler para saber mais.

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Para as pessoas desta geração, a saúde mental é uma discussão que começou a tirar as pessoas de suas casas e a incentivá-las a procurar ajuda. A terapia é sempre a primeira opção, mas quando precisam de medicação, podem tentar procurar tratamentos alternativos; é aqui que os óleos essenciais entram em cena.

Os óleos essenciais fazem parte da medicação natural que pode ajudar a aliviar vários sintomas de várias condições, neste contexto, o TOC. Pode ajudar seu corpo a relaxar e, por sua vez, reduzir ou ajudá-lo a gerenciar melhor seus sintomas de TOC.

Este artigo discutirá o que é o TOC e se os óleos essenciais podem ajudar com o TOC.

O que é TOC?

O transtorno obsessivo-compulsivo, comumente conhecido como TOC, é caracterizado por obsessões e compulsões. As pessoas diagnosticadas com TOC são frequentemente atormentadas por pensamentos indesejados ou sentem a necessidade de realizar determinados comportamentos. Essas obsessões e compulsões, com o tempo, se transformarão em causa de ansiedade.

Um equívoco comum associado ao TOC é que qualquer pessoa diagnosticada com ele é uma aberração por limpeza. Monica Geller, da popular sitcom “FRIENDS”, tornou-se um ícone do TOC. Embora manter as coisas limpas e arrumadas possa ser um sintoma de TOC, nem todo mundo que gosta de manter as coisas em ordem é diagnosticado com TOC.

Pessoas com sintomas de TOC têm pensamentos e compulsões que podem afetar seu dia-a-dia. É necessário fazer algum tipo de tratamento, na forma de terapia, medicação ou alternativa natural, para tentar controlar suas tendências.

Você pode usar óleos essenciais para tratar o TOC?

Uma pessoa com TOC geralmente está à beira de ter um ataque de pânico ou desenvolver ansiedade se não for diagnosticada e medicada. Isso geralmente ocorre porque seu cérebro está em constante overdrive e não consegue processar e racionalizar seus pensamentos e compulsões.

Eles têm um sistema nervoso hiperativado e estão em constante estado de quase inquietude devido a seus pensamentos obsessivos e comportamentos compulsivos. Como seu cérebro não pode simplesmente “desligar” e está sempre “em movimento”, seu sistema nervoso central está constantemente em um estado dominante simpático estressado.

Os óleos essenciais podem ser usados ​​para relaxar o cérebro e o sistema nervoso e, por sua vez, ajudar o cérebro a se desligar. Se não ajudar a tratar a condição em si, os óleos essenciais definitivamente ainda podem ajudar com os sintomas e, como os sintomas desempenham um papel enorme em como a vida do indivíduo é afetada, não seria errado dizer que os óleos essenciais podem ajudar no TOC.

Top 7 melhores óleos essenciais para TOC

Óleo de incenso

O óleo essencial de incenso é feito a partir da resina da árvore Boswellia . Ele carrega um cheiro amadeirado e picante e tem sido usado na medicina tradicional Ayurveda para várias doenças.

Quando usado internamente, este óleo suporta funções celulares, imunes, nervosas e digestivas saudáveis.

Aplicar este óleo diretamente no pulso ou na parte inferior dos pés melhora os sintomas do TOC. Repita isso três vezes por dia para ajudar a acalmar seus nervos e aumentar seu foco.

Óleo de Gerânio

O óleo essencial de gerânio é extraído das folhas e caules do arbusto perene, Pelargonium graveolens, comumente conhecido como gerânio. Este óleo essencial floral é doce, duradouro, potente e possui vários compostos benéficos.

Inale este óleo essencial para um efeito calmante instantâneo. O óleo essencial de gerânio pode ajudar com o medo e a ansiedade que levam a padrões de pensamento repetitivos. Você pode colocar algumas gotas nas palmas das mãos ou em um lenço que você possa carregar [1] .

Óleo de lavanda

O óleo de lavanda é um óleo essencial que é destilado da planta Lavandula angustifolia. Este óleo foi usado pelos egípcios e romanos pelo seu efeito calmante, mas com o tempo, também foi usado como perfume e para aromaterapia.

Aplique algumas gotas deste óleo atrás das orelhas e nos pulsos para acalmar a tensão nervosa, um efeito colateral comum do TOC. Uma massagem com este óleo também pode ter um efeito calmante em você. Além disso, o óleo de lavanda promove calma e bem-estar mental que ajuda no tratamento do TOC [2] .

