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O que causa estrias na gravidez e como evitá-las

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As estrias, ou estrias distendidas, são faixas de cicatrizes lineares que ocorrem devido à superextensão da pele. Isso geralmente acontece durante as fases de rápido crescimento físico, como a adolescência e a gravidez, quando a pele não consegue se expandir com rapidez suficiente para acomodar o corpo em crescimento. Assim, a pele é puxada para além de sua resistência elástica e rasga, aparecendo na superfície como estrias.

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Estrias gravídicas referem-se às estrias que afetam a maioria das mulheres durante a gravidez em graus variáveis. Essas marcas geralmente aparecem no abdômen, seios, parte interna dos braços, quadris, nádegas e coxas.

Embora não seja clinicamente perigoso, sua aparência pode precipitar problemas emocionais e psicológicos.

O que causa estrias relacionadas à gravidez?

As estrias relacionadas à gravidez não são apenas o resultado de uma barriga proeminente, mas também são influenciadas por certos fatores hormonais. Um hormônio, a relaxina, pode aumentar a degradação do colágeno e diminuir a produção de colágeno. Relaxin é encontrado em níveis mais baixos em 36 semanas em mulheres com estrias do que naquelas sem estrias. (1)

Também há achados de separação dramática de feixes de colágeno levando a fibrilas de colágeno desorganizadas que falham em formar os feixes de colágeno normais vistos na pele normal. (2)

Essas mudanças provavelmente resultam do reparo ineficaz dos feixes de colágeno devido à ruptura por extenso estiramento da pele que ocorre durante a gravidez. O rompimento persistente da matriz extracelular colágena provavelmente promove a formação de estrias e eventuais áreas deprimidas ou atróficas.

Fatores de risco para estrias relacionadas à gravidez

As mulheres são mais propensas a desenvolver estrias durante a gravidez se tiverem qualquer uma das seguintes características:

  • Uma história familiar de estrias durante a gravidez (3)
  • Um IMC mais alto antes da gravidez (obesidade) (3)
  • Ganho de peso excessivo durante a gravidez (3)
  • Doenças crônicas como diabetes
  • Idade jovem (3)
  • Ter mais de um bebê (gêmeos, trigêmeos)

Prevenção de estrias durante a gravidez

Muitos produtos tópicos e terapias afirmam prevenir ou reduzir o aparecimento de estrias durante a gravidez, mas não existem estudos de alta qualidade suficientes para verificar sua eficácia. (4) Esses produtos podem ser totalmente naturais, mas eles não têm muitas, se houver, evidências confiáveis ​​por trás de suas alegações.

No entanto, alguns tratamentos naturais listados abaixo mostraram resultados promissores na redução do risco ou talvez da gravidade das estrias quando usados ​​regularmente durante a gravidez.

Observação: converse com seu médico sobre o que é seguro e apropriado para sua gravidez. Cada pessoa é diferente e cada gravidez é diferente.

1. Evite ganho de peso acelerado

Quando você ganha muito peso rapidamente, sua pele se estica em todas as direções. Esse estresse mecânico na pele costuma causar rupturas no tecido, contribuindo para a formação de estrias. (5)

É absolutamente normal e saudável ganhar peso quando um bebê está crescendo dentro de você, mas é melhor que isso aconteça de forma gradual e controlada. O ganho de peso repentino e excessivo não dará à sua pele tempo suficiente para se ajustar ao corpo em crescimento e aumentará o risco de estrias.

2. Aplique ácido hialurônico

O ácido hialurônico é uma substância encontrada em todos os mamíferos. O uso de cremes tópicos de ácido hialurônico pode aumentar a resistência à tração da pele, permitindo maior resistência às forças mecânicas que causam estrias. Assim, sua pele é capaz de esticar mais sem rasgar.

A evidência que apóia o uso de cremes com ácido hialurônico para ajudar a prevenir estrias não é esmagadora, mas certamente é bastante seguro usar durante a gravidez. (6)

3. Use Centella asiatica (Trofolastin)

Comumente conhecida como Mandukparni, pennywort indiana ou Jalbrahmi , esta erva medicinal tem sido usada há milhares de anos e pode ser útil na prevenção de estrias.

Ele age bloqueando os gatilhos hormonais e estimulando os fibroblastos para ajudar a tornar o colágeno mais robusto. No entanto, não existem estudos suficientes para confirmar sua eficácia. (7)

4. Massagem com óleo de amêndoa amarga

As enfermeiras obstétricas estudaram a eficácia da aplicação de óleo de amêndoa amarga para reduzir as estrias em mulheres grávidas.

Eles descobriram que a chave para o sucesso é massagear o óleo de amêndoa amarga na pele por pelo menos 15 minutos, após o que apenas 20% das mulheres no grupo de massagem desenvolveram estrias. (8)

5. Hidrate com óleos e manteigas

O azeite de oliva, óleo de coco e manteiga de cacau são agentes hidratantes naturais que podem ajudar a hidratar a pele sem ser absorvido pela corrente sanguínea ou causar quaisquer efeitos colaterais, como erupções cutâneas ou irritação. Quanto mais lubrificada for a pele, menor será a probabilidade de rasgar.

Embora esses produtos tópicos sejam bastante populares e possam fornecer hidratação de curto prazo, nenhum deles teve um impacto significativo na aparência e persistência das estrias em longo prazo. (9)

O azeite de oliva e a manteiga de cacau, em particular, foram bem estudados e não foram encontrados para ajudar a reduzir as estrias . (9)

Palavra final

A maioria dos tratamentos naturais disponíveis para prevenir estrias relacionadas à gravidez carece de suporte científico. Assim, a principal recomendação é sempre priorizar sua segurança e consultar o seu ginecologista antes de tentar qualquer nova terapia ou produto durante a gravidez. Só porque algo é “totalmente natural” não significa que seja seguro ou eficaz.

Embora você possa tentar as intervenções mencionadas acima durante a gravidez para diminuir o aparecimento de estrias, há coisas que você também pode fazer após o parto para atenuar as cicatrizes .

Muitas mulheres optam por não fazer nada a respeito das estrias e abraçam-nas como lembretes de uma bela experiência de mudança de vida. Isso também é completamente razoável. Na verdade, desenvolver uma vida dentro de você não é menos do que um milagre!

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