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O óleo de coco extra virgem oferece uma variedade de benefícios para a saúde. Continue lendo para saber tudo sobre eles!
9 razões para usar mais óleo de coco extra virgem
O que é óleo de coco extra virgem? É um óleo prensado a frio de carne de coco fresca. O processo de prensagem a frio geralmente não usa nenhum produto químico, por isso mantém naturalmente a maioria de seus componentes nutricionais.
1. Repara a Pele
O óleo de coco extra virgem tem propriedades que nutrem a pele . Possui propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas e cicatrizantes.
Além disso, também é uma ótima fonte de antioxidantes . Uma literatura mostra que as propriedades nutritivas deste óleo são especialmente úteis porque, ao contrário de outros óleos, ele pode penetrar em várias camadas da pele.
A mesma literatura também mostra que fornece proteção UV adicional e melhora a função de barreira da pele. Um estudo mostra que a aplicação tópica do óleo pode ajudar a reduzir os compostos inflamatórios e promover a cicatrização de feridas e cicatrizes.
Dica:Uma maneira de usar este óleo em sua pele é aplicando uma fina camada dele em sua pele (especialmente nas áreas secas do seu corpo) à noite.
2. Promove a saúde do cabelo
Você sabia que pode usar óleo de coco extra virgem para o cabelo? Ajuda a proteger contra a perda de proteínas .
Ao contrário de outros óleos, contém ácido láurico, que pode penetrar profundamente na haste capilar. Um estudo também mostra que pode ajudar a reduzir as pontas duplas.
A aplicação de óleo no couro cabeludo pode ajudar a preencher as lacunas entre as células da cutícula e evitar danos aos folículos. Também ajuda a aumentar a lubrificação do eixo, o que evita a quebra do cabelo.
Dica: Você pode usar este óleo como agente de pré-lavagem, condicionador, auxiliar de modelagem ou máscara capilar.
3. Melhora a Saúde Bucal
As propriedades antimicrobianas deste óleo não são apenas benéficas para a pele, mas você também pode achá-lo útil para os dentes! Um estudo mostra que este óleo pode lutar contra muitas das bactérias que causam cáries.
O ácido láurico é rico em propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias que podem ajudar a tratar a gengivite e a placa bacteriana. Portanto, se você estiver procurando por uma ajuda odontológica barata, considere o óleo de coco extra virgem.
Se você está procurando outras maneiras de melhorar sua saúde bucal, você pode experimentar o suplemento de vitamina D3. Estudos mostram que a vitamina D também pode reduzir o risco de cárie dentária.
Dica:Para ajudar a melhorar sua saúde bucal, você pode experimentar a extração de óleo com óleo de coco extra virgem orgânico. Basta agitar uma colher de sopa de óleo na boca por 10 a 15 minutos, cuspi-la e terminar enxaguando a boca com água.
4. Suporta a perda de peso
Pode parecer contra-intuitivo adicionar óleo à sua dieta para ajudar a perder peso , mas ao contrário de outros óleos culinários, o óleo de coco extra virgem possui uma combinação de ácidos graxos de cadeia média e ácidos graxos de cadeia longa , que são mais fáceis de absorver e transformar em energia .
Dietas que incluem o consumo de óleos contendo ácidos graxos de cadeia média levam a mais perda de peso do que outros tipos de óleos culinários. Portanto, se você está procurando novas maneiras de perder peso, experimente cozinhar com óleo de coco
5. Lutas contra infecções fúngicas
A propriedade antimicrobiana do óleo de coco é um agente ativo contra Candida, o tipo de fungo que geralmente causa infecções fúngicas em mulheres. O ácido láurico pode quebrar as paredes das células microbianas para ajudar a combater a infecção.
A concentração de 100% de óleo de coco foi considerada mais eficaz contra a infecção que o fluconazol , um medicamento antifúngico. Então, se você está lidando com uma infecção por fungos, pergunte ao seu médico se você pode usar este óleo como uma forma alternativa de tratamento.
Dica: Depois de receber o sinal do seu médico, basta aplicar o óleo de coco na área afetada.
6. Ajuda a gerenciar os níveis de açúcar no sangue
O óleo de coco virgem pode ajudar a prevenir a resistência à insulina , um dos fatores de risco do diabetes tipo dois. Uma vez que as células se tornam resistentes à insulina, elas se tornam incapazes de usar a insulina para transformar a glicose em energia.
Com o tempo, os níveis de glicose aumentam na corrente sanguínea e o corpo continuará produzindo mais insulina, criando um excedente desnecessário. Os ácidos graxos de cadeia média no óleo podem fornecer uma fonte de energia sem glicose para as células, para que elas não precisem que o corpo crie mais insulina para satisfazer suas necessidades energéticas.
Dica: Você pode usar óleo de coco extra virgem como óleo culinário. Tente usá-lo quando estiver refogando vegetais ou como um substituto do óleo em molhos, molhos e molhos.
7. Ajuda a regular a função da tireóide
O óleo de coco pode ajudar a aumentar o metabolismo que, por sua vez, pode melhorar a energia e estimular a função da tireóide . Se você comparar seu corpo a um carro, os hormônios da tireoide seriam o gás e o metabolismo seria a ignição.
Você precisa acender o motor para fazê-lo usar o gás. Os ácidos graxos de cadeia média do óleo de coco podem ajudar a melhorar o metabolismo, de modo que também podem afetar o funcionamento da tireoide.
Se você está procurando outras maneiras de melhorar a função da tireoide, considere tomar um suplemento. O sistema de suporte da tireóide ajuda a otimizar a função da tireóide.
8. Melhora os níveis de colesterol
O óleo de coco extra virgem por si só não contém colesterol, mas oferece outros benefícios ao colesterol! Vários estudos mostram que pode aumentar o colesterol de lipoproteína de alta densidade (HDL) .
O colesterol HDL é muitas vezes referido como “colesterol bom” que ajuda o corpo a remover o colesterol “ruim”. Níveis elevados deste tipo de colesterol podem protegê-lo contra doenças cardíacas .
Dica: Adicione óleo de coco extra virgem ao seu café e transforme-o em café à prova de balas!
9. Melhora a cognição em pacientes com Alzheimer
Os ácidos graxos de cadeia média do óleo de coco podem servir como uma fonte extra de energia para o cérebro. De fato, há evidências preliminares mostrando que ele pode aumentar o funcionamento cognitivo entre pessoas com doença de Alzheimer.
O que é a doença de Alzheimer? É um tipo de demência que prejudica a memória, as habilidades de processamento de informações e o comportamento. Os sintomas podem se desenvolver lentamente e geralmente pioram com o tempo.
Em um estudo , pacientes com Alzheimer receberam 40 ml de óleo de coco todos os dias durante 21 dias. Eles foram convidados a responder a testes cognitivos antes e depois de beber o óleo.
Os pacientes tiveram um melhor desempenho nos testes depois de beberem o óleo. Além disso, no final do estudo, os pesquisadores notaram uma melhora significativa na orientação do paciente e nas habilidades de construção da linguagem.
Você pode consumir óleo de coco extra virgem como substituto do óleo culinário ou como suplemento. Oferece muitos benefícios potenciais para a saúde, mas é importante conversar com um profissional de saúde antes de usá-lo para tratar qualquer condição médica.
