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Você pode usar niacinamida com retinol? Combinação de cuidados com a pele 101 apoiada pela ciência

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Niacinamida e retinol são ingredientes maravilhosos para a pele, mas e se você os usar em combinação? Descubra mais.

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O retinol e a niacinamida são considerados superestrelas de cuidados com a pele – polivalentes que parecem fazer tudo! Vários produtos para cuidados com a pele são enriquecidos com retinol ou niacinamida ou uma combinação de ambos.

É confuso escolher um produto para a pele que seja adequado para a sua pele. O que aumenta a confusão é se dois ou mais ingredientes ativos podem ser combinados sem causar efeitos adversos.

Neste artigo, respondemos às perguntas ‘você pode usar niacinamida com retinol’, como usar niacinamida com retinol e quando usá-los – ‘niacinamida ou retinol primeiro?’

Você pode usar niacinamida e retinol juntos?

Sim, você pode usar Niacinamida e Retinol juntos. É um fato conhecido que nem todos os ingredientes de cuidados com a pele combinam bem. Alguns ingredientes não combinam bem e também podem causar erupções cutâneas e irritação na pele.

A niacinamida e o retinol são bons juntos? Você pode usar niacinamida com retinol? Existe o risco de que eles vão interagir uns com os outros? Eles farão com que suas sobrancelhas caiam? Você vai acabar com a pele irritada com raiva?

Felizmente nada disso vai acontecer, porque niacinamida e retinol são uma combinação perfeita!

Por que usar niacinamida com retinol?

O retinol é uma forma de vitamina A que aumenta a renovação das células epidérmicas (a taxa na qual as células mortas da pele são eliminadas da superfície da pele e são substituídas por novas células) e a síntese de colágeno .

Os retinóides geralmente causam efeitos colaterais leves, como irritação da pele, purgação da pele, secura e vermelhidão da pele [ 2 ]. Se você é um amante do retinol, você pode já ter experimentado o tipo de situação ‘pior antes de melhor’ causada pelo retinol.

É aqui que a niacinamida entra em cena. A niacinamida é uma forma de vitamina B3 e fortalece e melhora a função de barreira da pele, hidrata a pele e também diminui a irritação da pele, eritema (vermelhidão da pele) e manchas causadas pelo retinol [ 1 ].

A niacinamida também aumenta os níveis de ácidos graxos livres e ceramidas na pele e reduz a perda de água através da pele, aumentando assim a barreira de permeabilidade da pele [ 3 ].

Evidência para o uso de niacinamida e retinol juntos

Muitos estudos mostraram que a niacinamida e o retinol podem ser usados ​​juntos sem efeitos colaterais perceptíveis [ 4 , 5 , 6 , 7 , 8 ].

Um estudo comparou o efeito do pré-tratamento de hidratante simples e hidratante contendo niacinamida na redução dos efeitos colaterais causados ​​pelo retinol.

Verificou-se que o pré-tratamento da pele com hidratante contendo niacinamida antes da aplicação de retinol pode aumentar a tolerância da pele ao retinol. Também reduz as chances de irritação da pele, secura e inflamação que podem ser causadas pelo retinol [ 3 ].

A nicotinamida também aumenta os efeitos do retinol, aumentando a renovação celular e também aumentando os pools de NAD+ necessários para o metabolismo do retinol [ 9 ].

Outro estudo clínico avaliou a eficácia e tolerabilidade de um creme retinóide conjugado duplo-AHA-Ret-a retinóide com niacinamida, peptídeos e ingredientes ativos adicionais.

Os resultados mostraram que o AHA-Ret foi mais tolerável que o retinol e a tretinoína. Também induziu menos eritema quando comparado a ambos, demonstrou reduções precoces no fotodano e melhorou a hidratação da pele [ 10 ].

Isso mostra que você também pode usar uma mistura de niacinamida e retinol e escolher um produto que contenha retinol e niacinamida é seguro para sua pele.

Além disso, tanto o retinol quanto a niacinamida apresentam níveis de pH e benefícios semelhantes, tornando seu trabalho compatível. Ambos os indivíduos têm a capacidade de reduzir a hiperpigmentação, diminuir linhas finas e rugas [ 1 ].

