Conteúdo
O cravo é uma das especiarias mais comuns usadas na culinária, em muitas preparações da medicina tradicional, incluindo pomadas, como tratamento tópico. Além disso, há uma série de benefícios de cravo sexualmente.
Continue lendo para aprender como revitalizar sua vida sexual com cravo!
O cravo-da-índia é uma parte essencial de qualquer cozinha, mas você sabia que o cravo-da-índia também tem propriedades medicinais? O cravo-da-índia é usado para fins medicinais há muito tempo, sendo um deles os benefícios do cravo-da-índia sexualmente.
É isso mesmo, o cravo-da-índia tem sido usado como remédio natural para melhorar a saúde sexual há muito tempo e este artigo irá esclarecer os benefícios do cravo-da-índia sexualmente.
| Você sabia? |
| Cerca de 80% da população mundial depende de medicamentos fitoterápicos para alguma parte dos cuidados de saúde primários [ 1 ]. |
O que é cravo?
O cravo, um afrodisíaco natural, é uma das especiarias mais antigas e valiosas e é amplamente reconhecido em todo o mundo por suas propriedades medicinais, culinárias e recreativas.
É o botão de flor seco aromático de uma árvore perene pertencente à família Myrtaceae e é originário da Índia, Indonésia, Sri Lanka, Maurício, etc., mas nos últimos anos tem sido cultivado em diferentes locais em todo o mundo [ 2 , 3 ].
Os cravos estão geralmente disponíveis em formas inteiras e moídas.
Nutrientes do cravo
O cravo-da-índia é enriquecido com boas quantidades de vitaminas e minerais como:
- Vitamina E
- Vitamina K
- Potássio
- Cálcio
- Magnésio
- Potássio
- Ferro
- Zinco
- Folato
- Colina etc
100g de cravo dão cerca de 274 kcal de energia. Abaixo estão os dados nutricionais do cravo moído [ 4 ].
| Nutriente | Quantidade (por 100g) |
| Carboidrato | 65,5 g |
| Proteína | 5,97g |
| Gordura total | 13g |
| Fibra dietética | 33,9 g |
| Vitamina E | 8,82 mg |
| Vitamina K | 142 mcg |
| Vitamina D2 (Ergocalciferol) | 45 mcg |
| Vitamina A | 8 mcg |
| Folato | 25 mcg |
| Potássio | 1020mg |
| Sódio | 277 mg |
| Cálcio | 632 mg |
| Magnésio | 259 mg |
| Manganês | 60 mg |
| Ferro | 11,8 mg |
| Colina | 37,4 mg |
| Selênio | 7,2 mcg |
| Zinco | 2,32 mg |
Além de vitaminas e minerais, também possui outros compostos benéficos, principalmente compostos fenólicos como [ 3 ]
- eugenol,
- ácido hidroxibenzóico,
- propensão hidroxifenil,
- ácido hidroxicinâmico etc.
- flavonóides como quercetina e kaempferol
- Ácidos fenólicos principalmente – ácidos cafeico ferúlico, elágico e salicílico
Agora que sabemos o que são os cravos, vamos dar uma olhada nos benefícios dos cravos sexualmente.
Benefícios do cravo sexualmente
Tratamento de problemas gerais de saúde sexual:
Na medicina ayurvédica e unani, os benefícios do cravo sexualmente são bem conhecidos e, portanto, o cravo tem sido usado para tratar distúrbios sexuais masculinos há muito tempo [ 5 ].
Vários estudos em animais documentaram o uso de cravo para melhorar o sexo – especialmente a estimulação nervosa e o efeito de aumento do comportamento sexual dos cravos [ 2 , 3 ].
Cravo para ejaculação precoce:
A ejaculação precoce, também conhecida como ejaculação rápida, é um tipo de disfunção sexual que ocorre quando um homem ejacula muito mais cedo do que ele ou sua parceira gostariam.
Um dos benefícios importantes do óleo de cravo aqui é que alguns estudos mostram que o óleo de cravo também inibe a ejaculação precoce [ 3 ].
Aplicar um creme com óleo de cravo pode fazer o truque
Promover a produção de hormônios sexuais
Estudos em animais sobre o efeito do cravo no perfil hormonal sexual concluíram que a administração subcutânea de extrato de cravo, em baixas doses, melhora a função sexual, aumentando as quantidades de testosterona e prolactina.
O cravo-da-índia é uma rica fonte de manganês, que atua centralmente para ajudar a aumentar a produção de hormônios sexuais [ 6 ].
Aumentando os níveis de testosterona
É um fato conhecido que homens com níveis mais altos de testosterona têm maior atividade sexual. Em humanos, o cravo pode melhorar o comportamento sexual, aumentando o nível de testosterona [ 3 ].
Aumenta a estimulação nervosa
A estimulação nervosa simples pode ajudar muito a melhorar a resposta sexual em homens e mulheres. Os cravos têm esteróis e fenóis que podem aumentar a resposta sexual por estimulação nervosa [ 2,3 ] .
Prevenção de DSTs causadas por organismos suscetíveis
Bactérias, vírus e patógenos estão entre as causas mais importantes de infecções sexualmente transmissíveis (DSTs) ou Doenças Sexualmente Transmissíveis (DSTs).
O cravo-da-índia tem propriedades antimicrobianas, antivirais, antifúngicas e anti-inflamatórias e pode ajudar na prevenção ou controle de DSTs. No entanto, há evidências limitadas para provar isso [ 7 ].
