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Em vez de apenas confiar em sua medicação para a tireoide, você pode otimizar ainda mais seu tratamento com uma receita de salada saudável como esta! Se você está procurando um novo prato para adicionar à sua dieta da tireóide , então esta receita de salada saudável é perfeita para você! Esta receita simples de salada é composta de alguns ingredientes com vários benefícios para a saúde da tireóide e do fígado. Descubra o que torna esta salada tão boa para a sua saúde!
Receita de salada saudável para dieta hipertireoidiana
Ingredientes
- 2 beterrabas cruas
- 1 pepino
- 3 rabanetes
- 1 colher de óleo de coco
- 1 colher de sopa de sementes de chia
Passo 1: Pique a beterraba crua
Corte algumas beterrabas cruas em pedaços pequenos e adicione-as à sua saladeira.
Curiosidades: A beterraba é especialmente nutritiva para o fígado porque seu conteúdo de betaína pode proteger e fortalecer as células do fígado. Este vegetal de limpeza do fígado pode ajudar na conversão do hormônio da tireoide .
Passo 2: Coloque os rabanetes cortados
Você pode triturar ou cortar alguns rabanetes em fatias finas para adicionar à sua saladeira para esta receita de salada saudável.
Curiosidades: Os rabanetes são vegetais crucíferos que os tornam ótimos para a tireoide. Seu conteúdo de iodo pode ajudar a prevenir a tireoidite de Hashimoto e o hipertireoidismo.
Passo 3: Adicione o pepino fatiado
O próximo ingrediente que você deve adicionar é um pouco de pepino fatiado.
Curiosidades: Os pepinos têm muitos benefícios para a saúde, incluindo ajudar os sintomas da tireoide de peso, promovendo a perda de peso , eliminando toxinas e mantendo você hidratado sem o risco de retenção de água .
Se você está procurando uma fonte alternativa de iodo, pode optar por suplementos de suporte à tireoide, como o Thyro8 . É totalmente natural e eficaz, mas sem efeitos colaterais terríveis.
Passo 4: Despeje o óleo de coco
Usar óleo de coco como molho para esta receita de salada saudável pode ajudar com o hipotireoidismo . Este óleo é conhecido por ajudar com seus sintomas de desequilíbrio hormonal, fadiga e mau humor. Você também pode polvilhar um pouco de sal na mistura para adicionar um sabor extra a esta receita de salada saudável.
Passo 5: Adicione Sementes de Chia
Mergulhe algumas sementes de chia na água por 10 minutos antes de adicioná-las à sua salada. As sementes de chia são uma ótima fonte de gorduras saudáveis para ajudá-lo a equilibrar seus níveis hormonais desequilibrados devido a problemas de tireóide . Adicionar sementes de chia a esta receita de salada saudável pode ajudar a função da tireóide e adicionar sabor a esta receita.
Esta salada não estaria completa sem algumas pitadas de folhas de coentro. O coentro é um ingrediente básico na maioria das receitas amigáveis à tireoide por causa de seus nutrientes que ajudam a desintoxicar o corpo. Isso permite que sua tireóide regule seu metabolismo com muito mais eficiência.
Experimente esta receita de salada saudável regularmente
Esta salada pode ser uma grande aventura para o seu paladar, mas torná-la uma refeição básica em sua dieta pode ajudar sua saúde da tireoide. Com todos esses ingredientes que estimulam a tireoide e o fígado, não há mal nenhum em introduzir esta saborosa salada em sua dieta da tireoide..
Esta receita de salada simples e saudável é recheada de ingredientes excelentes para a tireoide e o fígado. Seu molho de óleo de coco também pode adicionar um sabor extra à sua salada para proporcionar uma refeição agradável enquanto ajuda sua tireóide. Esta salada pode ajudá-lo a otimizar seu tratamento da tireóide e ajudar a melhorar sua saúde geral!
