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A coenzima Q10 (CoQ 10 ) é produzida naturalmente no corpo humano. É poderoso antioxidante e é conhecido por ajudar em condições relacionadas ao coração e ao câncer.
Para a maioria das pessoas, a CoQ10 é produzida no corpo através de uma dieta equilibrada. No entanto, os suplementos de CoQ10 estão disponíveis para aumentar sua função em pessoas com certas condições médicas. Sempre converse com seu médico ou profissional de saúde antes de tomar o suplemento CoQ10.
O QUE É COENZIMA Q10?
A Coenzima Q10, também conhecida como CoQ10, é um composto solúvel em gordura natural. É sintetizado em todas as células vivas do corpo humano. A Coenzima Q10 é conhecida por outros nomes como Q10, Vitamina Q10, Ubiquinona e Ubidecarenona.
A coenzima Q10 desempenha um papel importante na produção de energia celular, quebrando carboidratos e gorduras em energia celular conhecida como trifosfato de adenosina (ATP). Também melhora a função imunológica.
Essas enzimas são encontradas em bactérias, plantas, animais e em humanos. Enquanto pequenas quantidades de CoQ10 são encontradas nos pulmões, quantidades maiores são encontradas no coração, fígado, pâncreas e rins. No entanto, as quantidades da coenzima no corpo diminuem com a idade.
BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE E USOS MÉDICOS DA COENZIMA Q10 (COQ10)
Coenzima Q10 desempenha dois papéis principais em nosso corpo. Uma coenzima auxilia nas funções da enzima. Enquanto a enzima funciona nas reações químicas naturais que ocorrem no corpo. A coenzima Q10 ajuda a sintetizar os alimentos em energia muito necessária para que as células cresçam e permaneçam saudáveis.
CoQ10 também funciona como um poderoso antioxidante que é responsável por remover os radicais livres nocivos. Os radicais livres causam danos à membrana celular e à estruturação do DNA celular no corpo. Os radicais livres também são responsáveis pela morte celular. Esses efeitos benéficos da coenzima mostraram melhora na saúde em condições como:
- Coração e condições relacionadas
- Câncer
- Pressão alta
- Colesterol alto
- Diabetes
- Doença gengival ou periodontal
Vários estudos clínicos mostraram benefícios para a saúde com o uso de suplementos de CoQ10. Embora os estudos tenham revelado os benefícios potenciais da coenzima, nenhum estudo mostrou resultados absolutos. CoQ10 é vendido como um suplemento dietético.
É sempre melhor conversar com seu médico ou profissional de saúde antes de tomar esses suplementos para quaisquer condições relacionadas. Enquanto, os suplementos de CoQ10 são relativamente seguros para consumo, mas podem interagir ou reduzir o potencial de certos medicamentos.
Condições Cardiovasculares e Problemas Relacionados
Certos estudos mostraram que o uso de suplementos de CoQ10 ajuda a melhorar a produção de energia nas células e previne a formação de coágulos no sangue. Também atua como um poderoso antioxidante, auxiliando em condições relacionadas ao coração.
Alguns estudos sugerem que a ingestão desses suplementos de coenzima separadamente ou com a combinação de outras terapias medicamentosas pode ajudar a prevenir ou controlar as seguintes condições:
Após ataque cardíaco
Um estudo clínico descobriu que a ingestão diária de suplementos de CoQ10 em 3 dias de um ataque cardíaco é seguida por menos ataques cardíacos subsequentes e dor no peito. O pré-tratamento de CoQ10 também reduz o dano devido à falta de oxigênio durante o ataque cardíaco.
Insuficiência cardíaca
Poucos estudos mostram que o consumo de CoQ10 em combinação com medicamentos convencionais pode ajudar a tratar a insuficiência cardíaca. Em condições como Insuficiência Cardíaca Congestiva, os níveis de CoQ10 caem. O coração não bombeia sangue suficiente para o resto do corpo. Isso resultará em acúmulo de sangue nos pulmões e pernas e falta de ar. Pacientes com insuficiência cardíaca grave foram encontrados com menor CoQ10 miocárdica em comparação com pacientes com insuficiência cardíaca mais leve.
Vários estudos clínicos mostraram que esses suplementos de coenzima podem ajudar a reduzir a retenção de líquidos nos pulmões, facilitando a respiração. Isso resulta em aumento da capacidade de exercício em tais pacientes. Também diminui o inchaço nos pulmões.