Aumenta a contagem de espermatozóides e melhora a motilidade dos espermatozóides
O tratamento com uma dose menor de cravo pode ajudar a melhorar a fisiologia funcional do epidídimo, uma parte que desempenha um papel importante na maturação dos espermatozoides.
Também é demonstrado que melhora a fisiologia funcional das vesículas seminais e a fertilidade geral, aumentando a contagem de espermatozóides e a motilidade dos espermatozóides [ 5 ].
Progressão lenta da disfunção erétil
A disfunção erétil (DE) é a incapacidade de obter ou manter uma ereção firme o suficiente para fazer sexo. Pode ocorrer devido a vários fatores, como estresse oxidativo, quando o fluxo sanguíneo para o pênis é limitado se os nervos estiverem danificados, etc.
O cravo pode ajudar a retardar a progressão da disfunção erétil, melhorando a circulação sanguínea e devido à sua natureza antioxidante [ 3 ].
O cravo-da-índia é rico em vitamina E, um potente antioxidante, que pode ajudar a prevenir ou retardar a progressão da disfunção erétil, limitando o estresse oxidativo [ 3,4 ] . Portanto, este é um dos benefícios mais importantes do cravo para os homens.
Reduz as chances de infertilidade
Embora não haja evidências científicas de que os cravos melhorem a ovulação nas mulheres, reduzindo assim a infertilidade, os cravos podem melhorar a qualidade dos espermatozóides, reduzindo assim as chances de infertilidade [ 5 ].
Disfunção sexual relacionada ao fígado
A disfunção sexual é bastante frequente em pacientes com doença hepática. Acredita-se que o composto eugenol, encontrado no cravo-da-índia, em baixas doses, ajude em distúrbios hepáticos, limitando assim a disfunção sexual [ 3 ].
| Você sabia? |
| O cravo-da-índia tem um dos melhores aromas de aromaterapia que pode contribuir para criar uma forte atração física entre homens e mulheres. |
Leia também: Os 16 principais benefícios para a saúde da vitamina E
Outros benefícios para a saúde do cravo-da-índia
Além do cravo para o sexo, eles têm muitas outras propriedades, como antioxidante, antimicrobiano, antifúngico, antiviral, antinociceptivo, imunomodulador e anticancerígeno [ 8 ].
É, portanto, útil na saúde bucal, mantendo a imunidade, pode prevenir ou controlar a obesidade, câncer, diabetes, problemas respiratórios, ajudar na digestão, manter a saúde da pele e do cabelo, etc.
Precauções ao usar cravo
Diabéticos e pacientes com distúrbios hepáticos podem querer tomar precauções antes de decidir usar cravo regularmente.
Mulheres grávidas e lactantes também devem ser cautelosas antes de tomar cravo, pois não há testes em humanos sobre o efeito do cravo em mulheres grávidas.
Também é importante que você verifique possíveis alérgenos ou até mesmo faça um teste de alergia antes de iniciar o uso do cravo.
Alguns compostos no cravo também podem interagir com drogas. Portanto, é necessário que você verifique com um profissional de saúde se estiver tomando algum medicamento.
Efeitos colaterais do cravo
Os cravos-da-índia inteiros têm muitos benefícios, podem ser tóxicos em concentrações mais altas.
Menos é mais no caso de cravo. Embora se pense que pequenas quantidades de extratos de cravo-da-índia são úteis sexualmente, altas doses podem ter efeitos adversos no reprodutor masculino, agravar distúrbios hepáticos, entre outras coisas [ 5 ].
Dosagem recomendada
A ingestão diária aceitável de cravo é de 2,5 mg/kg de peso corporal de acordo com a Organização Mundial da Saúde [ 8 ].
- Óleo de cravo: Cerca de uma ou duas gotas de óleo de cravo devem ser suficientes.
- Cravo em pó: Meia colher de chá de cravo em pó pode ser usada uma ou duas vezes por dia, conforme suas necessidades.
Como usar o cravo para obter benefícios sexuais?
Você pode incorporar cravo de várias maneiras em sua dieta, como
- Chá de cravo: Você pode adicionar ½ colher de chá de cravo em pó à água fervente, ferver por 5 a 10 minutos e tomar uma deliciosa xícara de chá de cravo calmante.
- Arroz com sabor de cravo: Basta adicionar 4 ou 5 dentes em 3 xícaras de água e deixar ferver. Adicione água de cravo a 2 xícaras de arroz embebido e cozinhe bem.
- Torta de abóbora: adicione cravos moídos à torta de abóbora para obter aquele sabor picante rico.
- Lattes: Você também pode adicionar cravo em pó para fazer lattes picantes
Algumas outras coisas que você pode fazer para melhorar sua vida sexual são:
- Faça uma dieta oportuna e equilibrada
- Preencha as lacunas nutricionais, se houver, com suplementos alimentares
- Exercite-se regularmente
- Pratique meditação/yoga e desestresse-se de vez em quando
Empacotando
O cravo-da-índia é bastante útil para a saúde sexual de homens e mulheres. É um antioxidante, antimicrobiano, antifúngico, antiviral, antinociceptivo, imunomodulador e anticancerígeno e ajuda a melhorar a libido, ajuda na estimulação nervosa, melhora a contagem de espermatozóides, a motilidade dos espermatozóides e a saúde sexual geral.
No entanto, há pesquisas limitadas sobre a dosagem e os efeitos do cravo em humanos. Portanto, é melhor consultar um profissional de saúde antes de introduzir cravo em seu regime diário.