Óleo de eucalipto

O óleo essencial de eucalipto é destilado da folha da planta de eucalipto, que faz parte da família Myrtaceae e é nativa da Austrália. Este óleo tem sido usado em todo o mundo por suas propriedades anti-sépticas, repelentes e farmacêuticas.

O óleo de eucalipto é conhecido por diminuir os sintomas de estresse e ansiedade. Sua propriedade que promove o relaxamento é ideal para encontrar alívio dos sintomas do TOC. Aplique este óleo topicamente, juntamente com óleos transportadores, ou inale-o, mas não o ingira [3] .

Óleo de Camomila

O óleo essencial de camomila é extraído da flor de camomila. Além de ser usada para seu extrato, esta planta também é usada para bebidas, enxaguatórios bucais, sabonetes e cosméticos. Por muito tempo, a planta de camomila também tem sido usada para infusões de ervas e medicamentos tradicionais.

Se o seu TOC não for detectado, as chances de você desenvolver depressão são bastante altas. Estudos mostraram que a camomila pode ajudar no sono, ansiedade e depressão. Usar este óleo em sua aromaterapia pode ajudar seu corpo a relaxar, o que essencialmente ajudará seu TOC [4] .

Óleo de limão

O óleo essencial de limão é extraído da casca de limão porque contém células contendo óleo. Além de ser usado para aromaterapia, também é usado para cozinhar, assar e fazer bebidas ou misturas de especiarias. Este óleo essencial pode ajudar a fornecer um efeito calmante incrível que pode ajudar a trazer uma sensação de equilíbrio dentro de você. Pode ajudar a melhorar seu humor, dissipar o estresse e sentimentos negativos, estimular a energia positiva e refrescar a mente.

O óleo essencial de limão é conhecido por suas propriedades que auxiliam no relaxamento. Você pode usá-los na forma de suplementos ou através de aromaterapia. Quando seu corpo estiver relaxado e você não estiver no limite, seu TOC será mais administrável [5] .

Óleo de alecrim

Salvia Rosmarinus, comumente conhecido como alecrim, é um arbusto perene aromático cujas folhas são usadas para práticas culinárias desde que nos lembramos. Os topos floridos desta planta são usados ​​para extrair o óleo essencial de alecrim. Este óleo também é usado para apoiar a digestão saudável e a função dos órgãos internos quando ingerido.

Diz-se que o óleo essencial de alecrim reduz os níveis do hormônio do estresse cortisol. Uma vez que seu estresse é reduzido, seu corpo começa a relaxar, o que pode ajudar seu TOC. Você pode borrifar este óleo em seu travesseiro ou infundir em seu umidificador.

Como usar óleos essenciais para TOC?

Os óleos essenciais podem ser usados ​​de várias maneiras para ajudar a aliviar os sintomas do TOC. Você pode usá-lo topicamente ou por inalação.

Para usar topicamente, certifique-se de misturar primeiro o óleo essencial com um óleo transportador, como óleo de coco, óleo de jojoba, etc.

Se você preferir a inalação, existem alguns métodos que você pode tentar antes de escolher um que funcione para você.

Você pode,

  • Use um difusor para espalhar o aroma de seus óleos essenciais por todo o ambiente.
  • Adicione algumas gotas em um lenço ou guardanapo para tê-los em você o tempo todo.
  • Borrife algumas gotas no seu travesseiro
  • Adicione-os ao seu chuveiro

Cuidados a ter ao usar óleos essenciais

Os óleos essenciais são geralmente seguros de usar; no entanto, você pode querer examinar sua composição química, concentração e outros componentes antes do uso.

Você também deve ter em mente sua idade, alergias e outros medicamentos que possa estar tomando antes de usar esses óleos.

A seguir são mencionadas algumas precauções gerais que você pode querer tomar,

  • Sempre dilua o óleo antes de usar, a menos que seja aconselhado por um profissional.
  • Faça um teste de remendo antes de usar esses óleos para garantir que não haja reação alérgica.
  • Consuma esses óleos por via oral apenas quando prescrito por um médico ou profissional.

Além dessas precauções gerais, cada óleo essencial pode vir com seu próprio conjunto de precauções; certifique-se sempre de ler sobre o referido óleo antes do uso.

Nota – O TOC é uma condição mental que só pode ser diagnosticada por um profissional. Embora não possa ser totalmente tratada, os sintomas do TOC podem ser controlados. Os óleos essenciais não o “curarão” dessa condição, mas apenas trarão alívio de certos sintomas desconfortáveis.

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