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Benefícios da Manteiga de Amêndoa

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A manteiga de amêndoa é um suplemento dietético rico em proteínas que é altamente preferido na lista de dietas saudáveis. A Manteiga de Amêndoa ocupa um lugar importante na dieta diária. Embora a manteiga de amêndoa e a manteiga de amendoim sejam colocadas igualmente em termos de popularidade, a manteiga de amêndoa tem vantagens sobre a manteiga de amendoim.

FONTE MAIS RICA DE PROTEÍNAS

É um fato muito conhecido que as amêndoas são a fonte mais rica de proteínas. Então, por que as pessoas escolhem testar sua paciência e pagar um preço tão alto pela manteiga de amêndoa? É porque a manteiga de amêndoa está tendo seus próprios benefícios.

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Manteiga de Amêndoa

Nutricionalmente, amêndoa e manteiga de amêndoa têm uma micro diferença entre elas, a menos que você esteja em uma dieta rigorosa, você realmente não precisa se preocupar com as diferenças.

A manteiga de amêndoa tem cerca de 1-2% mais calorias e teor de gordura em comparação com amêndoas. Isso ocorre apenas por causa do óleo adicional presente separadamente para melhorar a textura da manteiga. As amêndoas têm um teor de carboidratos ligeiramente menor do que a manteiga de amêndoa. As principais vantagens da manteiga de amêndoa sobre as amêndoas são as seguintes:

  1. Alto teor de proteína.
  2. A digestão da manteiga de amêndoa é mais fácil em comparação com as amêndoas.
  3. O fator de sabor da manteiga de amêndoa é muito maior do que as amêndoas.
  4. O alto teor de proteína na manteiga de amêndoa é catalisador no processo de queima de calorias.

1. Alto teor de proteína

2. A digestão da manteiga de amêndoa é mais fácil do que a das amêndoas.

3. O fator de sabor da manteiga de amêndoa é muito maior do que as amêndoas.

4. O alto teor de proteína na manteiga de amêndoa é catalisador no processo de queima de calorias.

BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE DA MANTEIGA DE AMÊNDOA

Das inúmeras vantagens conhecidas de usar manteiga de amêndoa, algumas estão listadas abaixo:

Cura a insônia

Um mineral como o magnésio na manteiga de amêndoa é mais útil para quem sofre de insônia. A verdade médica bem conhecida é que o magnésio atua como um relaxante para o sistema nervoso central e os músculos. Os minerais presentes na manteiga de amêndoa auxiliam na melhora da constituição e resistência óssea.

Manteiga de Amêndoa

Protege o coração

As amêndoas são ricas em gorduras monoinsaturadas. Essas gorduras estão catalisando a degradação do colesterol. Minerais como magnésio e potássio são bons para o coração e relaxam os vasos sanguíneos. Também ajuda na construção de um coração forte, melhorando a força do músculo cardíaco. [1]

Propriedades antioxidantes

Uma quantidade generosa de vitamina E presente é um antioxidante muito bom. Além disso, são encontrados vestígios de flavonoides. Estes são excelentes combatentes dos radicais livres e protegem a pele da oxidação. Esses antioxidantes combatem o envelhecimento da pele. O papel da manteiga de amêndoa contra os danos oxidativos no corpo é apoiado por um estudo de pesquisa. [2]

Açúcar no sangue equilibrado

A manteiga de amêndoa mantém o diabetes e a flutuação repentina do açúcar no sangue sob controle. Além disso, a manteiga de amêndoa leva muito tempo em degradação. Por isso, produz energia no corpo por um longo tempo. Isto significa, aumenta a energia no corpo. Também ajuda a prevenir o diabetes, de acordo com o estudo de pesquisa. [3]

Manteiga de Amêndoa

Controle de peso

Como a manteiga de amêndoa é tão nutritiva, leva mais tempo para digerir. Assim, mantém a sensação de saciedade por muito tempo e não dá fome logo depois de comê-lo. Aumenta o período entre duas refeições. Assim, mantém um bom controle sobre o ganho de peso. Além disso, sua propriedade de queimar calorias devido ao alto teor de proteína é útil na queima de calorias e as gorduras monoinsaturadas impedem o acúmulo de gordura, conforme pesquisas recentes. [4]

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