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May 10, 2022

20 lanches ricos em proteínas e receitas que não são manteiga de amendoim

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Se você está tentando atingir seus objetivos de alta proteína ou apenas manter sua fome sob…
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Treinamento para Estética x Atletismo?

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Tudo bem, tudo bem. Vamos direto ao assunto. FitSthetic não é uma palavra real; nem é uma…
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Devo tirar um dia de descanso?

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Exercícios em casa para fazer 5 dias por semana

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May 10, 2022

Barras x halteres: qual é melhor?

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Como se manter motivado para treinar: 5 estratégias para tentar

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May 9, 2022

Refeições pós-treino: o que comer para a recuperação

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May 9, 2022

Dicas para sobreviver à bicicleta de assalto

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7 recursos do aplicativo de fitness funcional mais popular

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May 9, 2022

3 razões pelas quais você deve sempre se aquecer antes de um treino

By Dr. Maik Fuerst
Aquecendo. Indiscutivelmente, a pior parte de trabalhar fora. Quero dizer, quem quer respirar…
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