Um estudo clínico realizado por um a três meses em pacientes com insuficiência cardíaca congestiva mostrou melhorias em algumas medidas de função cardíaca. Os indivíduos receberam uma série de ensaios de intervenção de 100-300 mg/dia de coenzima Q10, além de medicamentos convencionais. No entanto, poucas pesquisas não encontraram melhora significativa na fração de ejeção do ventrículo esquerdo ou no desempenho ao exercício nesses pacientes.
No entanto, os resultados não são conclusivos, pois poucos estudos mostraram efeito nulo.
Dano cardíaco
Os estudos de CoQ10 mostraram danos reduzidos ao coração causados como resultado de certos medicamentos quimioterápicos e outros medicamentos. No entanto, resultados conclusivos ainda não foram produzidos.
Poucas pesquisas clínicas indicaram que os suplementos de CoQ10 tomados antes da cirurgia cardíaca podem reduzir os danos causados pelos radicais livres. Diz-se também que diminui a ocorrência de batimentos cardíacos irregulares durante a fase de recuperação.
Suplementos de CoQ10 também são sugeridos para reduzir os efeitos colaterais relacionados ao coração devido às gotas de BETAXOLOL usadas para o glaucoma.
Pressão alta
Estudos sugeriram que a ingestão regular de suplementos de CoQ10 pode diminuir a pressão arterial. Estudos clínicos mostraram que a CoQ10 em conjunto com medicamentos para pressão arterial pode ajudar a reduzir as doses desses medicamentos. As alterações podem levar de 4 a 12 semanas para serem vistas.
CoQ10 parece diminuir a pressão arterial sistólica. Portanto, a suplementação de CoQ10 é eficaz para pessoas com pressão arterial sistólica alta, mas pressão arterial diastólica normal. No entanto, mais pesquisas são necessárias.
Colesterol alto
Pessoas com altos níveis de colesterol tendem a ter níveis mais baixos de CoQ10. Medicamentos convencionais, como as estatinas usadas para reduzir o nível de colesterol, também podem reduzir os níveis naturais de coenzima Q10.
CoQ10 foram sugeridos para o tratamento de colesterol alto. A ingestão de suplementos de CoQ10 pode aumentar os níveis no corpo e reduzir a dor muscular associada aos tratamentos convencionais. No entanto, faltam evidências científicas.
Câncer
Estudos observacionais anteriores mostraram que a coenzima Q10 era menor em pacientes com câncer de pulmão, pâncreas e mama. Isso criou um interesse em seus benefícios potenciais de ser um agente terapêutico.
A CoQ10 também estimula o sistema imunológico e simula a função dos medicamentos para o tratamento do câncer. Portanto, diz-se que previne o crescimento de células cancerígenas. Sua poderosa propriedade antioxidante auxilia na remoção de radicais livres do corpo. Poucos estudos não controlados em pacientes com câncer de mama com a coenzima em conjunto com medicamentos contra o câncer indicaram resultados positivos.
Além disso, poucos estudos indicaram que a CoQ10 pode ajudar a reduzir os efeitos nocivos no coração como resultado do tratamento contínuo com quimioterapia. Converse com seus oncologistas sobre os suplementos alimentares antes de tomá-los.
Diabetes
Estudos iniciais indicaram que o consumo de coenzima Q10 melhora o controle do açúcar no sangue. No entanto, alguns estudos não mostraram tais efeitos.
Enquanto isso, poucos estudos indicaram alguma melhora com danos nos nervos e dores nos nervos relacionados ao diabetes.
Doença da gengiva (periodontal)
Pessoas com doenças gengivais apresentam níveis reduzidos de CoQ10 em suas gengivas. Estudos clínicos com um pequeno número de pessoas sugeriram que os suplementos de CoQ10 causam cicatrização e reparo de tecidos mais rápidos.
A doença da gengiva é vista na maioria das pessoas. Isso resulta em inchaço, sangramento, dor e vermelhidão das gengivas. Estudos clínicos mostram que pessoas com doenças gengivais tendem a ter baixos níveis de CoQ10 em suas gengivas. Alguns estudos com um pequeno número de pessoas descobriram que os suplementos de CoQ10 levaram a uma cicatrização e reparo de tecidos mais rápidos.
Envelhecimento
Pesquisas explicam que o processo de envelhecimento cutâneo também é causado pela perda funcional das mitocôndrias, onde é produzida a energia celular. A coenzima Q10 desempenha um papel importante na produção de energia a nível celular. Também funciona como um antioxidante que atua sobre os radicais livres. Desde que o nível de tecido CoQ10 reduz com a idade, tem havido grande interesse em seus benefícios potenciais para combater o envelhecimento.
