A manteiga de amêndoa é um suplemento dietético rico em proteínas que é altamente preferido na lista de dietas saudáveis. A Manteiga de Amêndoa ocupa um lugar importante na dieta diária. Embora a manteiga de amêndoa e a manteiga de amendoim sejam colocadas igualmente em termos de popularidade, a manteiga de amêndoa tem vantagens sobre a manteiga de amendoim.
FONTE MAIS RICA DE PROTEÍNAS
É um fato muito conhecido que as amêndoas são a fonte mais rica de proteínas. Então, por que as pessoas escolhem testar sua paciência e pagar um preço tão alto pela manteiga de amêndoa? É porque a manteiga de amêndoa está tendo seus próprios benefícios.
Nutricionalmente, amêndoa e manteiga de amêndoa têm uma micro diferença entre elas, a menos que você esteja em uma dieta rigorosa, você realmente não precisa se preocupar com as diferenças.
A manteiga de amêndoa tem cerca de 1-2% mais calorias e teor de gordura em comparação com amêndoas. Isso ocorre apenas por causa do óleo adicional presente separadamente para melhorar a textura da manteiga. As amêndoas têm um teor de carboidratos ligeiramente menor do que a manteiga de amêndoa. As principais vantagens da manteiga de amêndoa sobre as amêndoas são as seguintes:
- Alto teor de proteína.
- A digestão da manteiga de amêndoa é mais fácil em comparação com as amêndoas.
- O fator de sabor da manteiga de amêndoa é muito maior do que as amêndoas.
- O alto teor de proteína na manteiga de amêndoa é catalisador no processo de queima de calorias.
1. Alto teor de proteína
2. A digestão da manteiga de amêndoa é mais fácil do que a das amêndoas.
3. O fator de sabor da manteiga de amêndoa é muito maior do que as amêndoas.
4. O alto teor de proteína na manteiga de amêndoa é catalisador no processo de queima de calorias.
BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE DA MANTEIGA DE AMÊNDOA
Das inúmeras vantagens conhecidas de usar manteiga de amêndoa, algumas estão listadas abaixo:
Cura a insônia
Um mineral como o magnésio na manteiga de amêndoa é mais útil para quem sofre de insônia. A verdade médica bem conhecida é que o magnésio atua como um relaxante para o sistema nervoso central e os músculos. Os minerais presentes na manteiga de amêndoa auxiliam na melhora da constituição e resistência óssea.
Protege o coração
As amêndoas são ricas em gorduras monoinsaturadas. Essas gorduras estão catalisando a degradação do colesterol. Minerais como magnésio e potássio são bons para o coração e relaxam os vasos sanguíneos. Também ajuda na construção de um coração forte, melhorando a força do músculo cardíaco. [1]
Propriedades antioxidantes
Uma quantidade generosa de vitamina E presente é um antioxidante muito bom. Além disso, são encontrados vestígios de flavonoides. Estes são excelentes combatentes dos radicais livres e protegem a pele da oxidação. Esses antioxidantes combatem o envelhecimento da pele. O papel da manteiga de amêndoa contra os danos oxidativos no corpo é apoiado por um estudo de pesquisa. [2]
Açúcar no sangue equilibrado
A manteiga de amêndoa mantém o diabetes e a flutuação repentina do açúcar no sangue sob controle. Além disso, a manteiga de amêndoa leva muito tempo em degradação. Por isso, produz energia no corpo por um longo tempo. Isto significa, aumenta a energia no corpo. Também ajuda a prevenir o diabetes, de acordo com o estudo de pesquisa. [3]
Controle de peso
Como a manteiga de amêndoa é tão nutritiva, leva mais tempo para digerir. Assim, mantém a sensação de saciedade por muito tempo e não dá fome logo depois de comê-lo. Aumenta o período entre duas refeições. Assim, mantém um bom controle sobre o ganho de peso. Além disso, sua propriedade de queimar calorias devido ao alto teor de proteína é útil na queima de calorias e as gorduras monoinsaturadas impedem o acúmulo de gordura, conforme pesquisas recentes. [4]