Simplificando, os retinóides e a niacinamida se complementam e fortalecem os benefícios que cada um oferece.

Existem efeitos colaterais do uso de niacinamida e retinol juntos?

A partir de agora, não há evidências científicas de que a combinação de niacinamida e retinol cause efeitos colaterais. Então você pode usar niacinamida com retinol sem efeitos colaterais? Este emparelhamento é considerado seguro para muitos tipos de pele. Além disso, existem produtos abundantes que são feitos de uma combinação de niacinamida e retinol.

Dito isto, ainda é possível desenvolver um efeito colateral adverso, especialmente se você for sensível ao retinol.

Você também pode estar em risco de sofrer efeitos colaterais

  • Se você tem alguma condição de pele específica
  • Se houver quaisquer outros ingredientes no produto aos quais você possa ser alérgico
  • Se a concentração de cada ingrediente for diferente

Como você pode usar niacinamida com retinol sem efeitos adversos? Embora essa combinação geralmente seja segura para a maioria dos tipos de pele, a melhor abordagem é consultar um dermatologista qualificado antes de usar niacinamida e retinol juntos.

Como você deve usar niacinamida e retinol juntos?

Você não precisa necessariamente misturar niacinamida com retinol antes de aplicá-lo na pele. Mas se você quiser usar uma mistura de niacinamida e retinol, pode escolher um produto que já contenha uma mistura de ambos.

Como usar niacinamida e retinol juntos?

  1. Lave o rosto com um limpador suave
  2. Seque suavemente o rosto com uma toalha de rosto limpa
  3. Você pode selecionar um produto que tenha niacinamida e retinol e aplicá-lo à sua pele
  4. Se você estiver usando 2 produtos diferentes, é aconselhável primeiro aplicar niacinamida e depois fazer uma camada com retinol
  5. Você pode usar essa combinação durante o dia ou à noite, mas certifique-se de seguir com um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou superior se estiver usando durante o dia

Lembre-se de que, embora a combinação de niacinamida-retinol seja segura para muitas pessoas, se você pular diretamente para uma concentração mais alta, pode causar irritação e inflamação da pele. Portanto, recomenda-se começar com uma dose menor e depois aumentar gradualmente a concentração.

Por exemplo, 2% e até 1% de retinol é considerado de alta resistência. Portanto, se você é novo no uso de retinol, pode escolher um retinol de força leve a moderada, ou seja, retinol abaixo de 0,5%. Se você não vir uma concentração de retinol em seu produto combinado, é provável que ele caia na faixa de força baixa a moderada.

Se você sentir algum efeito colateral leve, como manchas vermelhas na pele, descamação da pele, etc., você pode diminuir a concentração ou diminuir a frequência de aplicação.

Se você sentir algum efeito adverso, é melhor conversar com um dermatologista experiente.

Você deve usar a niacinamida antes ou depois do retinol?

Você deve usar niacinamida ou retinol primeiro?

A resposta depende principalmente do tipo de produtos que você está usando.

De um modo geral, a niacinamida é solúvel em água e o retinol é solúvel em gordura. Portanto, se você estiver usando 2 produtos diferentes, é melhor aplicar a niacinamida primeiro e depois fazer uma camada com retinol.

Isso ocorre porque a niacinamida é solúvel em água e pode ser rapidamente absorvida pela pele quando comparada ao retinol à base de óleo.

A aplicação de niacinamida após a aplicação de retinol também pode ser igualmente eficaz.

A regra geral ao seguir um regime de cuidados com a pele é aplicar primeiro o produto mais leve, seguido por um produto mais denso.

Portanto, se você estiver usando um soro de niacinamida ou um hidratante leve de niacinamida, é melhor aplicá-lo primeiro antes de aplicar o retinol. Mas se você estiver usando um hidratante à base de niacinamida mais espesso, você pode colocá-lo em camadas depois de aplicar o soro de retinol.

No caso de você experimentar uma reação retinóide grave, você também pode tamponar o retinol com 2 camadas de hidratante.

Você pode usar produtos à base de niacinamida algumas semanas antes de iniciar o retinol para obter melhores resultados.

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