Alguns estudos de CoQ10 mostraram resultados positivos com o metabolismo celular relacionado à idade. Como resultado, a aplicação tópica desta coenzima pode beneficiar a pele, melhorando a função celular. No entanto, evidências científicas de CoQ10 para prolongar a vida ou combater o declínio das funções relacionadas à idade de células e órgãos.
CoQ10 também é usado em vários produtos cosméticos usados para o envelhecimento da pele.
Outros usos medicinais
Pesquisas clínicas iniciais mostraram melhora com a ingestão de CoQ10. Mais estudos são necessários para quaisquer resultados conclusivos de usos seguros e eficazes relacionados a esses problemas de saúde.
- Melhora a função imunológica em pessoas com doenças imunocomprometidas, como HIV ou AIDS
- Melhora a fertilidade masculina com aumento da motilidade dos espermatozóides
- Mostra melhora nas funções motoras em condições como doença de Huntington, distrofia muscular e doença de Parkinson
- Ajuda a reduzir a ocorrência de enxaquecas
FONTES DIETÉTICAS DE COQ10
Deficiências de coenzima Q10 são raras. A maioria das pessoas obtém CoQ10 suficiente através de uma dieta equilibrada. No entanto, certas condições e idade podem reduzir a presença da coenzima no corpo. As fontes alimentares primárias que são ricas em Coenzima Q 10 são:
- Peixes oleosos, como salmão e atum
- Carne e carne de órgãos, como fígado
- Nozes como amendoins
- Óleos
Baixos níveis dessas enzimas também são encontrados em:
- Lacticínios
- Legumes como espinafre, brócolis e couve-flor
- Frutas
- Cereais
- Leguminosas
CoQ10 também estão disponíveis como suplementos na forma de cápsulas de gel mole, spray oral, cápsulas duras e comprimidos. Esses suplementos podem ajudar em pessoas com baixos níveis de coenzima.
DOSAGEM DE SUPLEMENTO COQ10
Estudos iniciais mostraram que doses suplementares de até 1.200 mg podem ser benéficas em certas condições de saúde.
Em adultos com mais de 19 anos, a dose recomendada para suplementação de CoQ10 é de 30 a 200 mg por dia. As doses podem ser aumentadas para condições específicas.
PERFIL DE SEGURANÇA
A coenzima Q-10 é PROVAVELMENTE SEGURA E TOLERADA na maioria dos indivíduos dentro da dosagem de CoQ10 descrita acima.
Efeitos colaterais
CoQ10 é geralmente considerado seguro. Até agora, não houve efeitos colaterais graves com o uso dos suplementos de CoQ10. Em algumas pessoas, a Coenzima Q-10 pode causar os seguintes efeitos colaterais menores.
- Diarréia
- Tonturas, irritabilidade e dores de cabeça
- Fadiga
- Azia
- Aumento das enzimas hepáticas
- Insônia
- Perda de apetite
- Náusea
- Erupções cutâneas, náuseas
- Sensibilidade à luz
- Dor de estômago
- Dor abdominal superior
- Vômito
Reações alérgicas (alergia)
A coenzima Q-10 também pode causar erupções cutâneas, como uma reação alérgica.
Precaução
A coenzima Q-10 afeta sua pressão arterial. CoQ10 pode diminuir o nível de açúcar no sangue, então você precisa monitorá-lo diariamente e ajustar a dosagem de medicamentos anti-hipertensivos de acordo. Em segundo lugar, pode ser iniciado tomando-o em doses divididas para evitar os efeitos colaterais.
CoQ10 pode interagir com medicamentos prescritos. É aconselhável tomar estes suplementos dietéticos de acordo com o conselho do seu médico.
Pacientes diabéticos devem consultar seus médicos sobre a coenzima, para evitar o risco de hipoglicemia.
Contra-indicações
- CoQ10 não é recomendado para mulheres grávidas e lactantes.
- Os suplementos de CoQ10 devem ser administrados às crianças de acordo com o conselho do pediatra.
Gravidez e Aleitamento Materno
A ingestão oral de Coenzima Q-10 pode ser possivelmente segura na gravidez, mas deve ser usada sob supervisão médica.
Interações medicamentosas
CoQ10 pode tornar o anticoagulante WARFARIN menos eficaz. Não é recomendado para pacientes em uso de tais medicamentos.
